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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/01 13:39:11
：补给品（3种）：
（1）：宝矿力粉——前面已经讲到了，前45km是没有运动饮料的。为了保证安全无异常的跑完（虽然组委会会后半程提供运动饮料，但是赛前不知道具体是啥），我总共带了6袋宝矿力粉（够充6升），以防全程无饮料。
（2）：能量胶：（GU * 5，PowerBar * 5），打算从10km开始，每5km吃半根，最后一根留着赛后补。目的是为了平稳的维持血糖和状态。
（3）：nuun泡腾片：不怕一万，就怕万一。即使是北京9月份的太阳也不可小觑。太阳一大起来，出汗出盐必然严重，此时不补极容易导致后半程缺盐抽筋。本文来自: 跑吧论坛(http://bbs.running8.com/) 详细文章参考：http://bbs.running8.com/thread-43992-1-1.html
（1）：宝矿力粉——前面已经讲到了，前45km是没有运动饮料的。为了保证安全无异常的跑完（虽然组委会会后半程提供运动饮料，但是赛前不知道具体是啥），我总共带了6袋宝矿力粉（够充6升），以防全程无饮料。
（2）：能量胶：（GU * 5，PowerBar * 5），打算从10km开始，每5km吃半根，最后一根留着赛后补。目的是为了平稳的维持血糖和状态。
（3）：nuun泡腾片：不怕一万，就怕万一。即使是北京9月份的太阳也不可小觑。太阳一大起来，出汗出盐必然严重，此时不补极容易导致后半程缺盐抽筋。本文来自: 跑吧论坛(http://bbs.running8.com/) 详细文章参考：http://bbs.running8.com/thread-43992-1-1.html