恶心、晕车的原因 办法

以前不晕车的，这几天现在晕车了。还会莫名的恶心，想吐却没有，从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是由于症状令人非常难受，介绍几种方法：胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。指掐内关穴：感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱

幼儿和大人的晕车晕船症，学名为“动晕症”，是由于交通工具动摇所引起的一种不快感觉。基本上，动晕症是属于一种反射性眩晕，通常是急性、自限性的。起因是由于知觉感受器(耳石器、视觉)受到过度刺激(比如，坐在摇晃很厉害的车内)，或是同时经由内耳、眼睛或本体感受器所传入的知觉讯息发生冲突(比如，从轮船甲板上往下看海浪)所引发的头晕，和自律神经失调的症状。此时并没有任何参与的平衡构造遭受破坏，只是机能的改变。因此，这种症状发生的快，恢复得也快。当外界的刺激因素一消失，病人很快就能恢复平衡机能，所以，顶多晕个把小时。 

　　发生原因 

　　发生原因可分为内在因素和外在因素两方面。 

　　内在因素 

　　个人本身的内在因素，包括：睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠不佳、醉酒、头痛、感冒等，都容易诱发动晕(车、船晃动时产生的头晕)。而经常晕车的人也很容易陷入自我暗示而不断复发晕车症状。 

　　外在因素 

　　外在因素包括：路面颠簸、车子晃动得厉害，会过度刺激耳石器；或是看到窗外一直移动的景物，视觉不知不觉受到刺激；或者闻到汽油味，嗅觉不快等都能引起晕车症。当内外因素同时起作用的时候，就更容易诱发晕车晕船的症状。 

　　幼儿的口语表达 

　　晕车晕船的幼儿会向大人描述，房间里的东西好像在动、东西有两个影子等用语。而这些词汇可能是幼儿头晕仅有的口语表达，因为大部分的幼儿不会使用眩晕、头晕、不平衡等词汇，他们通常会用肚子痛、想吐、头痛、很累、看不清楚等他们自己熟悉的词语来表达他们晕车晕船时的感受，所以爸妈应该尽可能多的花些时间来了解孩子话中的意思。 

　　特殊情况的发生 

　　除上面说的一些情况以外，父母还应该留意观察下列情况是否发生，以帮助医生尽快对宝宝晕车晕船症状做出正确的诊断，这些情况包括：静静地蜷缩在一旁、眼睛紧紧闭着、双手紧抓住座椅，不敢也不愿意移动头或身体；无法坐立，一直想躺下或紧贴着母亲寻求支撑；异常的哭闹、眼睛出现异常的跳动、脸色苍白、呵欠连天、冒冷汗或流口水、浑身无力；坐车后胃口不好或是突然跌倒等，如果有这些状况出现，父母就应该多加留意了。 

　　专家建议 

　　幼儿头晕并不仅仅局限于幼儿晕车晕船的原因，如果孩子发生头晕等症状，一定要让耳鼻喉科的医生检查才能做出正确的诊断。对于自限性或自己会复原的幼儿晕车晕船症，只要父母能了解其成因、症状和一些基本的预防、改善和治疗的方法，同时给予宝宝及时的心理支持，就可以帮宝宝度过头晕的好发期。 

　　2～12岁时高峰期 

　　虽然是否容易晕车晕船会因人而异，但一般来说，幼儿从2岁开始到12岁，是晕车晕船的高峰期。这是因为在2岁以前，宝宝多是放在车内，而且是采用平躺的姿势，比较缺乏视觉的刺激，因而少见动晕的发生。超过12岁后，这种症状就会逐渐减轻，这是由于后天的训练，使得人渐渐对车、船的摇晃有了一定的适应能力，所以不再会因为车、船的摇晃而吐得七荤八素。 

　　常见症状 

　　晕车最常见的症状，就是发生在孩子乘坐其他交通工具之后，症状就像喝醉酒一样，脸色苍白、冒冷汗、头晕想吐、站不稳、肠胃不适呕吐等，因此，一般诊断并不困难。然而有些幼儿晕车时因为口头表达能力还不强，所以可能不能充分表达出他的不舒服，所以爸妈要特别留意孩子的话，不要因为你的疏忽而延误孩子病情的诊治。 

　　10大预防·改善·治疗晕车晕船症状妙招 

　　针对诱发晕车晕船的内外因素，其实有很多方法可以预防、改善和治疗的。 

　　1.避免搭乘车、船。选择平稳的交通工具，或挑选路况好的道路行驶，慢慢增加搭乘车子的次数和距离，使宝宝逐渐适应。 

　　2.平常尽量不要吃完东西就立即坐车，最好在上车前1个小时用完餐点。 

　　3.乘车前，注意调整身心状况，并保证充足的睡眠，保持良好的肠胃状况；坐车时，应选择前座，头部、胸部不要放置压迫物，放松、看远方、深呼吸或是引导宝宝想想别的事情。 

　　4.不要让宝宝老是转动头部，可以用头枕加以固定。 

　　5.张开眼睛看车内的一定点，或是凝视远方的一个固定物体，尽量避免看靠近车边的景物。若窗外没有可以固定看的东西，也可以让宝宝睡一会儿。 

　　6.感到快晕车时，把车停下来休息一下，下车活动活动，呼吸一下新鲜空气。 

　　7.可以服药来防止晕车。在乘车前的30分钟服用，但晕车药对已经发作的症状无效。 

　　8.维持身体平衡前庭技能，平时可多带宝宝锻炼，如荡秋千等。 

　　9.一次头晕并不代表以后次次会头晕，所以，爸妈可在车内放置适当的玩具，以吸引宝宝的注意；宝宝若是以前有晕车的经历，要防止他陷入自我暗示而再次复发。 

　　10.尽量让车内不要有汽油味，可使用空调来调节车内空气，不要让车内太热。 (文/吴哲民 主任医师）