很神奇的【照海】（失眠———咽痛）

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/06/30 21:46:20
     

很 神奇 的【照 海】（失  眠—咽   痛）

(2010-11-24 21:08:27)           在内踝下有一个小坑，用力往下摁“摁的时候要闭嘴不能说话，等感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去！

          嗓子干疼，声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效！

　　这里可以透漏一个小窍门给大家，以便于更好的使用照海穴的来保养自己的身体，就是在按摩这个穴

 位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉三到五分钟

 后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解！
　   在以后的临床中我逐渐发现，按揉照海穴不仅能治疗嗓子干痛，还能治肩周炎。
　　建议有被失眠困扰的朋友，睡前揉几分钟照海穴，不仅可以滋阴降火，补肾益气！ 

        此穴按压时，不可用蛮力、猛力。中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果 

了，不是按得越疼越紫越好。按压的时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合 

按压【列缺穴】【太溪穴】和【天突穴】等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。
　


　

　

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