健康快讯 (7 封)

健康热点

1. 1.7大减肥饮食误区
2. 2.冷水洗脸有利于美容
3. 3.冬季上火饮食调理
4. 4.怎样运动减肥更有效
5. 5.宝宝洗头护发的诀窍
6. 6.孕妇远离辐射的窍门
7. 7.经典食疗远离便秘
8. 8.宝宝唇干燥慎选唇膏
9. 9.必吃12种抗衰老食物
10. 10.男人冬季护肤法

研究显示吃糖可防止情绪失控 阅读原文

一项最新研究发现，吃糖有助于控制攻击行为，防止发脾气。科学家认为，这其中发挥关键作用的是葡萄糖——血液中的一种简单糖，可为大脑提供能量。稍微增加一些葡萄糖就有助于提高自控力，遏制攻击行为。新研究负责人，美国俄亥俄州立大学的布拉德·布什曼教授表示，避免攻击性冲需要自我控制，而自我控制需要大量的能量...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-03 12:04发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

疾病突发，急救“四个不” 阅读原文

心脏病突发，让患者半躺着，能缓解病情。冬天是心脑血管、哮喘等疾病的高发期。家有老人和慢病患者更要注意，疾病突发时，除了第一时间拨打急救电话，还要掌握一些急救知识。心脏病“动不得”心脏病突发一般有心绞痛和心肌梗死两种情况。心肌梗死是严重的心绞痛发作。如果已经确诊为冠心病的人发生胸闷、气短或胸部...... 全文↓来自:人民网  2010-12-03 14:35发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

北京入冬气候干燥致呼吸道疾病患者增多 阅读原文

今天上午，在某医院，输液病人爆棚。“最近这些天，呼吸道疾病的患者明显增多，其中上班族感冒患者至少增加了两成。”今天早上，在某医院急诊科看到，不少候诊的患者都在打喷嚏、擤鼻涕。正在接诊的副主任医师郭诗东说，上班族患者为了能“快点好”，一般来了就要求输液，“别耽误工作...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-03 14:58发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季养生指南:9种最营养的食物组合 阅读原文

大多数海鲜中都含有大量矿物质，如锌、铁、铜、碘、硒，其混合物有天然抗炎和降低胆固醇水平的作用。而且在做鱼的时候加入大蒜比单独食用鱼降低胆固醇的功效更大。因为大蒜可以阻止低密度胆固醇的增加。也许你不明白为什么意大利人喜欢吃番茄时加上橄榄油，为什么日本人喜欢吃生鱼片时加上黄豆油，因为...... 全文↓来自:人民网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

营养专家分析上班族4种午餐习惯利弊 阅读原文

工作不定时，无休止地加班，让大多数白领无暇关注自己的饮食健康，尤其是午餐，吃得更是不合理，要么图省事叫外卖，要么三五人长期下馆子，更有很多女性把水果、零食当午餐等。长期膳食营养结构的不合理，导致身体素质下降。那么，白领午餐，如何做到既营养又健康呢？下面，分析4种白领午餐方式的利弊，并提出相...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季用醋兑温水涂双手可使肌肤恢复白皙 阅读原文

刚到冬天，徐女士的双手就出现了红肿、粗糙、皲裂等问题，她以为是冻疮，但医生说她得了“主妇手”。河南某医院皮肤科主任说，“主妇手”就是我们常说的手湿疹和汗疱疹，因家庭主妇易得而得名，主要是因为主妇接触冷水、洗衣服、洗洁精，这些刺激性液体对双手皮肤的伤害很大，再加上冬季天气寒冷，手...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康指南：餐桌上的降脂药！盘点最"刮油"的食物 阅读原文

黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对...... 全文↓来自:中国日报网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

医学专家警告丹麦面临肺炎流行危险 阅读原文

丹麦医学专家警告说，未来几个月，丹麦支原体肺炎感染人数将达数千人，面临肺炎扩大流行的危险。丹麦正面临着支原体肺炎的疫情，在过去两周里，支原体肺炎呈阳性的检测报告数量已经增加了10倍。丹麦国家血清研究所的主任医生卡奥雷·默尔巴克说：“我们已经注意到，支原体肺炎呈阳性...... 全文↓来自:腾讯网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

儿科专家提示孩子躺着哭易引发中耳炎 阅读原文

儿科专家表示，宝宝平躺着哭时，眼泪和鼻涕很难顺利流出体外，再加上体内内压增大，因此眼泪、鼻涕很容易堵到鼻腔和嘴巴里。由于鼻腔黏膜与耳咽管、中耳腔的黏膜相连，鼻腔里反复积蓄的液体很可能会流到耳腔里，与耳腔里的分泌物、脏东西聚在一起滋生细菌，导致耳朵发炎。儿科专家提醒家长，发现宝宝大哭并且眼泪...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季健康快讯：早餐不要委曲的吃下去 阅读原文

大部分人都认为早餐必吃不可，否则整天没精神。牛奶富含钙质，使骨骼硬朗，还包含蛋白质、脂质、糖分、维生素等，被称为“优质健康饮品”。过量食用生的蔬菜和水果不好，但是假如你想吃，以为它好吃，那么吃吃也无妨。早餐必须吃大部分人都认为早餐必吃不可，否则整天没精神。的确，早餐时非常重要的，吃的好，营养...... 全文↓来自:中国日报网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

不吃早餐会反应迟钝吃错早餐会“营养饥饿” 阅读原文

寒冷的冬季，早上起床得经历一番思想斗争，即使在温暖的被窝里多眯一会儿也感到满足。为了不使上班迟到，早饭，那就只能胡乱应付一下了，或者索性不吃。高级公共营养师程伟介绍，不吃早餐会让你反应迟钝。早餐是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法提供足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无...... 全文↓来自:网易  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

营养盐标识应增加功能说明 阅读原文

读者王女士反映：如今市面上食盐品种越来越多，除无碘盐、普通碘盐外，添加钙、锌等微量元素的营养盐也陆续出现。由于营养盐外包装上并不标注特定的食用人群，消费者难以确定哪些营养盐符合自身需要。建议有关部门加注相关信息，让消费者科学认知、“按图索盐”。近日，走进不少超市、卖场，发现在售的营养盐种...... 全文↓来自:网易  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

立冬做好饮食调理增强人体抗寒能力 阅读原文

立冬以后，天气转寒，如何增强对寒冷的抗御能力？不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境，适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢，0℃左右，糖转化为脂肪的速度加快，随之皮下脂肪增多，使之减少散热，故应多吃具有御寒功效的食物，进行温补和调养...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季干燥喝热巧克力使肌肤光滑水润 阅读原文

冬季气候干燥，随着气温下降，人体新陈代谢减慢，皮肤变得干燥粗糙。美国《预防》杂志，近日刊文推荐三款有护肤功效的饮品。热巧克力。女性每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可粉，连续喝12周以后，皮肤明显变得光滑了。皮肤会存有更多水分，血液循环也更加通畅。橘皮红茶。美国亚利桑那州大学公共健康学院的研究发现，煮茶的时候...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-03 14:35发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

蛋黄派含反式脂肪酸 一天吃三个就超标 阅读原文

在很多人看来，“蛋黄派”、“巧克力派”不但美味，而且营养，听起来甜美又时尚。但是，他们却不知道，这些“派”类点心，却往往是暗藏反式脂肪酸的大户。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所联合北京市营养源研究所最近对市面上的21种点心进行了调查，分析了其中反式脂肪酸的含量...... 全文↓
健康热点

