冬天,更爱双手

⊙文/冬虫夏草

眼看温度常常在冰点周围盘旋，经常劳碌的双手也变得粗糙起来，失去了往日的光泽。其实，手背的皮脂腺较少，不能分泌足够的油脂来保护皮肤，并且它的厚度只有脸部皮肤的1/3，所以手比脸其实更容易衰老。手部皮肤虽然很薄，但角质层却很发达，很容易生成老茧。因此，只有对手部肌肤加倍呵护，才能在干燥寒冷的冬季里保持白皙水嫩。

爱手先从保暖开始

    天冷出门，人人自然要包得紧紧的，从保暖的衣服到帽子、围巾，全副武装，这时自然不会忘记对手的保暖。一副暖和的羊毛或皮质手套，能减少手直接与外界的寒冷空气接触，预防手部变得干燥、粗糙。

    但是，还有很多时间，戴手套恐怕不是那么方便，比如在上网的时候，或者需要在比较冷的地方做一些需要用手取东西的事情，手套恐怕会让手的精细动作变得不灵活。这时候，就有几种对策：一是如果可以的话，戴半截手套，这总比不戴手套好。二是室内可以备一个热水袋，时常敷敷手，恢复温暖。三是可是时常搓搓手，促进血液循环和新陈代谢，也能使手指更加灵活自如，同时还能预防感冒。方法双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。

    搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。四是可以用一些小用品，比如带着保暖包可以把手包起来的鼠标垫。

温和洗手很滋润

    不管天气多冷，我们还是要常常洗手，但冰凉的水对娇嫩的手也是一个很大的刺激，常常觉得皮肤都被刺痛呢。如果需要经常洗手，有条件的情况下，尽量选择用温水来洗手，这样对手部的皮肤刺激没有那么大，而且温水还能够间接滋润寒冷的双手。

    手部皮肤是属于弱酸性的，肥皂大部分都是属于碱性的，而且有的肥皂的碱性还非常强。如果用这种肥皂来吸收的话，就会直接伤害到我们手部的皮肤，加重手部的粗糙程度。因此，建议在冬天时，就不要再用那种碱性很强的肥皂来洗手了。换季时需要调换护肤品，不要忘了也要把洗手的香皂换一换，尽量使用含有润肤成分的香皂、洗手液，甚至可以用便宜的含有滋润成分的洗面奶洗手。

人人都爱护手霜

    说到保护手，大多数女生当然不会忘记护手霜，问题是，一支护手霜还不够。不是放在家里梳妆台上，在出门前涂一次就可以，而是随身再携带另一支，每次洗过手后都及时再次涂上，保护手部不受寒风的刺激。最好还能在床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜，方便使用。

    护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，另外，护手霜的选择也很重要，建议选择含神经酰胺、角鲨烯等成分可重建皮脂膜，或含燕麦成分可修复肌肤，还有含有维生素A、B、E等成分的护手霜，都是手部保养的好东西。

    护手霜使用时机也很重要，如果要做家务前，可先薄薄擦一层来形成保护膜；而洗完手后也要马上擦护手霜来形成水合作用，增加保湿效果。

除旧布新，别忘保护双手

    岁末年终，无论在公司还是在家里，大扫除总是少不了。不过，太过努力刷洗，以及经常碰到清洁剂，还有长时间浸泡在水里洗刷，可能会造成手部皮肤问题哦。

    冬天里，手部皮肤血管收缩、代谢率低，汗液皮脂分泌减少，形成的皮脂膜不足；再加上空气干燥，表皮水分易散失，有些人平时手已显得干燥粗糙，角质层变脆变干，如果再大量接触水、肥皂、清洁剂、有机溶剂，甚或灰尘污物，会更进一步破坏角质层，刺激手部皮肤，使得手上出现红斑、水泡，甚至破裂，不但会痒会痛，令人难受。以下则是几个在清扫当中保护双手的办法：

    1．做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，每隔半小时脱下手套让双手透气。厨房中的清洁剂化学成分高，碱性大，会吸掉手上大量的油脂，最好在水槽旁、灶台边放上一副橡胶手套提醒自己随时戴上。

    2．做完家务或清洁工作后，用温和的洗手液洗净手上污垢，然后冲洗干净，并随手抹上护手霜。

    3.用长柄刷子或其他机器（例如洗碗机等）代劳家务，避免手部直接碰到清洗剂。

周末抽空，好好滋养双手

    周末最好对双手好好呵护，例如做次特殊护理，是养手的好方法。

    1．彻底清洁手部。用温水（最好能在水中加些橄榄油）浸泡片刻，用含有磨砂性质的洗面奶取适量涂抹于整个手背和手掌，然后轻轻按摩，手部的死皮和灰尘被按摩下来了。这样有利于接下来对手部的保养，当然在按摩的时候，要特别注意指甲周围的部分。去除角质的这个过程1—2周一次就可以了。10分钟后洗净，然后进行10—20分钟的按摩，再将润手霜或乳液微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉，第二天早晨，双手会变得非常柔润光滑。每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大改善。

    2．如果手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油中浸泡，如果还不见好转，及时补充维生素B6或维生素C。

    3．如果时间允许，每天晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡10分钟，但避免过烫，擦干后可以自己修剪去死皮和硬茧，再涂上按摩膏或是橄榄油，然后进行10分钟至20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。再涂上润手霜睡觉。

数字健康

有效降压，对付高血压

    高血压已经是我们生活当中经常会听到的名称，在中国，每10个成人中就有2人患高血压。有效控制高血压可大幅减少或防止脑卒中，心肌梗死，心力衰竭及慢性肾脏病等并发症和死亡风险。日前，在倍博特中国上市会上，专家指出，即使在三甲医院接受治疗的高血压患者中，血压达标率也仅为三成。上海交通大学医学院附属瑞金医院王继光教授在会上指出，“要有效控制高血压就应采取更加强有力的治疗手段。我国中、重度高血压患者近70%，血压每一毫米汞柱的降低都会为患者带来切实的利益。”倍博特在全球首次结合了世界上临床应用最广泛的两种抗高血压药物——缬沙坦和氨氯地平，研究表明，治疗16周后可使近90%的患者血压得到有效控制，费用也比分开服用来得低。