大补元气：保养好生命活动的原动力

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霍小飞

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2010年11月19日05:40
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第1页:人活一口气第2页:气海第3页:膻中第4页:足三里
◇李志刚说：
气海是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。
膻中的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。
足三里既能补脾胃之气，又能补元气。水谷之气是气的一个重要组成部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。

李志刚教授
“人活一口气”，相信每个人都对这句俗语耳熟能详，武侠功夫片里说人的伤势很重，也往往说“元气大伤”。那么什么是气呢？
我们中医一般把气看成三个方面，一是元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的；另一个是水谷之气，就是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食物得到的；还有一个是肺脏吸入的清气，大约相当于我们通常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。人体的健康与这三个气密切相关，任何一方面出了问题，生命都会失去动力。
气出了问题，直接的表现就是气虚。生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人，由于脏腑机能衰退而气不足，他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华，一系列健康问题接踵而来。
怎么样保养我们的气呢？有三个重要的穴位，就是气海、膻中、足三里，百用百灵。
(责任编辑：霍键)
《穴位养生方》作者李志刚：现任北京中医药大学针灸学院副院长兼副书记，中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事。

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