快速便捷的三种方式去改变自己

快速便捷的三种方式去改变自己{Translated By Shermee}
读者： 3563    发布时间： 2009
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Image courtesy of Sator Arepo
在我们的人生阶段需要时间来做出一个正面的改变。通常最难改变的并非外界的环境，而是我们内心的状态。你只需花数秒钟递交辞职信辞职，但须花数月的时间在你实现目标前建立你的勇气和信心(包括你的应急基金)。
有时候我们会觉得并没有取得进步，也许我们正尝试改变一些习惯，但是还是会继续保持以前的方式，也许我们不能确定我们需要改变什么，但是我们知道我们还没有完全得到我们所想要的。有时候改变就象进一步退两步，举步艰难！
要是能有一个改变的快捷方式那该有多好？你能明确你的目标并一直为之而奋斗吗？
对过去、现在和将来三个方面的关注能有助于你实现成功，但这些并非能立竿见影，对其简单的理解并不能对你有多大帮助，你需要将其付诸于实践。
过去：从错误中学习
每个人都会犯错误，我们也会遭受到失败。太多认为自己能一次性成功的人当事情不那么顺的时候，就不愿承认已经犯了错误，或被这些错误所挫败。
对你所犯过的错误并不需后悔，一个错误仅仅是对你来说无用的处事方法。错误是学习的大好机会：你能利用你的错误来领会正确的处理方法。
但问题是我们很少去从错误中学习，我们一遍又一遍地重复，每次都试图去假想错误不会发生的，或对自己承诺结果「下次」将会不同。可是，结果往往不会是想象中的那样。
以下就是我过去曾经犯过的错误（并多次重复过），看起来有没有觉得很熟悉？
给自己 “我每个星期太忙了”的措辞而放弃身体锻炼…然后数月把自己的常规锻炼抛之于脑后。 每次都是说只再喝一点就不喝了…但每次都是喝了很多，甚至大醉。 长时间无间歇工作…过度劳累，倍感压力。 同意一项我更愿意说“不”的事…结果把时间和精力花费在了我并不愿意的事情上。
从以上这些我学到了我需要意识到并接受一个事实，那就是我正犯下只会带来失败的结果的错误。我通常会反省我曾犯的错误并寻求将来处理事情不同的方法。
我有时候仍然会弄错——把坏习惯转成好习惯需要时间——但我已比试图否定我的错误的时候成功多了。
现在：按照按部就班的计划
有时候，人生阶段作出一个重大改变的想法足以使人惶恐不安。我们也许很希望能有一个更健康的体魄、更好的工作、更和谐的办公室或更多的存储…但是拥有这些的道路貌似长远而曲折，我们不清楚该怎么开始。
一般情况下，作出重大改变的唯一的方法就是按部就班。失衡的饮食习惯、地狱式的健身计划、疯狂的尝试两个月内存10，000美元…所有的尝试以失望甚至伤害的结果告终。
如果你因想着改变而惶恐不安，试着去寻求一个按部就班的方法，其中一个很好的方法就是寻找一个博客、书籍或者是自学课程协助你想要做出的改变。如果你需要在财务方面做出一个很大的改变，跟随Trent Hamm的《三十一天定位你的财务状况》（31 Days to Fix Your Finances）将会是一个很好的开始；如果你想第一次美国自由行，去看看Skellie的《三十天成一位自由行者》（30 Days to Become a Freelancer）。
我个人比较喜欢去跟随别人已创造出来的计划，因为我知道如果我拟定自己的计划我将会跳过每一个困难的阶段。在改变的每个方面——戒烟、减肥、职业规划、还清债务——肯定有些人已经做到了这些并记录了下来，你可以好好的利用这些信息。
未来：构想你自己的未来
这是一个简单的方法，但是在我看来非常有效。如果你正尝试改变，你将在心中对你的未来会有一个构想——你将会那时候成为是一个不同的人。
留出一些时间来认真的去构想未来你想变成怎样。你可以记录下这些，或者做出直观表示，对自己问以下问题：
我看起来将会是什么样子？（更瘦？更胖？打扮的更好？） 我将会以怎么样的姿态前进？（更自信？不急不慢？） 我将和谁在一起？（一个一辈子的伙伴？孩子？鼓励的朋友？） 我对于其它的人将会怎样？（深情地？武断地？自信地？）
当我构想自己的将来的时候，我所希望变成的人源于对自己所承诺的改变——拥有美好的身段、为人随和且易相处、站在自己立场的同时能考虑到别人的需求、有耐心、开心且不易动怒。
对我未来的思考使我意识到我还有很长的路要走。同时也能为我指明一条高效率的快捷方式。当我遇到一个严峻的情况时——也许有人会建议我去把时间花在我并不喜欢的项目上，或者当我对朋友或家人不耐烦的时候——我试着问自己“在这种情况下我将来会怎样做？”。
我也并不总是这样，有时候我会变得过度敏感。但是我已经发现“任何事情你自己没去试过就别当真”这句话在此真的很适用！
当然，使用这个快捷方式最好的方法就是把其它两个融合起来。按照将来自己的构想检讨你的错误，用心设计一份按部就班的计划带你完成你想要达到的改变。
你将怎样使用这些快捷方式来做出改变呢？你有自己的个人快捷方式并愿意拿出来分享吗？我很乐意再次听到你的想法。
关于作者：Ali 在其博客中记录了他个人的成长及发展状况，除开博客，她还撰写小说，目前正在攻读创意写作的文硕士学位（MA in Creative Writing）。

翻译： Shermee 秀才