7大减肥饮食误区

冬季上火饮食调理 怎样运动减肥更有效经典食疗告别便秘
宝宝洗头护发的诀窍
孕妇远离辐射的窍门 .宝宝唇干燥慎选唇膏 .必吃12种抗衰老食物  男人冬季护肤法 解密中医美容养生 阅读原文

现在，大家都在追求纯天然，恨不得回归原生态时代。大家都知道中药美容对皮肤作用温和、刺激性小、安全性高、疗效显著、无任何副作用，因此，不仅诸多美容院推出中药美容、养生项目，还有不少MM乐于在家尝试DIY各种各样的中药美容“秘方”。事实上，中药成分一定就安全有效无刺激吗？中药美容到底有没有效果，是不是人人都能使用...... 全文↓来自:新华网  2010-12-03 08:52发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季吃点凉拌菜可以去火消脂 阅读原文

入冬后，天气日渐寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但殊不知，即使天气寒冷，温厚油腻的食物吃得过多，也可能导致“上火”。因此，冬季也别忘了吃点凉拌菜。虽然传统养生理念中，冬季寒冷，顺应气候要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量...... 全文↓来自:人民网  2010-12-03 08:21发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

儿童不宜长期进食大量粗粮 阅读原文

在越来越崇尚粗粮的今天，不少人陷入误区：有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此，营养学专家指出，吃粗粮虽好，但并非多多益善，要因人而异，而且粗粮、细粮都要吃。单吃粗粮或细粮都不好。最新一份针对北京、上海、广州地区的1029名25岁至35岁的消费者展开的“全麦知识与购买习惯调查”显示...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-03 09:52发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季养生 女人吃什么脸色好 阅读原文

“女性冷感症”在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么对脸色最好。鸽肉、羊肉、海参、淡菜。许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血...... 全文↓来自:人民网  2010-12-03 09:00发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

总感觉孤独的人更容易得癌症 最好的“疫苗”是多参加社会活动 阅读原文

与孤灯为伴的清冷是很多人都体味过的。近日有报道称，这种孤独的情结，也许还是癌症的“催化剂”。最新研究证明，孤独、寂寞的生活方式，可使癌症的发病率增加2—3倍。美国、芬兰和瑞典三国的研究人员联合对4000名男女进行了为期12年的调查研究，研究开始时，受访对象健康状况良好。研究人员把他们分为“社会活动活跃”和...... 全文↓来自:人民网  2010-12-03 08:15发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

中老年人多吃粗粮可以防骨折 阅读原文

为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗粮，可以大大减少骨折机会。加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士，通过详细的饮食问卷...... 全文↓来自:人民网  2010-12-03 08:16发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

[名博讲堂] 张雪亮讲五脏六腑-说说脾肺肾 阅读原文

先说脾。大家先看以下这些名词哪些是中医的，哪些是西医的？脾胃不合是中医的，脾湿是中医的，脾肿大是西医的。大家知道身上的脾在哪里吗？脾在左季肋区后外方肋弓深处。下面问大家一个问题，老百姓都说吃饭不好是脾胃不好，脾和消化吸收有没有关系？如果脾没有消化吸收会不会受影响？绝大部分朋友都会回答脾和消化...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-03 07:00发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康一冬与暖气“和平共处”(图) 阅读原文

暖气，在冬日里给人们带来了温暖的幸福和惬意，然而，大部分人却忽视了这惬意中可能隐藏的危险。“暖气病”带来的危害，小到嘴唇干裂、咽干声嘶、皮肤瘙痒、鼻出血等轻微症状，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等严重病症，无一不提醒我们，暖气既是“朋友”又是“敌人”，为了健康，一定要学会和它“和平共处...... 全文↓来自:网易  2010-12-03 04:39发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

到睡眠时间睡不着可能是缺钙 阅读原文

走神、疲惫、失眠，生活中您是不是经常有以上的症状，而您会以为这仅仅是工作太累或压力太大导致。最新的研究成果表明，困扰着大部分都市人群的失眠，很可能是缺钙引起的。芬兰人和瑞士人每天摄取的钙平均为6克，很多当地的原住居民每天的钙摄取量更高。这被认为是芬兰、瑞士两个国家失眠率低的原因之一。研究称...... 全文↓来自:人民网  2010-12-03 08:15发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

研究显示吃糖可防止情绪失控 阅读原文

据英国《每日邮报》12月2日报道，一项最新研究发现，吃糖有助于控制攻击行为，防止发脾气。科学家认为，这其中发挥关键作用的是葡萄糖——血液中的一种简单糖，可为大脑提供能量。稍微增加一些葡萄糖就有助于提高自控力，遏制攻击行为。新研究负责人，美国俄亥俄州立大学的布拉德·布什曼教授表示，避免攻击性...... 全文↓来自:新浪网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

过量食用反式脂肪酸危害健康 如何科学对待 阅读原文

“反式脂肪酸”一词近来引起了广大消费者的关注。12月1日，中国营养学会就反式脂肪酸问题召开研讨会，专家们对食物中反式脂肪酸的含量、健康风险、世界卫生组织推荐建议以及消费者指导等问题进行了研讨。专家们表示，人的健康不只是反式脂肪酸的问题，还包括盐的问题以及不健康的生活方式等，要科学看待反式脂肪酸...... 全文↓来自:人民网  2010-12-03 04:03发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

疾病突发，急救“四个不” 阅读原文

冬天是心脑血管、哮喘等疾病的高发期。家有老人和慢病患者更要注意，疾病突发时，除了第一时间拨打急救电话，还要掌握一些急救知识。心脏病“动不得”。心脏病突发一般有心绞痛和心肌梗死两种情况。心肌梗死是严重的心绞痛发作。如果已经确诊为冠心病的人发生胸闷、气短或胸部压榨性疼痛等症状时，在急救人员没到之前...... 全文↓来自:人民网  2天前发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

10个护牙常识必须要知道 阅读原文

提到口腔问题，大部分人没把它当成重要事情看待。但其实，身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌，其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此，重视口腔问题对身体健康大有益处。近日，美国《悦己》杂志就刊载文章，向读者讲述最应该了解的口腔常识。1.刷牙时间不能少于2分钟...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-03 08:49发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

润肺食物可以帮助你健康过冬 阅读原文

冬季天气寒冷、气候干燥，人们随时可能被呼吸道疾病“袭击”。专家提醒，在冬天，要格外注意养肺。中医认为，秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与大气相通，且与皮肤和大肠有密切的关系。冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。而进入冬季后，寒冷的天气...... 全文↓来自:人民网  2010-12-03 08:16发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

准妈妈营养影响胎儿智力 阅读原文

晚上，小夫妻俩窝在沙发上看电视。电视里，一位经济学专家正在针对当前经济形势侃侃而谈。朵朵妈忍不住感叹道：“看看人家的大脑里能自己分泌润滑油似的，转得那么溜。要是咱们的小孩能这么聪明就好了。”朵朵爸信心十足：“你放心吧，有他老爸这超强悍的基因，再加上精英教育，绝对没问题的。”看着“雄赳赳...... 全文↓

健康热点

1. 1.经络减肥瑜伽动作
2. 2.五大冬季养生禁忌
3. 3.9大护肤自杀行为
4. 4.6大素食误区需注意
5. 5.避孕套使用方法常识
6. 6.宝宝冬季上火要防治
7. 7.冬季女人祛斑有妙招
8. 8.秋季护发三大要点
9. 9.坐月子常犯19个错误
10. 10.女人秋冬护唇法

