教你七招让你人老腿不老----溪边独坐看水流http://xibianduzuo.360doc.com
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/08 12:22:26
1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,
2.揉腿肚:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,
4.揉双膝:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,
6.搓脚心:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。
7.暖双足:暖足就是要经常保持双足温暖,每晚用热水泡脚,
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