神马文学网您会成为下一个糖尿病患者吗？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/30 19:10:06
目前糖尿病已成为威胁人类的第四大死因，全世界大约有2.46亿名糖尿病患者，每年有超过380万人死于糖尿病及其并发症。这些触目惊心并持续上升的数字，警示着糖尿病的危害 正在步步逼近，如果您不想加入到这些不断上升的数字里面，就必须未雨绸缪，打响“抗糖保卫战”。
认识糖尿病
糖尿病是环境因素和环境因素长期共同作用的结果。人一旦患上糖尿病，过多的糖分在体内循环，并缺乏足够的胰岛素来处理体内过多的糖分。正常情况下糖分的吸收对于细胞生长和释放能量而言至关重要，但如果血糖过高就会对细胞造成损害。糖尿病是一种慢性的、全身性的代谢性疾病。慢性意味着目前还无法治愈；全身性全身各处重要脏器都受影响；代谢性疾病即多种代谢紊乱，不止是血糖，而且高血压、血脂、包括水、电解质在内，全身代谢紊乱。
糖尿病分为三种不同类型。常见的典型症状包括：口渴感增加、尿频、常常饥饿、体重减轻、疲乏无力、伤口愈合慢或出现溃疡、容易感染、视觉障碍等。而不同类型的糖尿病对于健康的影响后果都包括以下一个或多个共同点：心脏病和中风、肾功能衰竭、成人型失明、下肢感染截肢、牙龈疾病。
糖尿病的简单分型
Ⅰ型糖尿病 5%至10%的诊断病例大多发生在青少年和儿童中，免疫系统紊乱，从而破坏产生胰岛素的细胞。需要每日注射胰岛素。
Ⅱ型糖尿病 高达95%的诊断病例 一般主要发生于成年人中，目前 ，发生在青少年和儿童中的几率也越来越大。与不良的饮食习惯和缺乏活动有关。
妊娠糖尿病 一些女性在怀孕后期会患上这种类型的糖尿病 ，由妊娠激素或胰岛素缺乏造成。会在孩子出生后消失。但会增加母亲在以后的生活中患上Ⅱ型糖尿病的可能性。
什么人易患Ⅱ型糖尿病
从以上分型看出，Ⅱ型糖尿病是三种类型中患病率最高的。那么，究竟什么样的人比较容易患病呢？以下这些危险因中您 有的越多，您 就越有可能患上Ⅱ型糖尿病：45岁以上/直系亲属中有人患糖尿病/曾被诊断出妊娠糖尿病/体重超重/被诊断为高血压（140/90或更高）/被诊断为胆固醇水平异常（高密度脂蛋白胆固醇低于35毫克/分升或甘油三脂高于250毫克/分升）。
如何保护自己
糖尿病虽然目前 还不能治愈，但您 可以管理或预防糖尿病：选择正确的食品、坚持日常锻炼、确保充足的休息、进行压力管理，并与您 的医疗保健专业人员一起对您的血糖、血压以及胆固醇水平进行监测。
A、 饮食管理（控制热量摄入）
1、 食用健康的碳水化合物和富含 纤维素的食物 ，如水果、蔬菜谷物、干豆类烹饪食品以及碗豆等。
2、 限制摄入含有饱和脂肪的动物产品和含 有反式脂肪的加工焙烤食品。
3、 食用健康脂肪，比如橄榄和鳄梨中所含的脂肪。
4、 食用富含Omega-3脂肪酸的核桃、亚麻籽、鲑鱼和金枪鱼等。
5、 缩减食量，减少热量摄 入，这有助于您 将体重保持在健康的范围内。
B、 加强锻炼
改善您身体内胰岛素工作情况；燃烧掉多余脂肪；降低血压；增加高密度脂蛋白胆固醇和降低低密度脂蛋白胆固醇；减少压力；释放紧张和焦虑的情绪。
C、 了解你的ABC
1、 A代表A1C即糖化血红蛋白。每年至少进行两次糖化积压红蛋白测量，以确定三个月的平均血糖水平。
2、 B代表BloodPressure，即血压。不妨在每次看医生时都对您 的血压进行测量。高血压会增加您 心脏的工作负担，并会对您 的肾脏和眼睛等重要器管带来损害。
3、 C代表Cholesterol，即胆固醇。坏胆固醇或者叫低密度脂蛋白，会在您 的动脉里沉积并造成栓塞，从而导致心脏病发作以及中风。每年至少进行一次胆固醇水平测量。
据调查资料显示，中国的糖尿病患者人数已达4000万左右，占世界糖尿病人群总数的5分之1，患病率居世界第二位，并且以每天至少3000人的速度增加，每年增加超过120万人，预测至2010年，我国糖尿病人口总数将猛增至8000万至1亿人。在日益提高的生活水平下，越发忙碌的工作和生活中，培养良好的生活习惯、保持均均衡营养、坚持体育锻炼，才能远离糖尿病的威胁。
认识糖尿病
糖尿病是环境因素和环境因素长期共同作用的结果。人一旦患上糖尿病，过多的糖分在体内循环，并缺乏足够的胰岛素来处理体内过多的糖分。正常情况下糖分的吸收对于细胞生长和释放能量而言至关重要，但如果血糖过高就会对细胞造成损害。糖尿病是一种慢性的、全身性的代谢性疾病。慢性意味着目前还无法治愈；全身性全身各处重要脏器都受影响；代谢性疾病即多种代谢紊乱，不止是血糖，而且高血压、血脂、包括水、电解质在内，全身代谢紊乱。
