四大穴位按摩可治疗女性痛经问题
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/02 18:00:00
四大穴位按摩可治疗女性痛经
不少女性都有痛经的经历,有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解,但这是治标不治本。与其用药止痛,不如按摩以下几个穴位,对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。
太冲穴。
位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴。
位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
血海穴。
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
子宫穴。
它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。
痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。
小编推荐:养血止痛粥
原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
调料:红糖5克。
做法:1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。2.汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。
不少女性都有痛经的经历,有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解,但这是治标不治本。与其用药止痛,不如按摩以下几个穴位,对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。
太冲穴。
位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴。
位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
血海穴。
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
子宫穴。
它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。
痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。
小编推荐:养血止痛粥
原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
调料:红糖5克。
做法:1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。2.汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。
四大穴位按摩可治疗女性痛经问题
性生活可治疗女性四大病痛
性生活可治疗女性四大病痛
按摩手部穴位可治疗全身疾病
痛经可以按摩四个穴位来缓解
按摩四穴位让你远离痛经
冬季女性预防痛经四大守则
女性痛经按摩四个穴-搜狐健康
女性痛经常按的几个穴位
香蕉、牛奶可治疗痛经
女士养颜 按摩四大穴位
女性经前自我按摩可防治痛经
女性防治痛经的重要穴位『图文』
女性防治痛经的重要穴位『图文』
女性防治痛经的重要穴位『图文』
按摩可治疗雀斑
按摩可治疗雀斑1
女性丰胸按摩常用穴位
按摩阳池穴位治女性手脚冰冷.
穴位按摩:女性生殖系统解剖示意图
“女性乳腺炎怎样穴位按摩治疗?”
痛经的自我按摩
按摩治痛经
自我按摩治痛经