认清减肥药3大成分的利弊 阅读原文

广告里的减肥药总是很神奇，拿两片，喝口水，一仰脖，原来体重以“吨”为单位的女同志一下子就变成了杨柳细腰的小妖精？但千万别被广告蒙蔽了双眼！每种减肥药含有的成分都是不一样的。它们都各有什么功能？哪种对“消灭”你的赘肉最有效？吃错了对身体有什么害处？？没了解之前可不要轻易出手！或许下面所...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-27 00:13发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康吃方便面 很有讲究 阅读原文

如今，方便面遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一种习惯。虽然方便面在食品工业进步下，越来越美味，但它始终甩不掉的是：不健康的感觉。日前，一条“吃一包方便面，需要肝脏解毒32天”的消息，在微博及各大论坛流传，宅男小吴看到消息后，急忙把刚买的方便面全丢了，...... 全文↓来自:网易  2010-11-27 01:15发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

保营养 口味浓 豆角茄子焖着吃 阅读原文

用豆角、菜花、圆茄子做菜时，常常让人犯愁。因为这些蔬菜比较硬实、不好入味，做不好口感会很生硬，可炒得太久又会损失过多的营养。扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景教授建议，硬实的蔬菜不妨焖着吃，不仅更有利于营养素的保存，而且味道更好、更容易消化吸收。 质地比较坚实的蔬菜往往需要反复翻炒，可炒的时间...... 全文↓来自:人民网  2010-11-26 11:58发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

整容致死频现 整容后心理就舒服了吗？ 阅读原文

整容风还在持续刮着，最近整容致死频现终于让一些人害怕了。超女王贝接受整形手术致死的消息再次给爱美的人敲响警钟。整容风还在持续刮着，最近整容致死频现终于让一些人害怕了。整容风还在持续刮着，最近整容致死频现终于让一些人害怕了。用生命代价换来的美丽，真的无怨无悔吗？超女王贝接受整形手术致死的消息再...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-27 10:44发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

豆浆代牛奶的营养补充法 阅读原文

豆浆能代替牛奶吗？豆浆与牛奶相比营养上有何不同？这是最近很多人都关心的问题。其实豆浆与牛奶相比，有5大优势。1、含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助。牛奶中没有这些成分。2、含维生素E和不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸...... 全文↓来自:网易  2010-11-27 14:23发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

幼儿园宝宝 均衡营养很重要 阅读原文

生活中，很多妈妈都认为自家孩子营养均衡，但事实上，均衡的膳食应该包含来自五大类营养（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质）的广泛食物品种，而不是仅局限于其中的几种。朗朗进入幼儿园才不过3个月的时间，就变瘦了，去问了一下幼儿园的老师，老师说宝宝在幼儿园里吃饭吃得挺好的，去看了一下幼儿园的...... 全文↓来自:网易  2010-11-27 14:48发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

最新研究称夫妻的幸福主要取决于伴侣 阅读原文

多年来,幸福一直被认为与个人成就、身体健康、内心平静等因素密切相关。然而，据国外媒体最新报道，美国心理学会杂志《发展心理学》刊登一项新研究发现，一个人幸福还是不幸福，其实都取决于伴侣，尤其是朝夕相处多年的老夫老妻。新研究主持人，加拿大英属哥伦比亚大学心理学教授克里斯蒂安·霍普曼表示，研究人...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-27 10:27发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

权威统计发现二手烟每年导致60多万人死亡 阅读原文

被动吸烟害处多多。当日出版的英国《柳叶刀》杂志刊登世界卫生组织一项最新调查发现，二手烟每年夺去60多万地球人的生命，约占全球人口年死亡总数的1%。儿童受二手烟危害最严重，每年因为二手烟而导致的死亡儿童多达16.5万。世界卫生组织的这项新调查首次评估了全球二手烟危害现状。这项...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-27 10:22发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

专家揭示4个饮食养生秘诀 阅读原文

卫生部在2009年12月18日举行的新闻发布会上公布了“首次中国居民健康素养调查结果”。结果显示，我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%，这意味着每100人中只有不到7个人具备健康素养。为此，提高全民健康素养水平迫在眉睫。从古人的茹毛饮血到现在的满汉全席，从过去的饥不择食到现在的挑肥拣瘦，一日三餐成了人们生活...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-27 10:12发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

养生食疗先行 "白菜价"也能补气血 阅读原文

“小雪”节气已过，不少白领面临年关压力，身心俱疲，本想冬令开膏方补一下，但眼见着中药材涨价，自己的“荷包”却在缩水，一些人犹豫不决。俗话说：“药补不如食补”，其实，科学、合理、有效的食疗进补，也不失为一种经济、有效的方法，只要对症食疗，“白菜价”也产生良好的滋补功效。“冷肢女”的补血方——...... 全文↓来自:新华网  2010-11-27 14:30发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康指南：活泼宝宝营养健康快速传递 阅读原文

1/2杯草莓奶昔(将捣碎的草莓果肉与牛奶混合，放入冰箱冷却)含有约30毫克维生素C一般动物脂肪中含有较多的饱和脂肪酸，鱼和家禽的脂肪中不饱和脂肪酸较多，植物油如豆油、菜油等也含有较多的不饱和脂肪酸。一岁半的宝宝可以吃鸡精吗？鸡精里含有17%的味精。最好不要，毕竟不是天然食品，里面有些添加物。家长可以熬...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-27 13:57发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

我国每年增食道癌患者25万 专家提醒健康饮食 阅读原文

家住武昌区的孙先生吞咽困难3个月,一直当作咽喉炎治;直到吃不下饭,才去医院就诊,谁知一下子被查出食道癌。昨日,记者从某医院专家处获悉,像孙先生这样耽误病情的食道癌患者还真不少。在我省首个抗癌协会食道癌专业委员会的成立大会上,委员会首任主任委员、某医院胸...... 全文↓来自:腾讯网  2010-11-27 06:12发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

加研究显示早期干预有助贫困家庭孩子健康成长 阅读原文

加拿大金斯顿女王大学研究人员经过近10年研究发现，让来自贫困家庭的孩子尽早接受社区安排的有益活动、接受早期干预，有助于他们减少负面问题，甚至降低犯罪几率。研究人员从1991年开始在加拿大安大略省3个城市的3个贫困居民区开展名为“更好的开始，更好的未来”计划。601名4岁至8岁来自贫困家庭的...... 全文↓来自:腾讯网  2010-11-26 21:23发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

高血压不再长期服药 阅读原文

得了高血压，就像被判了“死刑”似的，每天把药当饭吃。某些西药副作用大，药越吃越多，血压越来越不稳。都知道这药吃多了不好，但不吃又不行。现在好了，喝茶就能降压了。每天两杯茶，轻松降血压。由这种纯天然中药制成的瑞草罗布麻茶，在我市上市，瑞草罗布麻茶中的芸香甙、槲皮素和生物类黄铜，通过胃肠壁毛细血...... 全文↓来自:网易  2010-11-27 02:29发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

