专家提示:冬季养生最忌讳出汗-天气新闻
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/05 12:55:01
专家提示:冬季养生最忌讳出汗
在很多人看来,出汗是给身体做“大扫除”,体内和体表的一些污物会随着汗液排出体外,身体和精神似乎都能清爽起来。但到了冬天,若还一味追求出汗“排毒”,就可能对养生造成不利影响。
中国中医科学院西苑医院医务处处长、国际中医药学会联合会老年医学专业委员会常务理事衷敬柏指出,《四气调神大论》是古代重要的养生著作,其中提到养生要按照生、长、化、收、藏的规律,与自然变化相协调。
春天为生,植物开始发芽,动物变得活跃;夏天小草长出来,动物也长高了,这是长;夏秋之间,所有植物变得越来越饱满,则为化;到了秋天收获果实,即为收;而冬天要把果实藏起来,慢慢使用,称作藏。同理,对人来说,冬天要把身体里的精气神藏起来,不让它们“泄”出去,这也就是《四气调神大论》中所说的“冬三月,此为闭藏”。
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