神马文学网高血压自我按摩疗法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/06 10:22:23
tianweim我是在沈阳市的一家科研单位工作,,是最近加入网易博客的,因为没有经验,请朋友们多多关注。谢谢 加博友 关注他
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血压高者慎选感冒药 高血压用药 细节决定疗效 高血压自我按摩疗法
高血压治疗与保健 2010-06-24 06:43:43 阅读5 评论0 字号：大中小 订阅
高血压的自我按摩疗法高血压 2009-12-07 21:46:30 阅读112 评论0 字号：大中小
坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。
擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次。
抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。
梳 双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。
滚 双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。
揉 两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。
摩 按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间）、劳宫穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌
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