神马文学网中医食疗防甲流
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/08 14:39:49
自甲型H1N1流感爆发以来，中医在预防上一直备受推崇，国家名中医、辽宁省中医药研究院教授郭振武推荐了一些提高免疫力，抗流感的食疗方，大家可以做下参考。
生姜草鱼汤
食材：生姜25克，草鱼（青鱼）肉片150克，米酒100毫升。
做法：用半碗水煮沸后，放入鱼肉片、姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味趁热食用，卧床盖被取微汗，一日2次。
橘饼姜汤
食材：生姜3片，橘饼1-2个。做法：水煎服。
姜葱粥
食材：葱白、生姜各15克，糯米100克，食醋30毫升。
做法：先将糯米煮成粥，加入生姜、葱白，煮5分钟，再加食醋，立即起锅趁热服用。服后上床覆被取汗。可每日早晚各服1次，连服3天。
姜蒜柠檬酒
食材：生姜100克，大蒜400克，柠檬3-4个，蜂蜜70毫升，酒800毫升。
做法：大蒜去皮蒸5分钟后切片，柠檬去皮切片，生姜切片，与蜂蜜共浸泡至酒中，3个月后过滤可饮用。
白菜根葱汤
食材：白菜根3个，大葱（连须）7根，糖少许。
做法：白菜根剁碎，大葱切细，合煎，加少许糖，热服，取汗。
黄芪、当归炖鸡汤
食材：黄芪50克，当归30克，童子鸡一只。
做法：直接煲汤。用于气虚多汗易疲乏，反复感冒者。
虫草甲鱼汤
食材：冬虫夏草5克，黄精100克，百合100克，枸杞子100克，甲鱼一只。
做法：直接煲汤。用于阴虚盗汗，平日口干口渴，体质虚弱者。
三豆汤
食材：赤小豆、绿豆、白扁豆各30克。
做法：洗净加水500毫升，煮熟，吃豆喝汤。清热解毒，健脾利湿。适用于脾虚挟湿热，大便稀溏的易感人群。
清心防疫茶
食材：绿茶、菊花、生甘草各3克。
做法：用80℃的开水300毫升，冲泡饮用。清热除烦，芳香解毒。适用于工作繁忙，劳心耗神，容易心烦上火的易感人群。