糖尿病分为三种不同类型。常见的典型症状包括：口渴感增加、尿频、常常饥饿、体重减轻、疲乏无力、伤口愈合慢或出现溃疡、容易感染、视觉障碍等。而不同类型的糖尿病对于健康的影响后果都包括以下一个或多个共同点：心脏病和中风、肾功能衰竭、成人型失明、下肢感染截肢、牙龈疾病。
糖尿病的简单分型
Ⅰ型糖尿病 5%至10%的诊断病例大多发生在青少年和儿童中，免疫系统紊乱，从而破坏产生胰岛素的细胞。需要每日注射胰岛素。
Ⅱ型糖尿病 高达95%的诊断病例 一般主要发生于成年人中，目前 ，发生在青少年和儿童中的几率也越来越大。与不良的饮食习惯和缺乏活动有关。
妊娠糖尿病 一些女性在怀孕后期会患上这种类型的糖尿病 ，由妊娠激素或胰岛素缺乏造成。会在孩子出生后消失。但会增加母亲在以后的生活中患上Ⅱ型糖尿病的可能性。
什么人易患Ⅱ型糖尿病
从以上分型看出，Ⅱ型糖尿病是三种类型中患病率最高的。那么，究竟什么样的人比较容易患病呢？以下这些危险因中您 有的越多，您 就越有可能患上Ⅱ型糖尿病：45岁以上/直系亲属中有人患糖尿病/曾被诊断出妊娠糖尿病/体重超重/被诊断为高血压（140/90或更高）/被诊断为胆固醇水平异常（高密度脂蛋白胆固醇低于35毫克/分升或甘油三脂高于250毫克/分升）。
如何保护自己
糖尿病虽然目前 还不能治愈，但您 可以管理或预防糖尿病：选择正确的食品、坚持日常锻炼、确保充足的休息、进行压力管理，并与您 的医疗保健专业人员一起对您的血糖、血压以及胆固醇水平进行监测。
A、 饮食管理（控制热量摄入）
1、 食用健康的碳水化合物和富含 纤维素的食物 ，如水果、蔬菜谷物、干豆类烹饪食品以及碗豆等。
2、 限制摄入含有饱和脂肪的动物产品和含 有反式脂肪的加工焙烤食品。
3、 食用健康脂肪，比如橄榄和鳄梨中所含的脂肪。
4、 食用富含Omega-3脂肪酸的核桃、亚麻籽、鲑鱼和金枪鱼等。
5、 缩减食量，减少热量摄 入，这有助于您 将体重保持在健康的范围内。
B、 加强锻炼
改善您身体内胰岛素工作情况；燃烧掉多余脂肪；降低血压；增加高密度脂蛋白胆固醇和降低低密度脂蛋白胆固醇；减少压力；释放紧张和焦虑的情绪。
C、 了解你的ABC
1、 A代表A1C即糖化血红蛋白。每年至少进行两次糖化积压红蛋白测量，以确定三个月的平均血糖水平。
2、 B代表BloodPressure，即血压。不妨在每次看医生时都对您 的血压进行测量。高血压会增加您 心脏的工作负担，并会对您 的肾脏和眼睛等重要器管带来损害。
3、 C代表Cholesterol，即胆固醇。坏胆固醇或者叫低密度脂蛋白，会在您 的动脉里沉积并造成栓塞，从而导致心脏病发作以及中风。每年至少进行一次胆固醇水平测量。
据调查资料显示，中国的糖尿病患者人数已达4000万左右，占世界糖尿病人群总数的5分之1，患病率居世界第二位，并且以每天至少3000人的速度增加，每年增加超过120万人，预测至2010年，我国糖尿病人口总数将猛增至8000万至1亿人。在日益提高的生活水平下，越发忙碌的工作和生活中，培养良好的生活习惯、保持均均衡营养、坚持体育锻炼，才能远离糖尿病的威胁。
您会成为下一个糖尿病患者吗？
美元会成为下一个日圆吗？
中国会成为下一个超级大国吗？ 中国会成为下一个超级大国吗？
中国会成为下一个超级大国吗？ 中国会成为下一个超级大国吗？
交友网站会成为下一个分众吗
谷歌会成为下一个百度吗？
Twitter会成下一个MySpace吗？
东拉西扯：Facebook会是下一个GeoCities吗
Twitter会成下一个MySpace吗
黄金会是下一个泡沫吗？
中国会是下一个希腊吗?
黄金会是下一个泡沫吗？
手机蓝牙广告，会成为下一个热点吗？＿无线营销新闻＿蓝牙广告|无线营销|WAP＿SP论坛＿S...
我们会成为下一个日本么？---------占豪的投资博客
谁会成为下一个三鹿
分析：Twitter会成下一个MySpace吗分析观点艾瑞网
讨论：企业搜索Endeca会是下一个Google吗？
皮宝制药会是下一个云南白药吗
糖尿病患者能饮酒吗？
糖尿病患者能饮酒吗
糖尿病患者
布林线中抓黑马- 股神之路股票论坛 最好的股票论坛 让您成为下一个巴菲特!
别让.eu成为下一个伤心地
威客将成为互联网下一个投资热点