冬天多吃些糯米有御寒作用
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/02 20:27:59
冬天多吃些糯米有御寒作用
不过,值得提醒的是,糯米虽好,却也不能贪吃。吃时最好食量减半,比如平时能吃四两米饭的,糯米吃二两就足够了。否则会由于糯米本身黏滞、不易消化,而引致胸腹胀满,这就得不偿失了。特别是老人、儿童等肠胃功能本身很弱的人需要特别注意。
糯米饭的做法很多,红枣桂花糖糯米饭是很合适在天冷时食用的一种。将红枣去核,用少许水略煮熟;糯米洗净浸泡半小时,加入桂花糖酱拌匀煮成饭(八成熟时加入红枣)即成。还可以加入有补血作用的葡萄干、有温补肾阳功效的核桃仁,拌匀进食,驱寒效果会更好。
冬天多吃些糯米有御寒作用
多吃糯米能御寒
冬天吃什么御寒
冬天吃海带补血御寒
冬天喝酒御寒?不可取!
冬天吃什么可御寒
冬天 吃什么可以御寒
冬天 吃什么可以御寒
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冬天脾胃气虚者最好吃点糯米
冬天也有好处
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冬天通过食物“保暖”,可以多吃土豆、南瓜来御寒。
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