简单10分钟可美丽嫩白肌肤
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/06 17:50:19
不管生活节奏多快,只要你能学会忙中偷闲,在早晨起床后和晚上临睡前静静地按摩十分钟,长期坚持就会有意想不到的惊喜。
搓双手。起床后和睡觉前先安静一会,坐、躺、站均可,双手手掌相对搓擦。人的手掌上穴位密布,经络和全身相通,搓擦双手,就相当于给全身进行按摩。
干浴面。用双手掌从上至下、从里向外缓缓擦面,默想让脸部皱纹打开,面色红润,这个动作重复二十次,久而久之,可以使人的面部皮肤细嫩,面色红润,起到延缓衰老的作用。
干梳头。由前至后,由两侧向头顶百会穴,用双手十指梳理头部皮肤,用力应稍重,指尖要接触到头皮,坚持做五十次以上,只要用心去做,很快就会觉得神清气爽。如能持之以恒,此法可治疗神经衰弱、头晕、偏头痛等,还有助于改善发质。
搓耳朵。双手分别搓捏两耳廓和内外部,有痛点处为捏的重点,从上到下要全部搓摩,在耳垂处手法不妨重一点,以搓热搓红为度。常做耳部按摩,有强肾之功。肾是生命之本,肾强则体健,体健则容颜润红有光泽。
拍打头部。用双手拍头,由轻及重地拍打,这一动作可随意去做,只要感觉放松,舒适即可。如果是早晨起床后,拍打头部后最好再按摩一阵儿颈部,然后舒展肢体,前后左右摇头、扭腰,动作要柔和、缓慢,最后深呼吸三次。如果是晚上临睡前,拍打头部后可凝神静气、调匀呼吸,把一天的烦忧抛在脑后。
温水洗脸热水泡脚。晚上睡觉前最好用温水洗脸,略施一些滋润肌肤的保养霜。还可以热水泡一下脚,给疲倦的身体解解乏,然后上床入睡。
简单10分钟可美丽嫩白肌肤
女人冬季保养美丽嫩白的肌肤?
如何吃出嫩白肌肤?
如何吃出嫩白肌肤?
5大问题 阻挠肌肤水嫩白皙
美容达人:嫩白肌肤睡前三步骤
5大问题 阻挠肌肤水嫩白皙
怎么让肌肤嫩白少皱纹
5大问题 阻挠肌肤水嫩白皙2010-02
轻轻松松按摩两道三分钟,就可以让你容颜美丽肌肤润泽
妙用鸡蛋,美丽肌肤
妙用鸡蛋,美丽肌肤
美丽肌肤,防晒第一
美丽的肌肤
补水面膜 10分钟搞定肌肤口渴
女性常吃10种水果可保持肌肤年轻
女性常吃10种水果可保持肌肤年轻
洗脸误区10大纠错 美丽肌肤洗出来
第27节:吃出肌肤的水嫩白皙(图)
美容大王教战守则:吃出肌肤的水嫩白皙
闲聊10分钟可提高记忆力
简单10分钟瑜伽 减腰围!减腿围
【楠蓉书香】每晚只要10分钟 肌肤从此不衰老(图)
补水面膜 只需10分钟搞定冬季干燥肌肤