39权威专家：亚健康人群的“运动处方” 阅读原文

广州亚运会正如火如荼地举行中，成为每一位运动爱好者不可多得的饕餮盛宴。运动的魅力早已感染了全球的朋友，没有任何一种娱乐形式可以与其相提并论，而“激情盛会，和谐亚洲”的主旋律也已渗入每一位中华儿女的心中。亚运会是运动员一个梦想的舞台，而对于很大一部分人来说，运动所表现出来的健康向上的精神让他...... 全文↓来自:39健康网  2010-11-27 11:09发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本查看更多健康快讯#hot_search a{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:link{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:hover{color:#4e5d80;text-decoration:underline;}#oth_con{width:750px;font-family:Arial;margin-bottom:15px;font-size:14px;overflow:hidden;zoom:1;}#oth_con h3{margin:0;line-height:40px;font-weight:normal;font-size:14px;color:#afafaf;}#oth_con img{width:95px;height:130px;border:0;}#oth_con dl{padding:0;margin:0;}#oth_con dt{margin-right:10px;float:left;}#oth_con dd{width:245px;padding:0;margin:0;float:left;}#oth_con dd ul{padding:0;margin:0;line-height:26px;}#oth_con dd li{background:url('http://cache.soso.com/img/news/rss_news.gif') -256px 5px no-repeat;width:235px;padding-left:10px;list-style:none;overflow:hidden;white-space:nowrap;}#oth_con dd li a{color:#215098;text-decoration:none;}#oth_con dd li a:hover{text-decoration:underline;}#oth_con dd li a.red{color:#c03;}#oth_con .oth_conL{width:375px;float:left;}#oth_con .oth_conR{width:375px;float:right;}#s_search{width:750px;padding:5px 0;clear:both;overflow:hidden;text-align:left;font-size:14px;}#s_search img{border:0;}#s_logo{height:47px;padding:0px 8px 0 0;float:left;}#s_search_form{float:left;padding-top:8px;}.search_input{width:348px;height:22px;padding:4px 0 0 2px;margin-right:5px;border:1px solid #69c;font-size:16px;font-family:Arial;}.search_button{width:70px;height:29px;line-height:25px;margin-right:1px;font-size:14px;cursor:pointer;}#s_feeds{width:100px;float:left;padding:15px 0 0 1px;}#s_feeds li{float:left;background:none;padding:0;border:none;}#s_feeds a{margin:0 6px;}.text{clear:both;line-height:24px;}#soso_qmail_tips_0702{ width:708px; border:1px solid #E0E0D0; background-color:#FBF6DD; padding:10px 15px;}#soso_qmail_tips_0702_h1{ font-size:14px; padding:0; margin:0; font-weight:bold;}#soso_qmail_tips_0702 span{ font-size:12px; font-weight:normal; padding:0 10px; }#soso_qmail_tips_0702_content{line-height:20px; font-size:13px; color:#494949; margin:5px 0 0 0;}健康小常识 常吃夜宵不好。除了胃得不到休息外，还对身体健康有影响：易得结石、影响性功能、营养无法消耗、诱发失眠。

健康热点

1. 1.养生粥的健康魔法
2. 2.女性酸奶美白美容法
3. 3.生理期肌肤保养宝典
4. 4.冬季减肥不反弹妙招
5. 5.糖友饮食常见误区
6. 6.如何远离反式脂肪酸
7. 7.12种食物化解油腻
8. 8.冬季早餐吃出健康
9. 9.冬季吃梨治六种咳嗽
10. 10.吃鸡蛋的常见误区

健康指南：怎样煮鸡蛋才既营养又美味 阅读原文

煮蛋的营养丰富，是很多家庭的早餐必备品之一，而生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。所以您知道煮鸡蛋到什么程度既营养又美味吗?为防止营养素的流失，下面就介绍煮蛋时应掌握的几个技巧。水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋白质不易凝固，影响消化。生鸡蛋不但存在沙门...... 全文↓来自:青海新闻网  2010-11-29 08:59发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

孕期胎宝宝最爱吃23种食物 阅读原文

胎宝宝也有爱吃的食物？当然啦！孕期准妈妈爱吃的，营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，就是胎宝宝最喜欢的食物嘛！其实，在怀孕的时候，也有很多食物既可以解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢呢，呵呵，来看看吧：1、杏仁在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质2、杏干充满了维生素A，为你带来健康...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-29 08:21发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

黑豆雪梨食疗可补血改善肤质祛除面部色斑 阅读原文

黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。从中医角度看，女子...... 全文↓来自:长江网  2010-11-29 06:48发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

食物致癌排行榜：腌制食品居首位 阅读原文

食物与癌症的关系是复杂的，但也是非常重要的。说它重要是因为大约有30%以上的癌症死亡都与饮食因素有关；说它复杂则表现在两个方面：一方面是食物中的有害成分有致癌作用和促癌作用，另一方面其营养物质则具有对抗癌症和预防癌症的作用。日常生活中致癌物质医学研究发现，有10多种化学物质有致癌作用，其中亚...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-29 07:31发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

中医食疗方：山楂首乌汤治高血脂 阅读原文

我国成人血脂异常者有1.6亿人，其中90%以上的人不知道自己胆固醇升高，知道的人群中进行治疗的不足1/5。高血压多发于中老年人，但有低龄化趋势，患者必须终身治疗。高血脂、高血压严重时会引发冠心病。我国成人血脂异常者有1.6亿人，其中90%以上的人不知道自己胆固醇升高，知...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-29 07:38发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季宝宝抵御寒冷美味菜肴 阅读原文

冬天，是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗带来的损耗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-29 08:21发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

深海鱼油降血脂?专家:作用不大 阅读原文

中国有血脂异常者接近5000万。很多人以为高血脂是中老年人的专利，但由于饮食结构的变化，很多二三十岁的年轻人也已迈入高血脂的行列，由于身体没有其他疾病的表现，他们甚至不知道该去找哪个科的医生看。结果，动脉粥样斑块已经在血管中形成，心脑血管病变的病魔悄然而至。心血管专家认为，降血脂...... 全文↓来自:人民网  2010-11-29 08:53发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

吃不肥辟寒植物润燥养生 阅读原文

冷空气警报接二连三地拉响，预示着冬天终于要发威啦！已经给足大家那么多天的适应时间，冬天大哥这次可算是很给面子了。既然敢压轴，自然来头也格外的大，一早已经有专家说今年有可能是最冷的冬天，光靠羽绒服羊姜是葱油鸡中的点睛一笔。冷空气警报接二连三地拉响，预示着冬天终于要发威啦！已经给足大...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-29 08:34发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

宝宝你感冒咋就那么难好？ 阅读原文

孩子哭，大人愁。每一个高举的吊瓶下面，都是哭闹的孩子，还有守在一旁照顾的家长。如果你在最近走进过儿科门诊以及输液室，那么以上这个场景你一定不陌生。小脸挂着泪痕，手上玩着玩具，在妈妈“哄骗”下不时露出一个笑脸。输液诊室，家长们的表情正相反，紧皱的眉头好像在说：感冒咋那么难好？将带您“...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-29 09:40发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

给宝宝吃10种食物妈妈需谨慎 阅读原文

1.不要用汤匙喂宝宝吃花生酱，即使已经涂抹在面包或饼干上，也最好避免，因为花生酱的粘稠度太强，宝宝不易吞食。2.不要喂宝宝吃QQ糖、口香糖，即使是软糖，也要切成很小很小的块，让宝宝舔个甜味就行了。3.不要喂宝宝吃肉丝、鱿鱼丝等纤维较长的食物。4.不要让宝宝食用坚果类食物。小宝宝很容易来不及嚼就...... 全文↓来自:腾讯网  2010-11-29 10:13发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季感冒配合食疗 可吃点杏仁 阅读原文

