神马文学网美腿不要静脉曲张
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/02 16:41:23
1、何为下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是指下肢皮下浅静脉伸长，蜿蜒迂曲，静脉血液成淤积状态。一般出现在小腿内侧、前面和后面，有事延伸至踝的外侧，严重者可延伸至大腿内侧。发生静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能障碍和静脉管壁弹性降低，从而引起血液回流不聚集在静脉内，只是静脉曲张形成。下肢浅静脉系统是由大、小隐静脉及其属支组成，静脉曲张最为常见的是原发性大隐静脉曲张和深静脉瓣关闭不全，原发性静脉曲张的患者除了暴现的青筋外，小腿的颜色也会变深，产生疼痛感，严重的会令皮肤表面发炎、溃烂、出血、局部水肿。如果为深静脉瓣关闭不合，严重时会导致深静脉血栓形成。
2、下肢静脉曲张的多发人群
下肢静脉曲张是静脉一场扩张的一种症状，腹腔肿瘤，下肢静脉狭窄或闭塞以及怀孕时胎儿的压迫均可出现静脉曲张。单纯性的静脉曲张多发生于有家族史，口服避孕药过多，每日长久站立大于6小时的工作者，肥胖等病人较容易发生静脉曲张。而且静脉曲张以女性多见，女性孕期易患下肢静脉曲张的愿意一方面是因子宫体逐渐增大，压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉血液回流；另一方面，妊娠后内分泌激素发生了一系列改变，只是静脉管壁变薄，血管周围肌肉的支持、保护作用也有所减弱。
静脉曲张在发生之初，往往没有明显的症状。有人会觉得小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部沉重感，特别是在经期刚要来时最严重。当静脉曲张越严重，疼痛就越明显，甚至发生脚部血液淤积，脚踝变紫色，更严重者，血液不易回流会发生色素沉淀、湿疹样皮肤炎，并可能产生郁积性溃疡。有时静脉破裂会出血。有时也会沿着静脉壁产生血块发炎，即血栓性静脉炎，表皮会沿着静脉呈现红肿、疼痛的症状，甚至可摸出非常疼痛的结节。若血栓跑到肺脏，就有可能发生致死的肺拴塞症。
3、从以下几方面预防下肢静脉曲张
首先，避免长期站立不动，如果是职业的限制，午休时或下班后一定要多走动走动，如果确实不允许走动的话，可在原地做些简单的体操动作。方法：脚尖着地，腿伸直，摆动脚，是全身重量落在脚跟上，然后重心再转向脚趾，周而复始，连续做几次。尽可能地活动下肢以促进静脉血液向上回流到心脏，来促进腿部的血液循环。不要穿平跟和后跟太高的鞋子，穿高跟鞋用脚尖行走时会影响小腿肚发挥机泵的作用，以致影响血液循环。
其次，肥胖也会使腿部形态改变。体重过重是腿部血液回流受阻，所以体重者一定要注意减肥。平时要避免负重劳动，减少腿部的压力和腹内的压力。
再则，不应让腿部照射阳光过多或是泡在很热的洗澡水里，这样会扩张腿部血管。平时户外运动或是从事体力劳动时也要注意保护腿部，避免碰伤或擦伤。
女性在怀孕期间更要预防下肢静脉曲张的发生，注意适当休息，不要让腿部的负担太重。夜晚睡眠时，可用枕头适当垫高双腿，以促进下肢的血液回流，经常按摩小腿或搓揉小腿，又足跟向大腿方向按摩挤压小腿，将血液向心脏方向推进，帮助静脉血回流。没玩自我检查小腿是否有肿胀情形。如果发现有早期静脉曲张的迹象，在医生的指导下，穿长筒弹力袜，以压迫下肢静脉，减少其充血，扩张血管。
4、缓减静脉曲张的3组动作
揉压小腿： 坐在凳上，两腿屈膝放在凳子上，用两手合握踝关节，一只手放在踝关节的上部，另一只手我在接近踝关节的脚背上，一手安顺是指方向，做圆圈形揉捏5分钟左右，然后再由下向上挤压5～10次。
按摩下肢 ： 身体坐正，双腿伸直，膝下垫一软枕头，两手掌做合抱动作，分别放于外踝和内踝部位，两手一外一内抱住下肢，有下向上到大腿来回推拿5分钟左右。自己不便时可有家人或别人帮助。
活动下肢关节： 仰卧在床上，两腿抬起放下，上下活动3分钟左右。休息一会，在两腿交替抬起，如此进行20次。这样既可加强肌肉运动，又可促进血液循环。
5、下肢静脉曲张自我疗法需注意
@吃活血药要谨慎
有些患者出现静脉曲张的症状没有到医院治疗，而是自己到药店买一些活血化瘀的药，以为这样自己腿上的“青筋”就可以慢慢消退。提醒大家出现静脉曲张症状以及早到医院救治，以免引发其他的并发症。
@静脉曲张者少活动的观点不科学
大多数人认为长时间站立是引起下肢静脉曲张的主要诱因，因此一些静脉曲张患者认为应尽量少运动。其实，肌肉缺乏活动一时引起静脉曲张的另一重要因素。一次从事长时间办公室工作的通知应该定时活动下肢，促进静脉回流。