神马文学网十大垃圾食品---别吃！
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/02 15:59:13
世界卫生组织（ＷＨＯ）公布的全球十大“垃圾”食物。
一、油炸类食品：
１．导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）。
２．含致癌物质。
３．破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品：
１．导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。
２．影响黏膜系统（对肠胃有害）。
３．易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）：
１．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。
２．含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：
１．食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。
２．严重破坏维生素。
３．热量过多，营养成份低。
五、汽水可乐类食品：
１．含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
２．含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）：
１．盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
２．只有热量没有营养。
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）：
１．破坏维生素，使蛋白质变性。
２．热量过多，营养成份低。
八、话梅蜜饯类食品（果脯）：
１．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。
２．盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
九、烧烤类食品：
１．含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首）。
２．一只烤鸡腿等于６０支烟的毒性。
３．导致蛋白质碳化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
十、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）：
１．含大量奶油，极易引起肥胖。
２．含糖量过高影响正餐。