今年的冬天来得特别早，一轮接一轮的冷空气袭来，让不少人都中了“感冒”的招儿。与其他季节不同的是，冬天感冒除了头疼、鼻塞外，最明显的一个感觉就是“干”——咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，真是让人苦不堪言。要对付冬季感冒，需要对症下药。在感冒初期 ，病毒的势力很薄弱，只要找对了方法，就能快速驱走...... 全文↓来自:人民网  2010-11-29 07:07发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

品尝中药火锅要因人而异 当心养生不成反伤身 阅读原文

日前，建邺工商分局接到一起举报，称在一家卖场销售的火锅香汤、火锅辣汤配料中含有中药材黄芪。食品中怎能添加药物成分呢？对此，建邺区工商执法人员立即展开调查，发现举报所称卖场涉嫌销售不符合食品卫生标准和卫生要求的食品。有道是，是药三分毒。不少顾客养生不成反伤身。那么...... 全文↓来自:人民网  2010-11-29 10:46发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

药粥养生方：洋参牛乳粥益气养阴生津止渴 阅读原文

进入冬季，雨雪偏少，天气显得特别干燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。尽管此时不少人会使用加湿器，但这时不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，因此仅用加湿器 ，“冬燥” 难以得到根本改善。此时进入冬季，雨雪偏少，天气显得特别干燥，所以“冬燥 ”往往比“秋燥”更厉害。尽管此时不少人会使用加湿...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-29 09:47发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季养生指南：这8种最佳营养食物 你吃了吗？ 阅读原文

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。产后喝红酒利于身材恢复：优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-29 12:12发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

妈妈巧判断 宝宝是否加辅食 阅读原文

当孩子长到5个月左右，如果妈妈细心观察，就会发现孩子正在向你发出进入食物添加期的各种信号：1、开始对大人吃饭感兴趣。大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，像只小馋猫。2、会用小勺进食了。当你把一小勺泥糊状食物放到他嘴里，他已经能够顺利地咽下去。3、孩子吃奶已经基本...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-29 08:49发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本查看更多健康快讯#hot_search a{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:link{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:hover{color:#4e5d80;text-decoration:underline;}#oth_con{width:750px;font-family:Arial;margin-bottom:15px;font-size:14px;overflow:hidden;zoom:1;}#oth_con h3{margin:0;line-height:40px;font-weight:normal;font-size:14px;color:#afafaf;}#oth_con img{width:95px;height:130px;border:0;}#oth_con dl{padding:0;margin:0;}#oth_con dt{margin-right:10px;float:left;}#oth_con dd{width:245px;padding:0;margin:0;float:left;}#oth_con dd ul{padding:0;margin:0;line-height:26px;}#oth_con dd li{background:url('http://cache.soso.com/img/news/rss_news.gif') -256px 5px no-repeat;width:235px;padding-left:10px;list-style:none;overflow:hidden;white-space:nowrap;}#oth_con dd li a{color:#215098;text-decoration:none;}#oth_con dd li a:hover{text-decoration:underline;}#oth_con dd li a.red{color:#c03;}#oth_con .oth_conL{width:375px;float:left;}#oth_con .oth_conR{width:375px;float:right;}#s_search{width:750px;padding:5px 0;clear:both;overflow:hidden;text-align:left;font-size:14px;}#s_search img{border:0;}#s_logo{height:47px;padding:0px 8px 0 0;float:left;}#s_search_form{float:left;padding-top:8px;}.search_input{width:348px;height:22px;padding:4px 0 0 2px;margin-right:5px;border:1px solid #69c;font-size:16px;font-family:Arial;}.search_button{width:70px;height:29px;line-height:25px;margin-right:1px;font-size:14px;cursor:pointer;}#s_feeds{width:100px;float:left;padding:15px 0 0 1px;}#s_feeds li{float:left;background:none;padding:0;border:none;}#s_feeds a{margin:0 6px;}.text{clear:both;line-height:24px;}#soso_qmail_tips_0702{ width:708px; border:1px solid #E0E0D0; background-color:#FBF6DD; padding:10px 15px;}#soso_qmail_tips_0702_h1{ font-size:14px; padding:0; margin:0; font-weight:bold;}#soso_qmail_tips_0702 span{ font-size:12px; font-weight:normal; padding:0 10px; }#soso_qmail_tips_0702_content{line-height:20px; font-size:13px; color:#494949; margin:5px 0 0 0;}健康小常识 用切成片的大蒜。在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。

健康热点

1. 1.专家揭饮食养生秘诀
2. 2.职业女性健身小常识
3. 3.6类食物媲美瘦脸霜
4. 4.小儿便秘肥皂管用
5. 5.干燥肌肤如何保养
6. 6.男女饮食需求本不同
7. 7.冬季养生食疗方汇总
8. 8.水果当正餐危害多
9. 9.办公族抗疲劳有妙招
10. 10.老人自我养生八要

揭秘增强免疫力的“健康密码” 阅读原文

一句“我自己的抵抗力”，曾让免疫力话题红遍大江南北。的确，“免疫”疗法无论是对体质较弱的婴幼儿、身体日渐衰退的老年人，还是术后人群以及慢性病患者，都是简便、有效的健康法则，也是我们安度寒冬的“健康密码”。近来气温骤降，专家提醒大家，易疲劳、爱感冒 、精神萎靡、食欲降低、睡眠障碍等都是免疫力降低...... 全文↓来自:人民网  2010-11-27 16:37发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

坐月子的注意事项 阅读原文

坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-27 21:13发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

常用消毒液洗衣有损肝脏功能 阅读原文

洗衣粉是每个家庭必不可少的洗涤用品，可如果使用不当，就会影响使用效果，甚至危害健康。不少人认为洗衣粉有去污、消毒、杀菌的作用，因而把其当成“万能清洁剂”使用，除了洗衣服，还拿来洗瓜果、蔬菜、餐具及擦洗家具、地板，殊不知这可能导致洗衣粉进入人体。专家提醒，即使进入人体内的洗衣粉数量十分微小，...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-28 08:40发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

办公族抗疲劳五妙招：肩部抻拉缓解肌肉酸痛 阅读原文

“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-28 07:46发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

跑步姿势不当可使肚子下垂凸出 阅读原文

不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。殊不知，跑步动作不当，也是导致肚子凸出的原因。 有的人跑步时两肩下沉，两臂摆动不够，腿抬不起来，步幅小，无腾空，呼吸节奏不均匀，每跑一步，肚子就上下颠动。久而久之，会影响腹肌的控制力，导致肚子下垂、凸出。正确的跑步动作应该是...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-28 08:13发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

开着电视睡觉易患抑郁症 阅读原文

美国俄亥俄州大学研究人员最新发现，人们如果睡觉时开着灯，或者开着电视机、智能手机，容易患上抑郁症。即使是微弱的光线，也会扰乱人们的生理时钟，易产生不耐烦的情绪。因此上夜班的人患上乳腺癌、失眠症和肥胖症的几率也比一般人要高。抑郁症患者在近十年来数量增长很快，研究人员认为光线的干扰是...... 全文↓来自:人民网  2010-11-28 06:02发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

市民流行DIY补品 中医专家详解自制膏方六步骤 阅读原文

每年11月底，56岁的薛阿姨都要去药店开膏方，但今年的价格贵得让她有些咋舌，平均每副膏方都超过1000元，权衡之下，她只得减少分量，缩短疗程。“涨得太夸张，快补不起了！”今年中药药材涨价引起膏方提价连锁反应，一些市民尝试自己动手制作膏方，或者搜索网络上的进补方。采访沪上多位中医专家后得知，自制膏...... 全文↓来自:腾讯网  2010-11-27 12:15发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

