七种瘦腰美食盘点:白萝卜防止脂肪堆积
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/06 02:49:20
1. 黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2. 白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
3. 韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。
4. 冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
5. 辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。
6. 豆芽
豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。
7. 大豆及大豆制品
豆制品含有丰富的不饱和脂防酸,能分解休内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2~5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒人食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒,即有减肥效果。
七种瘦腰美食盘点:白萝卜防止脂肪堆积
七种瘦腰美食盘点:白萝卜防止脂肪堆积
七种瘦腰美食盘点:白萝卜防止脂肪堆积
男人防止腹部脂肪堆积有妙招
男人防止腹部脂肪堆积有妙招
男人防止腹部脂肪堆积有妙招 - Qzone日志
对抗脂肪堆积有招可循
腹部堆积脂肪致抑郁
晚餐大量吃水果脂肪会堆积
晚餐大量吃水果脂肪会堆积
腹部堆积脂肪致抑郁--1
秋季御寒美食盘点:萝卜炖羊肉补肾益气
脂肪变软骨 防止关节炎
《腹部脂肪堆积威胁健康 易患心脏病
防脂肪堆积 多吃菠萝减肥排毒(图)
腹部脂肪堆积威胁健康 易患心脏病
人体中脂肪最爱堆积的七个部位
宅男宅女糖尿病风险高:活动过少造成脂肪堆积
扫描照片显示脂肪之害:腹部堆积脂肪导致抑郁
扫描照片显示脂肪之害:腹部堆积脂肪导致抑郁
扫描照片显示脂肪之害:腹部堆积脂肪导致抑郁0
广州美食--萝卜糕
萝卜泡菜-美食家园
三步小腹按摩操可快速减少腹部脂肪堆积(图)