金鸡独立---养生法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/05 21:28:51
闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了 10 秒钟,表示平衡感退化到了六、七十 岁的地步。多练习可以恢复平衡感。
「金鸡独立」。
身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而「金鸡独立」就可调节彼此的关系。许多人起初 5 秒都做不了,但后来可以站上 2 分钟。随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。
他指出,我们的脚上有 6 条重要的经络通过。
单脚站立,虚弱的经络会感到酸痛,同时也得到了锻炼。
经络对应的脏腑和它循行的部位,也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等。
迅速增强人体免疫力
对于足寒症,这是治本的方法,也可以迅速增强人体的免疫力。 他说,一般人都适合,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。 不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做。
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