进行有规律的运动可让你远离疾病 阅读原文

一项针对40多份研究报告的回顾发现，进行有规律的运动不仅能够降低肥胖的概率，还能减少发生许多生理、心理健康问题的风险。发表在最近出版的《国际临床实务期刊》上的这项研究称，运动减少了某些癌症、失智、勃起功能障碍等性功能问题、Ⅱ型糖尿病、心脏病、中风、忧郁、高血压以及其他某些疾病的风险。除了戒烟以...... 全文↓来自:北青网  2010-11-28 04:29发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

4种感冒久治不愈 可能是吃错药 阅读原文

感冒并非那么简单，不同的感冒吃的药也不同。中医一般将感冒分为风寒感冒和风热感冒，而在西医中则分病毒性感冒和流行性感冒，不同的感冒症状与用药都不相同。感冒吃药未好，可能是吃错了药！看看你的感冒属于哪一类，再对症下药吧！解释：风寒感冒通常秋冬发生比较多，中医认为风寒感冒属于太阳经症，太阳...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-28 09:49发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

老年疾病防治的五项原则 一个也不能少 阅读原文

老年人的健康与长寿，都与情绪、运动、营养、生活状况、社会环境及保健医疗等密切相关，要防治老年人常见病，就应该从以下几点着手。⑴、保持乐观的情绪：乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐。及时调节好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不平衡...... 全文↓来自:华龙网  2010-11-28 10:38发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

我国高血压患者多为H型高血压 阅读原文

高血压的发病率高，但是人们对高血压的知晓率却较低。由此医学专家们预计今后一段时间，我国的高血压、脑卒中、冠心病的发病率与死亡率将会继续升高。根据病因，H型高血压治疗也应当双管齐下――降压、降同型半胱氨酸。高血压的发病率高，但是人们对高血压的知晓率却较低。据调查显示，知道自己患有高血压病者，城市...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-28 11:25发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

研究：美国大杏仁有助降糖 阅读原文

近期，由台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳博士指导的最新研究证明，美国大杏仁能够有效控制血糖，帮助降低糖尿病风险。结果显示，经过4周“美国大杏仁进食方案”的摄取后，患者的体脂肪比“对照饮食组”低0.8%，其空腹胰岛素、空腹血糖和稳态模式评价的胰岛素抵抗指数分别下降了4.1%，0.8%及9.2%。近期，由台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳博士指导的最新研究证明，美国大杏仁能够有效控制血糖，帮助降低糖尿病风险...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-28 11:17发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康指南：顺应四时 养生也求和谐 阅读原文

人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。春温、夏热、秋凉、冬寒构建了自然界一切生物的春生、夏长、秋收、冬藏的规律。专家认为，人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-28 09:46发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

初冬养生指南：喝水也要遵守“时间表” 阅读原文

此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-28 09:36发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康指南：谨防这八类禁忌食物 阅读原文

螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质, 致使凝固物质滞留在肠道内发酵，使食者出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。原因：牛中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后易发生腹泻、头发干枯等症状。1.柿子和螃蟹后果：可能发生呕吐、腹泻原因：...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-28 12:17发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本查看更多健康快讯#hot_search a{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:link{color:#4e5d80;text-decoration:none;}#hot_search a:hover{color:#4e5d80;text-decoration:underline;}#oth_con{width:750px;font-family:Arial;margin-bottom:15px;font-size:14px;overflow:hidden;zoom:1;}#oth_con h3{margin:0;line-height:40px;font-weight:normal;font-size:14px;color:#afafaf;}#oth_con img{width:95px;height:130px;border:0;}#oth_con dl{padding:0;margin:0;}#oth_con dt{margin-right:10px;float:left;}#oth_con dd{width:245px;padding:0;margin:0;float:left;}#oth_con dd ul{padding:0;margin:0;line-height:26px;}#oth_con dd li{background:url('http://cache.soso.com/img/news/rss_news.gif') -256px 5px no-repeat;width:235px;padding-left:10px;list-style:none;overflow:hidden;white-space:nowrap;}#oth_con dd li a{color:#215098;text-decoration:none;}#oth_con dd li a:hover{text-decoration:underline;}#oth_con dd li a.red{color:#c03;}#oth_con .oth_conL{width:375px;float:left;}#oth_con .oth_conR{width:375px;float:right;}#s_search{width:750px;padding:5px 0;clear:both;overflow:hidden;text-align:left;font-size:14px;}#s_search img{border:0;}#s_logo{height:47px;padding:0px 8px 0 0;float:left;}#s_search_form{float:left;padding-top:8px;}.search_input{width:348px;height:22px;padding:4px 0 0 2px;margin-right:5px;border:1px solid #69c;font-size:16px;font-family:Arial;}.search_button{width:70px;height:29px;line-height:25px;margin-right:1px;font-size:14px;cursor:pointer;}#s_feeds{width:100px;float:left;padding:15px 0 0 1px;}#s_feeds li{float:left;background:none;padding:0;border:none;}#s_feeds a{margin:0 6px;}.text{clear:both;line-height:24px;}#soso_qmail_tips_0702{ width:708px; border:1px solid #E0E0D0; background-color:#FBF6DD; padding:10px 15px;}#soso_qmail_tips_0702_h1{ font-size:14px; padding:0; margin:0; font-weight:bold;}#soso_qmail_tips_0702 span{ font-size:12px; font-weight:normal; padding:0 10px; }#soso_qmail_tips_0702_content{line-height:20px; font-size:13px; color:#494949; margin:5px 0 0 0;}健康小常识 眼圈变青大多是因疲劳导致血液循环恶化，分布在眼睛周围血管内的血液一旦凝滞，淤血就会使眼圈发青。

健康热点

1. 1.简单的冬季护唇方法
2. 2.中医治疗小儿厌食
3. 3.白领女性排毒食谱
4. 4.避免颈椎病治疗误区
5. 5.姜汁足浴治疗脚气
6. 6.预防肾结石喝葡萄酒
7. 7.食疗偏方中药治便秘
8. 8.小儿肠炎用药指南
9. 9.破解熟女肌肤问题
10. 10.中医疗法治疗口臭

减肥药有效成分揭秘 纠正吃药3大误会 阅读原文

受不了每餐只能看见绿色的叶状食物，也不愿意浑身大汗地去跑步、骑自行车，你的减肥字典里更是从来没有出现过“坚持、长期、毅力？”等字眼，好吧，幸亏这个世界上还有减肥药这种东西。但减肥药这个家族的每个成员你都认识吗？他们也有不同的脾气秉性呢。减肥药家族三大“成员” 它是啥东西？铬是体内的...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-30 07:43发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

酥脆点心离远点 油多会伤身 阅读原文

许多人以为，什么“氢化植物油”、“反式脂肪酸”都是新兴的玩意儿，只要守住以前的“老几样儿”，就能轻松躲开反式脂肪酸的伤害。其实，反式脂肪酸已经悄悄潜入一些颇受喜爱的传统食品中——酥皮点心就是其中的典型。“黄澄澄”、“酥脆”、“香甜”，“千层百页”……诱人的味道和视觉，酥皮点心好吃的秘诀就是...... 全文↓来自:人民网  2010-11-30 10:03发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

