神马文学网夏天冷饮喝得过多有害无益
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夏天冷饮喝得过多有害无益
郭静 苏育敏 2009年05月13日 13:18
夏季天气炎热，人体出汗多，儿童在室外玩得满头大汗，常常贪喝冷饮如冰镇汽水、冰镇果汁等。对此，广东省妇幼保健院营养科副主任医师彭武江指出，儿童冷饮喝得过多有害无益。因为儿童的胃肠粘膜对冷刺激非常敏感，喝过多冷饮会使胃肠道突然收缩引起腹痛、腹泻，影响健康。如果长期饮用也会影响正餐食物的摄入，对儿童生长不利。因此夏季为及时补充水分，可少量多次喝白开水、绿豆汤、新鲜果汁及吃些西瓜等。
另外，需要提醒的是，目前市售的饮料大多含有较多糖，多饮导致糖摄入过多，能量摄入增加，可能引起肥胖。儿童饮用尽量选择低糖、无糖饮料。同时，也要少给孩子喝可乐型的饮料和含酒精的饮料，这是因为：（1）咖啡因有兴奋作用，对学生的记忆有干扰作用。同时，长期饮用可引起心慌、心律不齐、对心血管不利。（2）可乐型饮料中小苏打对胃液有中和作用，使消化能力下降，影响食物的消化吸收。（3）而含酒精饮料会影响儿童少年的生长发育。儿童少年的肝脏发育尚不健全，饮酒对肝脏、大脑等有损害，可减弱记忆力、注意力和理解能力。
郭静 苏育敏 2009年05月13日 13:18
夏季天气炎热，人体出汗多，儿童在室外玩得满头大汗，常常贪喝冷饮如冰镇汽水、冰镇果汁等。对此，广东省妇幼保健院营养科副主任医师彭武江指出，儿童冷饮喝得过多有害无益。因为儿童的胃肠粘膜对冷刺激非常敏感，喝过多冷饮会使胃肠道突然收缩引起腹痛、腹泻，影响健康。如果长期饮用也会影响正餐食物的摄入，对儿童生长不利。因此夏季为及时补充水分，可少量多次喝白开水、绿豆汤、新鲜果汁及吃些西瓜等。
另外，需要提醒的是，目前市售的饮料大多含有较多糖，多饮导致糖摄入过多，能量摄入增加，可能引起肥胖。儿童饮用尽量选择低糖、无糖饮料。同时，也要少给孩子喝可乐型的饮料和含酒精的饮料，这是因为：（1）咖啡因有兴奋作用，对学生的记忆有干扰作用。同时，长期饮用可引起心慌、心律不齐、对心血管不利。（2）可乐型饮料中小苏打对胃液有中和作用，使消化能力下降，影响食物的消化吸收。（3）而含酒精饮料会影响儿童少年的生长发育。儿童少年的肝脏发育尚不健全，饮酒对肝脏、大脑等有损害，可减弱记忆力、注意力和理解能力。
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