神马文学网完美女人的细节（1）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/01 10:50:11
完美女人的处世细节
第一章 细数女人魅力的细节
每一个女人，无论漂亮与否，都希望自己是有魅力的，也都或多或少在营造自己的魅力。也许你已发觉一个事实，想尽办法穿上人们认为最有女性魅力的服装、化个最有女人味的彩妆，梳个最能表现女性美的发型之后，人们认为你只有妖媚，仍是欠缺女性魅力。可能你是忽略了某些细节，可千万不能小视它，有的时候，它足以让你变的更有魅力。
一．女人味保鲜十二法
一个人女人如果有了女人味，不管是否是一个美女，她由内而外散发出来的魅力已经足以使人倾倒，所以，女人要时刻注意生活中的细节，不断完善自己，让自己的女人味永久的保鲜。
1．聪明博学
“女子无才便是德”早已是过时之言，才女的冰雪聪明、玲珑剔透令人折服，她知识广博，有说不完的丰富话题，天文地理、科技人文，信手拈来，绝不会让你感到琐碎无聊。
2．修饰得当有独到品味
她不是脸蛋长得最漂亮，可看上去赏心悦目。她不追求潮流，却能独运匠心穿出个人品味，她能传达出内心的成熟与丰富，像一杯醇厚的葡萄美酒，令人微醺微醉。
3．工作干脆利落驾轻就熟
外表纤弱的她工作起来干净利落，从不拖泥带水，即使是繁重的工作也不怨天尤人愁容满面，因为这样只会显示自己的无能，投入极大的工作热情并尽快熟悉工作会使自己立足不败之地。
4．追求爱情却不痴迷
她深知，爱情不是女人生命的全部，太多的期望只会在将来化作冲天怨气。或许她会勇于向心仪的男子表达好感，因为好男人不会很多，她愿意为追求幸福冒被拒绝的风险，然而她不会是被爱情困住的金丝鸟，她不会痴痴等候，亲情与友情也是她生活中很重要的部份。
5．小小的叛逆
她不愿做一个没有自己思想的乖乖女，她拥有丰富的知识和洞察力，她不随波逐流，即使面对顶头上司，也能礼貌而坚定地陈述自己的不同意见，展露自己的鲜明个性。
6．语言风趣收放自如
她很懂得语言的艺术，从不会在观点不一时将自己的意见强加于人，她会轻松化解无聊的玩笑，既不会板起面孔制造尴尬，也不会一声不响照单全收，她会以委婉的方式暗示对方“此种话题不受欢迎”。
7．留一点神秘感
她不会在工作场所谈论私人话题，特别是感情故事，公司只需要了解她的工作能力而非家庭私事，在充满竞争的职场重地，或许你轻描淡写的几句话，却让别有用心的人改得面目全非，何苦授人与柄。
8．清新自然拒绝陈旧
她应有极强的“保鲜”能力，岁月与生活的琐碎无法在她的心灵烙下痕迹，她善于发现生活中的美与辉煌，借以冲破无边的平淡，她喜欢亲近自然，辽远的风景和清新的空气能抚慰她疲惫的心。
9．善待自己
在任何时候她都不会伤害自己，情场失意、事业受阻只会带给她短暂的情绪低落，但她不会因此而堕落或放纵。她爱惜自己，知道良好的健康状况对现代人的重要性，她积极运动以保持良好身材，不会吝惜花在保养容貌及身体上的金钱和时间。保持良好的生活习惯，抽烟、酗酒、通宵狂欢都不会发生在她的身上。
10．有道德标准能坚守原则
她乐于接受别人的意见，对无伤大雅的玩笑也能一笑置之，但她不会人云亦云，毫无主见随波逐流，她有自己的道德标准，绯闻从来都离她很远。
11．敏感而不多疑能很好控制情绪
她的头脑反应敏锐，却不疑神疑鬼，不会惊慌失措乱发脾气，不会将私人的事及坏情绪带到公司，或将公司里的不快延伸到家里。
12．打扮大方得体举止优雅
