神马文学网压力来袭，一样找的到快乐的秘密！
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/04 17:59:19
又到年关，你是否又忙碌起来了呢？面对物价上涨，年终的各项评估等等，你是否有些焦虑了呢？那么，当有一些比较有压力的事情发生的时候，你会怎样让自己感觉好一些呢？无论是工作还是感情，又或是生活中的种种。。你会做些什么来让自己变得开心呢？圣诞快来临，你一定想high起来的，对吧？相信我，一点都不难！ 
1. 提醒你自己“这可能会更糟糕”，做向下的比较。 把你的情况与那些情况可能更糟些的人相比，把自己的问题全面客观的分析一下。 试试这样的想法，“也许现在工作不太顺心，但我有非常好的感情”，或者“我的家人和亲友都非常的健康，这是非常棒的”，“虽然单身，但我的工作发展的非常不错”。有很多的方式可以告诉自己，你是幸运的，对吧？
2. 爱自己的身体。 外出散步二十分钟，来打起精神，缓解压力。不要让自己太饿，要有充足的睡眠。 当你感觉焦虑的时候，很容易上网到很晚，或者吃冰淇淋——长此以往，你的感觉会更加糟糕。让自己从对抗危机的颓废中走出来，这当然是极具诱惑力的，但是从长远来看，这样做只会让自己精疲力竭。
3. 做一些有趣的事情 让自己摆脱压力，并且重新振作起来，你可以尝试能够让你快乐的方式。 看一场有趣的电影是给你自己愉快休息时间的可靠方法，听你最喜欢的音乐是改变你心情的最快捷方式。但是，这里需要注意，千万不要做那些最终让你感觉更加糟糕的事情（重新吸烟，饮太多酒，陷入购物的疯狂）。
4. 寻找积极的一面 对于一件事情，在看到它消极面的同时，也要分析它积极的一面。或许被解雇将会给你所需的动力，让你勇敢前往你向往的城市…… 你不必感谢坏事情的发生，但是你应该可以看的到，即便是不太好的事情发生，它也会给你带来一线希望。 5. 采取行动 如果你的处境不是很好，那么就迈开步子，做出改变。如果你的新老板对你不满意，可以试着改变一下你的行动力，或者找到其他方式来减少对老板的关注。 问问自己，“症结在哪里？”这往往会给你带来不一样的感觉。因为静下心来确定问题所在时，紧随其后的总会是一个可能的解决方案。
6. 花时间与家人和朋友一起度过 强大的社会关系是幸福的关键，对于对抗隔离你自己的冲量也是一样。 去向别人寻求帮助，同样给予他人帮助。或者，你只是做一些有趣的事情，一段时间或，你就会忘记你的烦恼。
7. 让事情变得更好 如果生活中的某些事情变得糟糕，那么尝试让某些事情变得更好一些。 这些事情不必是那些极为重要的。 清理一下衣柜，整理你的照片，给家里换个漂亮的窗帘……有很多方式都可以让生活变得更好。
8. 你希望别人如何待你，就如何的去对待别人吧。 如果你希望你的朋友帮你找到你想要约会的那个人，那么就看看你是否能够给你的朋友提供这样的机会。 如果你希望某人帮助你找到一份工作，那么就看看你是否可以帮助他人找到一份工作。 如果你想不出帮助朋友的方法，那么就从更加客观的角度去做一些宽厚的事情。 可以尝试去献个血，把一些你并不需要的物品捐献给慈善机构。 当你心情非常低落的时候，你很难集中精力去帮助其他人，但是你会惊讶的发现，你的感觉真的好了很多。 你有什么快乐轻松减压的好方法，不要忘了来和我分享噢！
1. 提醒你自己“这可能会更糟糕”，做向下的比较。 把你的情况与那些情况可能更糟些的人相比，把自己的问题全面客观的分析一下。 试试这样的想法，“也许现在工作不太顺心，但我有非常好的感情”，或者“我的家人和亲友都非常的健康，这是非常棒的”，“虽然单身，但我的工作发展的非常不错”。有很多的方式可以告诉自己，你是幸运的，对吧？ 2. 爱自己的身体。 外出散步二十分钟，来打起精神，缓解压力。不要让自己太饿，要有充足的睡眠。 当你感觉焦虑的时候，很容易上网到很晚，或者吃冰淇淋——长此以往，你的感觉会更加糟糕。让自己从对抗危机的颓废中走出来，这当然是极具诱惑力的，但是从长远来看，这样做只会让自己精疲力竭。
3. 做一些有趣的事情 让自己摆脱压力，并且重新振作起来，你可以尝试能够让你快乐的方式。 看一场有趣的电影是给你自己愉快休息时间的可靠方法，听你最喜欢的音乐是改变你心情的最快捷方式。但是，这里需要注意，千万不要做那些最终让你感觉更加糟糕的事情（重新吸烟，饮太多酒，陷入购物的疯狂）。
4. 寻找积极的一面 对于一件事情，在看到它消极面的同时，也要分析它积极的一面。或许被解雇将会给你所需的动力，让你勇敢前往你向往的城市…… 你不必感谢坏事情的发生，但是你应该可以看的到，即便是不太好的事情发生，它也会给你带来一线希望。 5. 采取行动 如果你的处境不是很好，那么就迈开步子，做出改变。如果你的新老板对你不满意，可以试着改变一下你的行动力，或者找到其他方式来减少对老板的关注。 问问自己，“症结在哪里？”这往往会给你带来不一样的感觉。因为静下心来确定问题所在时，紧随其后的总会是一个可能的解决方案。
6. 花时间与家人和朋友一起度过 强大的社会关系是幸福的关键，对于对抗隔离你自己的冲量也是一样。 去向别人寻求帮助，同样给予他人帮助。或者，你只是做一些有趣的事情，一段时间或，你就会忘记你的烦恼。
7. 让事情变得更好 如果生活中的某些事情变得糟糕，那么尝试让某些事情变得更好一些。 这些事情不必是那些极为重要的。 清理一下衣柜，整理你的照片，给家里换个漂亮的窗帘……有很多方式都可以让生活变得更好。 8. 你希望别人如何待你，就如何的去对待别人吧。 如果你希望你的朋友帮你找到你想要约会的那个人，那么就看看你是否能够给你的朋友提供这样的机会。 如果你希望某人帮助你找到一份工作，那么就看看你是否可以帮助他人找到一份工作。 如果你想不出帮助朋友的方法，那么就从更加客观的角度去做一些宽厚的事情。 可以尝试去献个血，把一些你并不需要的物品捐献给慈善机构。 当你心情非常低落的时候，你很难集中精力去帮助其他人，但是你会惊讶的发现，你的感觉真的好了很多。 你有什么快乐轻松减压的好方法，不要忘了来和我分享噢！
压力来袭，一样找的到快乐的秘密！
为自己的找快乐
快乐的秘密
快乐的秘密:序幕
别让压力带走你的快乐
《快乐的秘密》亚当?杰克逊
找一个让自己快乐的理由
快乐的秘密十：信心的力量
快乐的秘密一：态度的力量
快乐的秘密七：宽恕的力量
快乐的秘密九：关系的力量
快乐的秘密五：目标的力量
快乐的秘密二：当下的力量
快乐的秘密六：幽默的力量
快乐的秘密八：给与的力量
快乐的秘密四：身体的力量
别让生活的压力挤走快乐(转)
寻找失去的快乐:缓解压力释放真我
别让生活的压力挤走快乐
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让压力从眼前消失的简单快乐法
《品格的力量》精华 - 痛苦和快乐一样重要
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【Earls】一样～一样的～～