第一期 祛除浮躁 守候宁静

【师说】

守护一方平静

          非宁静无以致远。

                    ——题记

静静的夜晚，常让我想起静静的她，想起又在守护一方平静的她。

             1

她又在那儿静静地沉思。

不知多少次了，她总喜欢这样：书本平摊在桌上，咬着笔头，若有沉思，周围不管怎样的喧闹也似乎转移不了她的视线。流星花园、校园搞笑漫画等不断流行不断变幻的时尚她更是无动于衷。“你在想什么？”我问她。“每当我心情烦躁的时候，我就这样静静地思索一个问题，总会有一种意想不到的发现，一种从未有过的愉悦。”她淡淡地笑着。

原来，她是在用平静舒展她的烦恼。

               2

她又在那儿静静地帮着同桌。

总是这样，总喜欢为别人做一些小事，同学们管她叫阿长，因为她像长妈妈一样，帮助同桌装书，提醒明天带鞋套……。“这条学习方法一定适合你，我给你写在书上，你可要看哪……。”“能为你做事，是我的荣幸，”她又在那儿淡淡地说着。

原来，她是在平静中享受着友谊的温馨。

                3

紧张地迎接中考的日子里，她仍一如既往，保持着那份安静。

周围的战火已频频不断，或疲于奔命于大题小题，或放纵于最后的初中时光，而她仍然从容、平静地按部就班，忙而不乱，偶尔还要谈一谈陶诗。面对稳中有升的成绩，她仍是淡淡地一笑：“平静可以帮你删减无效的劳作。”

原来，她是在用平静拭去紧张，蓄积最有价值的能量。

此时，我仿佛又看见她正在那儿静静的书写，淡淡地思索，执著地追求，守护一方平静，让心灵除去浮躁，迈向高远……。

               写于2004年中考前夕

【成长之道】

宁静方能致远

进取是一个对梦想不断接近的进程；一个遵循规律必将如愿以偿的进程；一个不断超越、止于至善的进程；一个明确心志、宁静致远的进程！

有人说，进取应该是斗志昂扬、风风火火的，怎么会是宁静致远呢？

我给大家讲一个我小时侯的故事，你来看看在进取进程中是如何宁静致远的。

在我上小学的时候，知了是我们暑假生活的主角。不光是整天听惯了它们单调的歌唱，我们还经常请它们捐躯于我们的厨房。

虽然我从小就不喜欢吃知了一类的东西，但是我小时侯很喜欢去参与捉知了的游戏。

各位，你们都知道什么是知了吧？知了是会飞的，雄性的还会叫，它们喜欢停在很高的树梢上，怎么捉到这些敏感又敏捷的歌手呢？

首先是准备一根细长的竹竿，长度要够得着树梢，轻重要拿起来不累。然后用水洗一点面粉，把面粉洗成一种我们叫面筋的特别粘的一团，粘在竹竿头上。你看明白了吧？说是捉知了，其实是粘知了。就是用特别粘的面筋去粘住它，让它飞不掉。

在这说“粘住它”是很轻松的，可是真正去做的过程就不简单了！

竹竿细而长，你一举起来，末梢就在晃。当你看到树上的知了再一激动，手一抖，正在歌唱的歌手看你如此献花，肯定是赶紧溜之大吉了。

此时惟有沉住气，保持内心宁静，竹竿才能伸得更高远，才能接近知了而悄无声息——等它发觉已经动弹不得！

心静、手稳、进取、得到！

心浮气燥的人肯定是捉不到知了的！

哪怕是你进取的目标只是想得到一只知了，尚且需要宁静致远，何况你志在千里、胸怀宏愿呢？

我长大后才知道，哲人庄子也谈过捉知了的故事，庄子还转述了孔子对捉知了的心境的评价：“用志不分，乃凝于神……”我想，宁静之所以致远，正是因为进取的人做到了“用志不分，乃凝于神”。什么意思呢？凝神就是静心、就是专心致志。我们可以通过水的静动来看看静的作用，水静则平，平则如镜，才能照鉴人影。你可以到水边看看，水一动你的镜像就乱了。心智也是同样的道理，哲人说“静能生慧”。心静就能比较客观的把握外在世界，一旦心浮气躁就往往乱了方寸，还谈什么宏愿致远呢？

宁静致远，这教我们在生活中如何做呢？我想主要有两点：第一是要怀有宁静的平常心，坚信遵循规律必有所得。所谓道德就是指遵循正道必有大得。大成功是遵道必得。只要你进取的方式方法符合事物发展的规律，你铁定能够达成你进取的目标。第二是掌握致远的规律——远飞的鸟儿学会滑翔。我想请问各位，如果你骑车想骑得更轻松走得更远，你会怎么做？我想你肯定不会不住地紧踩踏板，那样你很快就会很累！你一定会抓住一切机会滑行——让自己学会宁静，才能走得更远！