她的打扮大方得体，穿着时尚而不花俏，不会喷一身浓烈的香水招摇过市，而是保留着淡淡的清香，言行举止优雅大方，举手投足间都显露出恰如其分的女人味。
二．修炼为一个优雅女人
对于女人而言，优雅不仅仅是完美无憾的动作和形体，也不仅仅是摄人心魄的气质和神态，它有着同古老希腊神话一样的平静，处子之心一样的纯洁。优雅，超越了动作、思想、语言和行为，它是一个人身体与精神的双重修炼。
1．体态优雅的关键
保持正确的姿势。有一招非常简单可行：侧躺在地板上，保证一侧肩膀贴着地板。然后慢慢地前后、上下旋转着另一侧肩膀，轮换着两侧肩膀做，反复多做几次。通过这个运动，你会明显地感到自己的肩胛骨可以顺着肋骨流畅地滑动。
2．让你看上去与众不同
挺胸收腹、精神抖擞的站姿无论在哪里都会让你看上去与众不同。为了改善你的姿势，每天走到全身镜前伸直你的背部，感觉自己身体看上去更直更高，保持这种姿势1分钟以上，注意把你的胸挺出来。
3．如果你长年累月地伏案工作
这不仅会造成持续性的疲劳，还会使你走路的姿势或是坐姿看上去有一种懒散倦怠的感觉。当你坐着时，要让两边臀部的受重量相等，不要把身子歪向一边。调整你的凳子或者是电脑椅高度，或者在你的背部放一个薄薄的垫子。
4．紧绷的肌肉让你看起来一点都不灵活
紧绷的肌肉通常会有僵硬的体态，这里有一个很好的伸展办法：你平躺在地上，膝盖弯曲，脚放在地板上，然后用双手抱住腿，把它们贴向自己的胸部。保持几秒钟后放松，将一只脚放下落到地板上，然后是另一只。重复做几次。除此而外，瑜伽也是另一种放松肌肉的好办法。
5．多做志愿者
在希腊人的观念中，他们认为优雅与慈善是密不可分的。因此在生活中多多助人，多多参与一些社会公益活动，你会发现不仅心情愉快，日积月累后，自己的气质也会有所改变。
6．放松紧张肌肉的理想方式
请抬起你的右手，轻揉左肩，有些酸痛的感觉。每天花上几分钟搓揉一下这些容易疲劳的部位，比如说颈部、肩的上部，能够放松紧张的肌肉。
7.放慢节奏
经过一天辛苦工作后，放松你脑子里紧绷的弦，充分享受生活的细节。
A 当你吃饭时，比平时嚼得更小口些，享受菜肴真实的滋味；
B 不是急匆匆赶着去上班的步伐，而是随性地四处闲逛，观察一下你身边的高楼和人群；
C
抵制住想同时完成多个任务的诱惑：泡电话时做晚餐、上卫生间时看杂志，一样一样有条不紊地去做。虽然时间花得要多些，但会有效减少心浮气躁带来的焦虑，同时发现悠闲能够让你看上去气定神闲、心平气和。
8．呼吸减压法
生活在大城市，每天繁忙的工作、复杂的人事使人感到内心疲惫。呼吸是心灵平静的根源，紧张的心情使人呼吸加快，相反祥和的呼吸可以帮助你减轻忧愁及困扰。每天睡觉前练习呼吸减压法，能够增强精力，有助睡眠及改善心理平衡：
A把左手轻放在腹部；
B然后深呼吸七次；
C每次吸气时想象一切清新愉快随着空气吸入；
D每次呼气时想象一切平日的不开心及困扰，随着空气呼出；
E如此类推数次为止。
9．释放你的思想
如果你很少冥想，不妨试试如下的方法：
A找个安静的地方，书房或者是花园的角落里；
B双腿交叉，背挺直坐好；
C直视前上方45度的地方；
D除了呼吸而外，什么都不要想；
E四五分钟后简短地休息一下，然后再陷入冥想半个小时以上。
10．去户外
节假日的时候进行一次远足，去公园喂喂鸟，或者是看看在海滩上嬉戏的孩子们。不定时地去户外走走，能让你更加神清气爽。
11．肌肉锻炼
