高血脂的防治-神马文学网

　　血脂增高：血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，可能导致冠心病，脑中风，肾动脉硬化等。此外，高血脂可引发高血压，诱发胆结石，胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍，老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂还可能与癌症的发病有关，因此防治高血脂对减少冠心病、脑卒中、糖尿病、脂肪肝、胆结石的患病率和心脑血管意外有重要意义。

　　高血脂的原因及防治：膳食结构不合理，食物中胆固醇饱和脂肪酸摄入过多，总热量过高，体力活动过少，遗传因素等是导致高血脂的主要原因。调节血脂主要依赖调节饮食结构和改善生活方式。调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物(植物油，酸牛奶)；增加维生素，纤维(水果,疏菜和谷类食物)具有降血脂的食物有大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

　　改善生活方式包括：

　　1.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志；

　　2.戒烟：烟草中的尼古丁，一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。

　　3.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。

　　4.有氧运动。当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。由于目前仍有很多人对高血脂的危险认识不足，再加上高血脂本身并没有什么症状，因此，很多人是在健康体检中发现血脂高的。为防范于未然，建议有高血脂的同志定期复查血脂，必要时药物治疗。