10种食物有效对抗秋季的干燥
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/05 15:10:05
![](http://userimage1.360doc.cn/10/0106/18/258492_201001061846590262.gif)
进入秋季,肌肤的保养不仅要靠一些化妆品,更需要要一些内在的调理,所以从每天的饮食来入手,对抗秋季的干燥!
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_1.jpg)
1、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_2.jpg)
2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_3.jpg)
3、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_4.jpg)
4、大豆——防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_5.jpg)
5、猕猴桃——消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_6.jpg)
6、西红柿——展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_7.jpg)
7、蜂蜜——保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_8.jpg)
8、肉皮——充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_9.jpg)
9、三文鱼——防止皱纹产生
三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/10/2/258492_6698437_10.jpg)
10、海带——调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
10种食物有效对抗秋季的干燥
10种保湿水果对抗初秋干燥
10种食物有效对抗秋燥 图
秋季干燥七大食物来润燥
七种食物有效对抗妊娠黄褐斑
七种食物可以有效对抗脂肪肝
几种食物有效对抗脂肪肝
秋季食疗养生 7种食物抵抗干燥
七种健康食物有效抵抗初秋干燥
多吃7种食物 有效对抗关节炎!
秋季孩子最应吃的10种食物
秋季如何去肝火、初秋食疗养生 6种食物抵抗干燥
秋季超有效的食物美白偏方
哪些食物能有效对抗关节炎
哪些食物能有效对抗关节炎
秋季防干燥的5大绝招
秋季干燥肌肤的速效“抢救”大法
对抗关节炎的7种食物
对抗失眠的12种食物
对抗肥胖的食物
秋季养生重在滋润 10种健康食品抵抗干燥,爱美网
秋季孩子最应吃的十种食物
秋季防脱润发宜吃的食物
【秋季美白】民间超有效的食物美白偏方