负重锻炼能加强腿部和肌肉量，使你能更轻松地拥有挺拔的站姿和端正的坐姿，针对背部和上腹部的肌肉锻炼效果尤其明显。
第一章 细数女人魅力的细节
每一个女人，无论漂亮与否，都希望自己是有魅力的，也都或多或少在营造自己的魅力。也许你已发觉一个事实，想尽办法穿上人们认为最有女性魅力的服装、化个最有女人味的彩妆，梳个最能表现女性美的发型之后，人们认为你只有妖媚，仍是欠缺女性魅力。可能你是忽略了某些细节，可千万不能小视它，有的时候，它足以让你变的更有魅力。
一．女人味保鲜十二法
一个人女人如果有了女人味，不管是否是一个美女，她由内而外散发出来的魅力已经足以使人倾倒，所以，女人要时刻注意生活中的细节，不断完善自己，让自己的女人味永久的保鲜。
1．聪明博学
“女子无才便是德”早已是过时之言，才女的冰雪聪明、玲珑剔透令人折服，她知识广博，有说不完的丰富话题，天文地理、科技人文，信手拈来，绝不会让你感到琐碎无聊。
2．修饰得当有独到品味
她不是脸蛋长得最漂亮，可看上去赏心悦目。她不追求潮流，却能独运匠心穿出个人品味，她能传达出内心的成熟与丰富，像一杯醇厚的葡萄美酒，令人微醺微醉。
3．工作干脆利落驾轻就熟
外表纤弱的她工作起来干净利落，从不拖泥带水，即使是繁重的工作也不怨天尤人愁容满面，因为这样只会显示自己的无能，投入极大的工作热情并尽快熟悉工作会使自己立足不败之地。
4．追求爱情却不痴迷
她深知，爱情不是女人生命的全部，太多的期望只会在将来化作冲天怨气。或许她会勇于向心仪的男子表达好感，因为好男人不会很多，她愿意为追求幸福冒被拒绝的风险，然而她不会是被爱情困住的金丝鸟，她不会痴痴等候，亲情与友情也是她生活中很重要的部份。
5．小小的叛逆
她不愿做一个没有自己思想的乖乖女，她拥有丰富的知识和洞察力，她不随波逐流，即使面对顶头上司，也能礼貌而坚定地陈述自己的不同意见，展露自己的鲜明个性。
6．语言风趣收放自如
她很懂得语言的艺术，从不会在观点不一时将自己的意见强加于人，她会轻松化解无聊的玩笑，既不会板起面孔制造尴尬，也不会一声不响照单全收，她会以委婉的方式暗示对方“此种话题不受欢迎”。
7．留一点神秘感
她不会在工作场所谈论私人话题，特别是感情故事，公司只需要了解她的工作能力而非家庭私事，在充满竞争的职场重地，或许你轻描淡写的几句话，却让别有用心的人改得面目全非，何苦授人与柄。
8．清新自然拒绝陈旧
她应有极强的“保鲜”能力，岁月与生活的琐碎无法在她的心灵烙下痕迹，她善于发现生活中的美与辉煌，借以冲破无边的平淡，她喜欢亲近自然，辽远的风景和清新的空气能抚慰她疲惫的心。
9．善待自己
在任何时候她都不会伤害自己，情场失意、事业受阻只会带给她短暂的情绪低落，但她不会因此而堕落或放纵。她爱惜自己，知道良好的健康状况对现代人的重要性，她积极运动以保持良好身材，不会吝惜花在保养容貌及身体上的金钱和时间。保持良好的生活习惯，抽烟、酗酒、通宵狂欢都不会发生在她的身上。
10．有道德标准能坚守原则
她乐于接受别人的意见，对无伤大雅的玩笑也能一笑置之，但她不会人云亦云，毫无主见随波逐流，她有自己的道德标准，绯闻从来都离她很远。
11．敏感而不多疑能很好控制情绪
她的头脑反应敏锐，却不疑神疑鬼，不会惊慌失措乱发脾气，不会将私人的事及坏情绪带到公司，或将公司里的不快延伸到家里。
12．打扮大方得体举止优雅
她的打扮大方得体，穿着时尚而不花俏，不会喷一身浓烈的香水招摇过市，而是保留着淡淡的清香，言行举止优雅大方，举手投足间都显露出恰如其分的女人味。
