每天搓八个部位可防衰老

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/06/05 03:36:57

每天搓八个部位可防衰老

作者：【乐乐】已被分享2次评论(0) 复制链接分享转载举报

        中医的经络按摩疗法是简易可行的。如果你能每天搓以下8个部位，就可防衰老。这是你随时随地就可以使用的抗衰秘笈。

      （1）搓手
       双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

（2）搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

（3）搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

（4）搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

（5）搓肋
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

（6）搓腹
先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
　　

（7）搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

（8）搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
　　

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些

已被分享2次分享来自：【乐乐】的日志 \

每天搓八个部位可防衰老每天搓八个部位可防衰老每天搓八个部位可防衰老每天搓八个部位可防衰老每天搓八个部位可防衰老 [每天搓八个部位可防衰老 - 每天搓八个部位可防衰老 [每天搓八个部位可防衰老 - 女士每天搓八个部位可防衰老每天搓八个部位可防衰老（转载）每天搓八个部位可防衰老（转载）每天搓八个部位可防衰老【美图】【养生之道】每天搓八个部位可防衰老【美容护肤】每天搓八个部位可防衰老女士每天搓八个部位可防衰老.... 每天搓八个部位可防衰老 [图片] 女士每天搓八个部位可防衰老 ※每天搓八个部位可防衰老女士每天搓八个部位可防衰老 ※每天搓八个部位可防衰老※ 搓八个部位可防衰老搓八个部位可防衰老搓八个部位可防衰老搓八个部位可防衰老127