中医技术受到外国人青睐 盲人按摩摸到国外 阅读原文

中医技术受到外国人青睐了，盲人无论是在国外还是在国内都成了"宝贝"了！"黑夜给了我黑色的眼睛，我要用它寻找光明。"南阳盲人牛志远身残志不残，他利用所学当上了按摩技师，并两次出国献艺，让国际友人领略到了神奇的中国中医文化。回国之后，他又教授50多名有志青年学习针灸推拿，服务家乡百姓。说起这5年的...... 全文↓来自:中新网  2010-11-30 08:16发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

独家专访：艾滋病是可终身服药控制的慢性病 阅读原文

12月1日，我们将再次迎来世界艾滋病日。如何面对这一人类依然没有攻克的疾病，如何从对艾滋病的恐惧阴影中走出来，如何正常对对待身边的艾滋病患者，如何坚强地和艾滋病病毒共同生活，这些疑问激发着我们的恐惧。新浪健康专访了中国疾病预防控制中心性艾中心参比实验室主任蒋岩，希望能够带给更多的人正确面对艾滋病...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-30 08:00发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

西班牙研究发现喝咖啡加糖提高记忆力和注意力 阅读原文

据国外媒体最新报道，《人类精神药理学：临床与实验》杂志刊登西班牙一项新研究发现，喝咖啡加糖有益大脑，可以提高记忆力和注意广度(注意力)。西班牙巴塞罗那大学科学家发现，同时摄入咖啡因和食糖比单独摄入咖啡因或单独摄入食糖更能提高大脑工作效率。咖啡因与食糖可相互促进，提高注意广度和工作记忆等大脑功...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-30 07:21发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

有关配方奶粉的5个问题 阅读原文

母乳是婴儿的最佳食品，配方奶粉是在母乳缺乏或不足的情况下最能满足婴儿营养需要的食品。配方奶粉与普通奶粉相比有何不同与普通奶粉相比，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除了大部分饱和脂肪酸，加入了植物油，从而增加了不饱和脂肪酸；配方奶粉中还加入了乳糖，含糖量接近人乳；降低了矿物质...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-30 09:10发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

5个压力克星让你找回快乐 阅读原文

压力会让你不开心。沮丧、焦虑、恐慌、无能、悲观主义，和对生活的不满都会显露头角。压力可能不会直接引发疾病，但它也是一个影响因素，引起过敏、气喘、偏头痛、肠易综合征、湿疹、牛皮癣，和荨麻疹。它甚至还可能会引发高血压和心脏病。心理调频精彩回顾不过，不要着急，以下有五种极为简单的方法...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-30 07:03发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

蛋白粉影响抗过敏药 当心保健品与药物"相克" 阅读原文

维生素E、银杏影响抗凝剂维生素E、银杏影响抗凝剂维生素E具有抗衰老、美容等保健功效，是中老年人的常用保健品。但维生素E不宜与阿司匹林同服，否则可能增加出血风险。银杏叶、人参、当归等中药共同的作用是益气活血，与阿司匹林或华法林等抗凝剂同用可能造成流血不止。特别是银杏叶制剂，由于其抗凝血作用比...... 全文↓来自:中新网  2010-11-30 07:39发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

阴虚火旺者不宜不宜食用固元膏进补 阅读原文

天冷了，固元膏又火了起来，药房、超市、网店都有它的踪迹。固元膏的补血养肾的疗效，的确让很多养生达人无法抗拒，当然这其中也不乏一些高血压患者，读者张女士就很疑惑，不知道患有高血压的自己能否服用这种冬天最热门的养生佳品？固元膏是补血养元的食品，膏中的阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，由于做法非常精细...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-30 07:52发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

植物奶油为啥会伤心 阅读原文

最近被炒得沸沸扬扬的植物奶油，一时间由原先的美食“催化剂”变成健康的“隐性杀手”，遭到了国内诸多专家的严厉指控，称其“对健康产生极大危害，可加剧罹患冠心病、2型糖尿病等严重疾病的危险”，甚至称之为“人类食品史上最大灾难之一”。植物奶油也被称作氢化植物油，是将植物油脂中液态的不饱和脂肪，通过...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-30 08:00发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

中小学生亟待解决四大心理问题 阅读原文

日前，以我省未成年人心理健康指导中心和“96311”哈市未成年人心理健康指导热线为平，来自我省的10余名从事未成年人心理健康研究的专家，联合完成了一项对全省未成年人心理健康问题状况及对策的调查研究。调查显示，学习压力大、家庭教育不当、性心理问题、网络依赖成为未成年人心理咨询的四大热点话题，也集...... 全文↓来自:新浪网  2010-11-30 04:57发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

亚健康重在预防 盲目进补是徒劳 阅读原文

李发军说，养生之道是能根据自然变化调节自己，饮食有节制，作息有规律，这样才能长寿。强体力劳作族时下不少强体力劳动者，尤其是男性常常说腰不好了，性欲也减退了，有的甚至出现了性功能障碍。亚健康重在预防盲目进补是徒劳人分9种体质，养生方式因人而异熬夜加班建议选择凌晨四五点以后“中医养生，简...... 全文↓来自:中国日报网  2010-11-30 08:57发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

聪明健康饮食减肥法 阅读原文

爱吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大动。可是大吃大喝带来的“身材走样”可是所有女生都不想要的结果，该怎么办呢？小编特意找来饮食减肥的小方法，让你巧妙地避免吃进过多的卡路里，好身材和可口美食一箭双雕。下面的7大情境是不是很熟悉呢？这都是我们最容易犯下饮食错误的时候，看看有什么妙招可以对付！...... 全文↓来自:搜狐网  2010-11-30 10:53发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

吃蔬果五七九原则，健康跟我走 阅读原文

“蔬果五七九，健康跟我走！”这是台湾癌症基金会喊出的口号。五七九原则指的是，2到6岁学龄前儿童每天要吃五份蔬果（即三份蔬菜两份水果）；小学学童及成年女性要吃七份（即四份蔬菜三份水果）；青少年及男性成人则要吃九份（即五份蔬菜四份水果）。台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳介绍说，“一份蔬菜为100...... 全文↓来自:人民网  2010-11-30 08:33发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

中国九成以上人口已享有不同类型医疗保障 阅读原文

据卫生部网站消息，11月29日，《2010年世界卫生报告》发布及卫生筹资政策研讨会在京举行。卫生部副部长陈啸宏强调，目前中国已有90%以上的人口已经享有不同类型的医疗保障。陈啸宏副部长在发言中肯定了世界卫生报告对提高成员国卫生政策研究、促进全球卫生发展的重要作用，并指出，今年的卫生报告主题抓住了当前卫...... 全文↓来自:搜狐网  2010-11-30 09:55发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

健康热点

1. 1.晚间西红柿减肥法
2. 2.超简单瘦脸按摩法
3. 3.孩子零食选天然食品
4. 4.多吃橙色食物助长寿
5. 5.男性冬季护肤小贴士
6. 6.燃烧脂肪的有氧运动
7. 7.破解肌肤换季的难题
8. 8.三六熟女肌肤养颜经
9. 9.轻松减肥法香料减肥
10. 10.女性健康素食误区

