神马文学网厨房中的学问（转帖保存自用)
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/03 02:38:52
鼻塞----盐水洗 鼻塞让人无法安心、十分难受，热腾腾的蒸气能帮助解除鼻塞困扰。另外采取盐水洗鼻的方法，也可以缓解症状。
恶心呕吐----喝姜汁 姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果。当感到头晕不适、恶心呕吐时可以含一些姜汁或渣在口中，但如果是因为食物中毒等引起的恶心呕吐一定要找医生对症下药。
扭伤----敷冰块或粗盐 在受伤72小时之内用冰块冷敷，待伤处的肿胀得到控制后，再用粗盐热敷，这对促进血液循环和伤口愈合有多方面的好处。
失眠----喝碗百合莲子汤 老年人好失眠，不妨试试食疗来缓解。牛奶能养心肺，并含有色氨酸，能促使人脑分泌催眠的血清素。另外百合、莲子都有清心润肺、改善神经衰弱的作用，睡前喝上一碗百合莲子汤能对抗失眠，使你安然入睡。
眼睛浮肿----用茶缚 如果偶尔出眼睛浮肿、黑眼圈，可以用过夜的茶包、菊花茶水湿缚眼部，睡前最好不要大量喝水以免醒来眼睛浮肿，并且加重代谢负担影响睡眠质量。
蚊虫叮咬----抺黄瓜或芦荟 夏天被蚊虫叮咬、不小心烫伤时，可以将黄瓜片、芦荟汁涂抺在患处，它们都有消炎解毒的作用。
腹泻----吃苹果或山药 苹果有收敛作用，山药能帮助消化、稳定肠道，是止泻的天然帮手。如果饱受拉肚之苦，不妨吃个苹果或是吃点山药来缓解。如果是细菌或病毒感染造成的严重腹泻，还是要及时到医院诊治。
荨麻疹----用香菜蘸米酒擦 浑身出荨麻疹后，将香菜泡在米酒里，然后涂抺全身，能暂时缓解瘙痒等不适症状。因为香菜能帮助发汗，起到驱风解毒的作用，而将其与米酒混合，可以快速预防皮疹发炎。
打嗝----吃糖 中医认为，打嗝主要“以胃气降，上冲咽喉而致喉间呃呃连声，声短而频，不能自制”导致。通过食用味道甘甜的食物比如糖，能发挥食物镇定功能，抑制横膈膜神经的反应。此外，适当分散注意力、做做深呼吸也能缓解打嗝症状。
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