二．修炼为一个优雅女人
对于女人而言，优雅不仅仅是完美无憾的动作和形体，也不仅仅是摄人心魄的气质和神态，它有着同古老希腊神话一样的平静，处子之心一样的纯洁。优雅，超越了动作、思想、语言和行为，它是一个人身体与精神的双重修炼。
1．体态优雅的关键
保持正确的姿势。有一招非常简单可行：侧躺在地板上，保证一侧肩膀贴着地板。然后慢慢地前后、上下旋转着另一侧肩膀，轮换着两侧肩膀做，反复多做几次。通过这个运动，你会明显地感到自己的肩胛骨可以顺着肋骨流畅地滑动。
2．让你看上去与众不同
挺胸收腹、精神抖擞的站姿无论在哪里都会让你看上去与众不同。为了改善你的姿势，每天走到全身镜前伸直你的背部，感觉自己身体看上去更直更高，保持这种姿势1分钟以上，注意把你的胸挺出来。
3．如果你长年累月地伏案工作
这不仅会造成持续性的疲劳，还会使你走路的姿势或是坐姿看上去有一种懒散倦怠的感觉。当你坐着时，要让两边臀部的受重量相等，不要把身子歪向一边。调整你的凳子或者是电脑椅高度，或者在你的背部放一个薄薄的垫子。
4．紧绷的肌肉让你看起来一点都不灵活
紧绷的肌肉通常会有僵硬的体态，这里有一个很好的伸展办法：你平躺在地上，膝盖弯曲，脚放在地板上，然后用双手抱住腿，把它们贴向自己的胸部。保持几秒钟后放松，将一只脚放下落到地板上，然后是另一只。重复做几次。除此而外，瑜伽也是另一种放松肌肉的好办法。
5．多做志愿者
在希腊人的观念中，他们认为优雅与慈善是密不可分的。因此在生活中多多助人，多多参与一些社会公益活动，你会发现不仅心情愉快，日积月累后，自己的气质也会有所改变。
6．放松紧张肌肉的理想方式
请抬起你的右手，轻揉左肩，有些酸痛的感觉。每天花上几分钟搓揉一下这些容易疲劳的部位，比如说颈部、肩的上部，能够放松紧张的肌肉。
7.放慢节奏
经过一天辛苦工作后，放松你脑子里紧绷的弦，充分享受生活的细节。
A 当你吃饭时，比平时嚼得更小口些，享受菜肴真实的滋味；
B 不是急匆匆赶着去上班的步伐，而是随性地四处闲逛，观察一下你身边的高楼和人群；
C
抵制住想同时完成多个任务的诱惑：泡电话时做晚餐、上卫生间时看杂志，一样一样有条不紊地去做。虽然时间花得要多些，但会有效减少心浮气躁带来的焦虑，同时发现悠闲能够让你看上去气定神闲、心平气和。
8．呼吸减压法
生活在大城市，每天繁忙的工作、复杂的人事使人感到内心疲惫。呼吸是心灵平静的根源，紧张的心情使人呼吸加快，相反祥和的呼吸可以帮助你减轻忧愁及困扰。每天睡觉前练习呼吸减压法，能够增强精力，有助睡眠及改善心理平衡：
A把左手轻放在腹部；
B然后深呼吸七次；
C每次吸气时想象一切清新愉快随着空气吸入；
D每次呼气时想象一切平日的不开心及困扰，随着空气呼出；
E如此类推数次为止。
9．释放你的思想
如果你很少冥想，不妨试试如下的方法：
A找个安静的地方，书房或者是花园的角落里；
B双腿交叉，背挺直坐好；
C直视前上方45度的地方；
D除了呼吸而外，什么都不要想；
E四五分钟后简短地休息一下，然后再陷入冥想半个小时以上。
10．去户外
节假日的时候进行一次远足，去公园喂喂鸟，或者是看看在海滩上嬉戏的孩子们。不定时地去户外走走，能让你更加神清气爽。
11．肌肉锻炼
负重锻炼能加强腿部和肌肉量，使你能更轻松地拥有挺拔的站姿和端正的坐姿，针对背部和上腹部的肌肉锻炼效果尤其明显。