经常动脚趾 可以健肠胃
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/06 12:56:33
中医经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。
胃肠功能好的人,第二、三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固。活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下3种:
脚趾抓地 站立,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60-90次。做此动作时,可赤脚或穿柔软平底鞋,每日可重复多次。
脚趾取物 每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。
扳脚趾 反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩.
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