睡的学问

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/08 10:32:36
    睡前,要刷牙洗脸,宽衣解带,不喝酒、吸烟、浓茶、咖啡、做激烈运动。    睡觉时,不蒙头,不仰脸,手不放在心窝上,生殖器上,被子不要太重、太厚,枕头不要太高。    人们睡觉时,人体都是顺着地磁南北方向卧,可使器官、细胞有顺序的产生生物磁化效应,使器官有效地增强,增进。    因此,人们睡觉南北方向对人体很有益处。