进取的我们都渴望振翅高飞，我想，如果说奋力地鼓翼振翅是体现了进取的力量，那么得空就展翅滑翔则是体现一种进取的智慧。

我们不仅要让锐意进取成为我们的习惯，还要学会让心灵达到凝神不分的宁静。除了你进取的目标，只要你自己心无外骛，纷繁的一切对你就都没有干扰。心静的枪手才能射中目标，心静的钓鱼人才能成功垂钓，心静的捕蝉人才能捉到知了。

当我们胸怀宏愿、志存高远，我们就要学会滑翔、宁静致远。

【思想芦苇】

丰富的安静

                    周国平

我发现，世界越来越喧闹，而我的日子越来越安静了。我喜欢过安静的日子。

当然，安静不是静止，不是封闭，如井中的死水。曾经有一个时代，广大的世界对于我们只是一个无法证实的传说，我们每一个人都被锁定在一个狭小的角落里，如同螺丝钉被拧在一个不变的位置上。那时候，我刚离开学校，被分配到一个边远山区，生活平静而又单调。日子仿佛停止了，不像是一条河，更像是一口井。

后来，时代突然改变，人们的日子如同解冻的江河，又在阳光下的大地上纵横交错了。我也像是一条积压了太多能量的河，生命的浪潮在我的河床里奔腾起伏，把我的成年岁月变成了一道动荡不宁的急流。

而现在，我又重归于平静了。不过，这是跌宕之后的平静。在经历了许多冲撞和曲折之后，我的生命之河仿佛终于来到一处开阔的谷地，汇蓄成了一片浩渺的湖泊。我曾经流连于阿尔卑斯山麓的湖畔，看雪山、白云和森林的倒影伸展在蔚蓝的神秘之中。我知道，湖中的水仍在流转，是湖的深邃才使得湖面寂静如镜。

我的日子真的很安静。每天，我在家里读书和写作，外面各种热闹的圈子和聚会都和我无关。我和妻子女儿一起品尝着普通的人间亲情，外面各种寻欢作乐的场所和玩意儿也都和我无关。我对这样过日子很满意，因为我的心境也是安静的。

也许，每一个人在生命中的某个阶段是需要某种热闹的。那时候，饱涨的生命力需要向外奔突，去为自己寻找一条河道，确定一个流向。但是，一个人不能永远停留在这个阶段。托尔斯泰如此自述：“随着年岁增长，我的生命越来越精神化了。”人们或许会把这解释为衰老的征兆，但是，我清楚地知道，即使在老年时，托尔斯泰也比所有的同龄人、甚至比许多年轻人更充满生命力。毋宁说，唯有强大的生命才能逐步朝精神化的方向发展。

现在我觉得，人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。泰戈尔曾说，外在世界的运动无穷无尽，证明了其中没有我们可以达到的目标，目标只能在别处，即在精神的内在世界里。“在那里，我们最为深切地渴望的，乃是在成就之上的安宁。在那里，我们遇见我们的上帝。”他接着说明，“上帝就是灵魂里永远在休息的情爱。”他所说的情爱应是广义的，指创造的成就，精神的富有，博大的爱心，而这一切都超越于俗世的争斗，处在永久和平之中。这种境界，正是丰富的安静之极致。 

我并不完全排斥热闹，热闹也可以是有内容的。但是，热闹总归是外部活动的特征，而任何外部活动倘若没有一种精神追求为其动力，没有一种精神价值为其目标，那么，不管表面上多么轰轰烈烈，有声有色，本质上必定是贫乏和空虚的。我对一切太喧嚣的事业和一切太张扬的感情都心存怀疑，它们总是使我想起莎士比亚对生命的嘲讽：“充满了声音和狂热，里面空无一物。”

【圣人古训】

夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。韬慢则不能励精，险躁则不能治性。年与时驰，意与岁去，遂成枯落，多不接世。悲守穷庐，将复何及？

[译文]

君子的品行，以安静努力提高自己的修养，以节俭努力培养自己的品德。不恬淡寡欲就不能显现出自己的志向，不宁静安稳就不能达到远大的目标。学习必须静下心来，才干必须学习才能增长。不学习就不能有广博的才干，没有志向就不能成就学业。怠慢便不能振奋精神，冒险急噪便不能治理品性。年华随时间流逝，意志随岁月消磨，于是枝枯叶落，大多不能对社会有所作为。等到悲凉地守着贫穷的小屋时，后悔又怎么来的及呢？

