女人一生不可不吃的十种食物

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/09/21 16:36:49

　　1、护发：小麦

　　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

　　2、护脑：饼干

　　经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

　　3、护眼：红薯

　　红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

　　4、护肺：番茄

　　英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

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