八种情绪影响健康-
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/03 04:04:33
去问乔布斯这个问题,
他会在苹果的总部给你讲一个不错的故事,我们可以叫做它概念车的寓言故事。他说: “你看见一辆展示的概念车而且它也 非—常—酷。四年以后,你去看生产出来的成品,怎么样?他们拥有它了—不过仅仅是在他们的手上! 他们在胜利的入口抓住了失败。 发生了什么呢?设计者们想到了一个的创意,并把这个创意告诉工程师。工程师说,不行,这我们做不到,那是不可能的。 情况变糟了。 然后工程师把它带给生产商(带着这种不可能的念头),生产商说,不,我们生产不出这个。最后, 情况已经变得很糟。” 理论和现实很多时候都是有差距的,后面的一段话
讲的很对,很多创意
就是这样被“打”回去的.
理论和现实是有差距。 八种情绪影响健康损害健康的4种情绪
1. 大吵一顿 发火的时候,血压会升高,其影响将是长期的。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次,最好不要耿耿于怀,忘得越快越好。有人研究过,跟恋人吵架半小时,至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻,自愈时间将成倍增加。
2. 承受压力 经常承受压力的人很容易疲劳、压抑。常年处于压力之下,高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
3. 忍气吞声 遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好?这两种作法都有副作用。有研究显示,面对烦恼而忍气吞声的女性,其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。而怒火发作出来,虽然只有几分钟,肾上腺素、血压和心律也都会增加。
4. 闷闷不乐 抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关,而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素可以起到调节痛感的作用。正是这个原因,45%的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。
有利健康的4种情绪
1. 坠入爱河 有研究称,男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢,从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。
2. 开怀大笑 科学家发现,笑能使紧张的肌肉松弛,压力荷尔蒙的产生也会减少。笑还能降低血压,增加血液的携氧量。笑的时候,人身上有四百块肌肉会动,所以笑还能减肥。
3. 痛哭流涕 痛哭一场能恢复平静心情。如果泪水不能释放,你就会处在一种完全没有必要的压力之中,你的身体很容易受到焦虑的负面影响,包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。
4. 感激涕零 不论是获得伴侣还是取得成就,哪怕是劫后余生,只要你对所得到的深怀感激之情,都会有助于增加免疫力,降低血压,缩短身体的自愈时间。
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