【格言】

动则生，静则乐。 

夜晚给老人带来平静，给年轻人带来希望。 

修养的花儿在寂静中开过去了，成功的果子便要在光明里结实。 

静则神藏,躁则消亡。 

静则制怒,静则除烦,静则除热,静则意定,静则养生。 

心惟静则不外驰,心惟静则和 ,心惟静则清。 

《大学》：知止而后能定，定而后能静，静而后能安。安而后能虑，虑而后能得。 

静以修身,俭以养德。

【同学心语】

说安静
  

   宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，静观天边云卷云舒。——题记
   一直想做一个安静的人。在冬日暖暖的午后，呷一口清茶，捧一本诗词，独坐在阳台的摇椅上，饮茶，品词，任懒散的阳光在身体上做舒展运动，让心中的浮华沉淀，让安静主宰我的灵魂。
   “蜀僧抱绿绮，西下峨眉峰。为我一挥手，如听万壑松。客心洗流水，余响入霜钟。不觉碧山暮，秋云暗几重。”李白是安静的。他可以听琴听得忘了时间。若没有如此安静的心态，他怎会看破官场，淡泊名利！怎么能够做到“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”！又怎能有如此清俊飘逸的诗作！因此，可以说，是安静的心态造就了李白，造就了他名垂千古的豪放诗风。
   “红藕香残玉簟秋，轻解罗裳，独上兰舟……”易安居士是安静的，她可以安静地独自一人坐在兰舟上沉思，正是这种不乏忧郁的安静，使这位才华出众的女子内心深处积淀出最真实的感情，并把这种感情以清幽婉约的文字诉诸纸上，给人留下一笔丰厚的财富。感谢生活给这位锦心绣口的词人以思想的时间，才让我们形象地了解到千余年前一位知识女性的情趣和感受。
   “夜来东坡醒复醉，归来仿佛三更，家童鼻息已雷鸣，敲门都不应，倚杖听江声。”苏轼是安静的，安静让苏轼在流放之后大彻大悟，明白了人生何去何从，安静让苏轼意识转变，思想升华，《念奴娇·赤壁怀古》、《赤壁赋》、《后赤壁赋》……一篇篇杰作在苏轼的笔下诞生，与其说这是苏轼觉悟后的表现，到不如说是安静成就了这一切。
   安静是美丽的，它造就了太多的伟人、名人，使得其感悟在沉思中升华，在安静中绽放。
   安静是可爱的，她像一位可爱的娃娃，只有你心如止水，宠辱皆忘，她才能安然入驻你的胸怀。
   安静像一杯绿茶，细细品味，方知其内蕴深厚。安静像一轮明月，把你的心照得清爽透彻，让你的心静谧美丽。
   我愿做一个安静的人。

【学习建议】

课堂决定一切    细节决定成败

      王师光

建议之一：请务必提高课堂效率

课堂中的学习是最重要的学习，课堂决定一切，必须让课堂发挥最大的功用，让每一分每一秒都发挥最大的价值。

要求：

1、  主动思考，积极思考，努力思考，这是学习中最核心的内容；

2、  思维流程必须完整，最末端的细节往往是最关键的细节，一个字、一句话决定你是否深入理解；

3、  随时动笔记录，记最主要的内容，记最关键的词，捕捉让你顿开茅塞的最关键的点；

4、  随老师记笔记的时候必须思考，必须记忆，必须消化，记的同时就是掌握知识的过程；

5、  全神贯注融入课堂，心无旁骛，一丝不苟，完全和老师同步；不溜号，不想杂事；

6、  课前一分钟，课后一分钟，有助于让学习链条完整。一分钟的总结，胜过课后十分钟；

7、  学习应该是紧张、有序的，杂乱无章的学习十倍的努力只能收获一倍的成果；紧张、有序的学习是轻松的快乐的，杂乱无章的学习是草率的粗糙的烦燥的；

8、零散的知识点总结必须及时整理到一起；

9、科学合理安排时间，善于利用零散时间。

10、绝对不要把课内能完成的内容推到课外完成。

11. 课堂上积极配合老师，珍惜尊重老师的劳动。

建议之二：学习态度务必认真

用心就会做好，细节决定成败。竞争中微乎其微的差距决定你的命运，百分之一的疏忽往往葬送百分之九十九的努力

要求

1、  快速去做，不拖拉，没有价值的小事用最少的时间完成；适当休息调节是有价值的大事

2、  不因一些干扰的因素分散注意力；

3、  课堂上不随意研究题；不问没有价值的问题，不问没有经过思考的问题；

4、  不接话，不乱说话，不讥笑答错问题的同学；和老师对话彬彬有礼；

5、  不玩笔，不摆弄东西，

6、  课前安静，整理好用具，整理好情绪，在头脑中回顾上节课内容；

7、  坐姿端正，不乱动，

8、  认真，听话，严格按照老师的要求，知道怎样做，更要知道为什么这样做。

9、  完成作业必须以巩固复习为目的；

10、  快速、准确、书写工整，非常重要；完成作业前必须要先进行复习；

11、  写字姿势正确，轻重适度，两手共用，心态平和，不连笔，不跑写；