火锅也能变身健康菜 阅读原文

最近天气越来越冷，火锅又成了大多数家庭餐桌上的宠儿。的确，大冷天里与家人或亲朋好友围在一起吃着热气腾腾的火锅，还真是暖意融融。但同时很多人也有一个顾虑，怕吃了火锅会上火。不必担心，本期我们请来营养专家，从选材到涮锅，教你如何避开“火”，健康吃涮锅。健康吃火锅把好选材关。不论何种烹饪，选材都是关键...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-01 00:04发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

低碳生活 大豆比牛肉更营养 阅读原文

随着哥本哈根全球气候峰会的召开和《2012》、《阿凡达》等大片的风靡，使“低碳、绿色、环保”成为当今社会最炙手可热的发展潮流和趋势。究竟什么是低碳呢?百科全书对“低碳”是这样定义的：low carbon，意指较低(更低)的温室气体(二氧化碳为主)排放。随着世界工业经济的发展，二氧化碳排放量越来越大，地球臭氧层正遭受...... 全文↓来自:新华网  2010-12-01 14:12发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

如何让宝贝养成吃饭好习惯 阅读原文

有些宝贝吃饭的时候，一会儿爬到沙发玩积木，一会儿又跟随着电视画面又蹦又跳，一会儿……一顿饭下来，动辄就是一两个小时。可边吃边玩不利于宝贝的身体健康生长，爸爸妈妈还跟着受累。那么，怎样让宝贝彻底和边吃边玩说Bye？小新妈的烦恼：自从小新会爬了，喂饭就变得像打仗一样，妈咪跟在小新后面，一手拿碗，一手拿勺...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-01 09:54发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

2010年世界艾滋病日 如何积极防治艾滋病 阅读原文

联合国艾滋病规划署2008年报告显示，2007年全球新增艾滋病毒感染者270万，比2001年下降了30万，因艾滋病死亡的人数为200万，比2001年下降20万。全球的艾滋病病毒感染者仍有3300万人。非洲的疫情仍然十分严重。撒哈拉沙漠以南非洲地区仍是疫情最严重的地区，艾滋病患者占全球的67%。人类免疫缺陷性病毒(HIV)是...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-01 07:01发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

维生素不能随时吃 留意3大最佳服用时间 阅读原文

如今，维生素补充剂已经成为大多数城市人的“补品”，不少人把这些小药片作为蔬菜、水果的替代品，想起来就吃上一片。其实，服用维生素类药和用其他药物一样，也有一定的时间要求。脂溶？水溶？要说维生素的最佳服用时间，就要先弄清维生素的溶解性，你所服用的维生素是脂溶性的还是水溶性的？水溶性的维生素包括：维生素...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-01 01:21发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

三套冬季早餐吃出健康 阅读原文

营养早餐的五大原则：一要食物类别全面，淀粉类主食必不可少；奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样；水果蔬菜至少有一样，以略温热为好，至少不要太凉，以免刺激早上本来还没有完全苏醒的胃肠。若再能纳入坚果或种籽，质量就堪称模范。二要高营养素密度，体积小而营养素含量高。三要美味可口，激发早餐本来不太强烈的食欲...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-01 06:19发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

研究显示人类大脑判断对方性别受观察视角影响 阅读原文

英国《每日邮报》11月30日报道，仅在不到一秒的时间就可判断人的性别，我们曾经惊叹大脑的迅速而正确的判断能力。然而最新研究显示，看一个人是男性还是女性取决于我们的观察视角，同样一张面孔，从某个角度看上去是男性，而从另一个角度看上去就会变成女性。美国麻省理工学院麦戈文脑研究所的研究人员做了这样一个实验...... 全文↓来自:搜狐网  2010-12-01 09:20发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

“三高”人群的最佳服药时间 阅读原文

随着人们生活水平的不断提高，高血压、高血脂、高血糖的病人数量也在逐年增加，患者用药时不仅要注意用药的剂量，还要考虑给药时间，以达到最好的疗效和尽可能小的不良反应。随着人们生活水平的不断提高，高血压、高血脂、高血糖的病人数量也在逐年增加，“三高”病人怎样合理用药呢？传统的用药方案是将全天的剂量...... 全文↓来自:新华网  2010-12-01 08:49发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬吃萝卜好处多 治咳嗽消积食 阅读原文

“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。眼下正是吃萝卜的季节，很多人误认为萝卜破气而不敢吃，广东省某中医院池晓玲主任医师指出，萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸，有“小人参” 之美称，巧吃萝卜，既能消食化积，下气宽中，又能化痰清热，常吃萝卜可以延年益寿。萝卜五用，可治咳嗽...... 全文↓来自:人民网  2010-12-01 07:51发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

训练颈部肌肉柔韧性轻松赶走颈椎病 阅读原文

颈椎病通常被认为是中老年人的一种多发病，但现在越来越多的年轻人也和它结了缘。有权威调查显示，近年来，颈椎病高发年龄从55岁降到39岁，上班族、青少年甚至儿童患病比例正越来越高……随着社会的进步，人们的生活反而越来越程式化地重复着，整天面对电脑办公或低头伏案学习，长时间用一种不正确的姿势，使脊柱周围肌肉处于高度紧张状态...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-01 08:28发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

为什么感冒孩子这么多？ 阅读原文

你家孩子感冒好了吗？最近这个问题让家长们很纠结。感冒频发，咳嗽难好。看着受罪的孩子，家长们着实头疼。是孩子们的体质下降了？还是最近的空气质量太差？又有什么方法能让孩子们少生病少感冒？带着家长的疑惑，我们分别向医学、疾控、气象等相关专家发问。［四问专家］一问：最近感冒的孩子为什么特别多？幼儿园的交叉感染...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-01 04:29发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

山药栗子炖羊肉益气补脾强肾健脑 阅读原文

寒风起，羊肉肥，立冬进补，羊肉是首选，又到了该吃羊肉的季节了，如今，人们对羊肉的常用做法，不外乎爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点，蕴涵的营养成分也不尽相同，究竟哪一种才是最有利于身体健康的呢？炖羊肉营养最好。这些做法中，炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-01 09:21发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

常挖鼻孔易诱发鼻炎 应用温水清洗鼻腔 阅读原文

近来气温骤降，寒冷天气让不少人的鼻炎发作了。事实上，专家指出，一些小习惯也会诱发鼻炎。比如很多人有挖鼻孔的习惯，而这个习惯对鼻腔造成很大的伤害。清华大学某附属医院耳鼻喉科副主任医师陈崇学表示，挖鼻孔易损伤鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。陈崇学表示，鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-01 11:21发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

冬季润肺美容养生食疗方：三仁甜羹汤 阅读原文

时值农历十月，在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防冬日的皮肤干燥；枣类能补脾和胃，调整胃肠功能；蘑菇为新鲜的应节食材，小鸡炖蘑菇是东北十月初家喻户晓的名菜；而多食黑木耳能通涤血管，有助于冬日养生。干燥的气候使人们皮肤干燥甚至瘙痒，此时进食松子仁，能养液息风，滋润肌肤...... 全文↓来自:新浪网  2010-12-01 09:26发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

艾滋病人的饮食食疗方案 阅读原文

人体感染艾滋病病毒（HIV）后，由于多种原因可造成身体营养缺乏，绝大多数人会因此出现体重降低，这是营养状况损害出现的症状。营养状况是确定艾滋病病人生存时间长短的一个重要因素，营养良好就可延长病人的生存时间。另外，足够的蛋白质储备和充足的微量营养素对许多治疗药物的疗效好坏也是十分必要的。所有人都能从充足的...... 全文↓来自:腾讯网  2010-12-01 09:14发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本查看更多健康快讯