【禅定】——内修身,张诚斌写,2010-11-30,重抄。
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禅定【坐禅入定】—内修身
古坐禅
孤寺独宿日不寂,
端坐树下几何年?
自古高僧不厌坐,
拂尘看静望清天。【去掉灰尘,看静,看空,希望成佛,成仙。】
今坐禅
行立坐卧皆是禅,
语默动静体安然,【说或不说,活动或不动,身体都安祥自然。】
只要心中不散乱,
轻灵快活养天年。【养生】
行;行似卷地风。
立:立似斗雪松。【抬头,挺胸,收腹;】
坐:坐似千钧钟。【大钟寺的大古铜钟】
卧:卧似满月弓。
轻:轻若庭前燕。
灵:灵若浅草蛇。
快:快若雷电闪。
活:活若穿水鱼。。。。。。。。
自然,安祥,加喜悦,不是佛爷也是禅。
,喜悦,颐,颐和园的颐,微笑,笑笑。不是大笑,过喜则神散,史言『笑死牛皋气死金兀侏』。话说牛皋大战金兀侏,两人同时落马,牛皋骑在金兀侏的身上,马上你不是我的对手,马下也不过是我的坐骑而已 ,最后两人都死了。过喜或大气,都不利养生。
以形导气,只要做出这个姿势。日久天长,小周天,大周天一顺百顺,经络畅通,心宽体健。
『导引术』太极拳,『气功』都讲以形导气。
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【禅定】——内修身,张诚斌写,2010-11-30,重抄。
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