美腿四方法 轻松拥有令人赞美的双腿(组图)(2)_
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/04 16:02:40
4. 木瓜
木瓜清除下半身积聚的脂肪有独特的蛋白分解酵素,可清除因吃肉类而积聚在下半身的脂肪,而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
方法二:空闲时间做做瘦腿运动
空闲时间做做瘦腿运动能坐就不要蹲,能站就不要坐,能坐就不要躺,饭后至少站立30分钟,同时小腿和臀部肌肉要经常有意识地收紧。争取每一个可能的时候站立或收紧肌肉的动作,例如等车时、搭乘升降机时、开会时等。长期下来,你就会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。
方法三:温水泡脚+腿部按摩
温水泡脚加腿部按摩半年前开始,我每晚坚持用温水泡脚,并以The Body Shop的Cellulite Massage来按摩双腿5-10分鐘。按摩前我更会先均匀涂上Aesop的A Rose By Any Other Name Body massage oil,她能够有效地帮助腿部肌肉放鬆,改善循环系统,并增加弹性,塑造更美更firm的腿部线条。相信我,一星期内妳会看得见其效果,加上Aesop产品一向的悠然香气,令我心情也变得美美。
方法四:戒掉跷二郎腿的坏习惯
戒掉跷二郎腿的坏习惯跷二郎腿可是会破坏腿型,影响腿的美感和腿部血液循环的。所以想要有美腿那就要戒掉跷二郎腿了。即使你已经很习惯地跷二郎腿,一时可能改不了,但是你要时刻提醒自己不要跷二郎腿,这样慢慢你就会戒掉这个坏习惯,同时当你戒掉跷二郎腿后,你就会发现腿部水肿等问题也随之消失了。
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