神马文学网性生活与健康（二）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/01 10:49:27
现代医学研究表明：性是人的本能。性生活是一种正常的生理与心理活动，适度的、有规律的、和谐的性生活有益于健康长寿。凡健康的成年人、老年人都必须有正常的性生活，并通过性生活的达到养生长寿。如果长期禁欲，违背了人的生活之常，则不但能引起疾病，而且还会损伤寿命。据性专家研究及众多实践证明，生命之源，幸福之泉来自性。所以正常有规律的性生活对人的身心健康益处颇多。
一、性爱提高了生活质量
生活质量是建设小康社会的重要组成部分，性健康和谐是小康生活重要的指数。也是我国政府向世界卫生组织作出承诺的于2015年都能通过初级保健系统，即“人人享有生殖保健服务”。其内涵中的第一个方面“男女双方都能平等享有满意而安全的性生活”的具体措施表现。
二、性爱可提高自信心
一场激情的性生活是身心愉悦的灵丹妙药，人们熟知的性爱的精神作用，主要是：可以享受到两性拥抱、接吻和做爱时而产生的快感和舒适感，在和谐的性生活中更容易达到高潮，在身心愉悦中自会觉得自己精力旺盛，精神饱满，富有吸引力，自信心必然增强，事后往往会有一种充实、满足、幸福的感受，身心也得到充分的滋润，增加情感，浪漫感、忠诚感。有利于心理健康发展，使人生观变得积极有力，奋发向上，并促进良好的人格品质形成，有利于提高国民素质。
三、性爱是幸福家庭的鲜花与美酒
性的满足是幸福婚姻的钥匙，它反映了夫妻生活的和谐与融洽，它不仅使两个人爱的升华，并且体现了婚姻而带来的恩爱，使夫妻获得人生乐趣的幸福感觉，生活更加美满愉快，同时维护了社会安定，减少了离婚率，是人类文明不可缺少的生活方式。
四、是一种精神与肉体艺术上的享受
完美的性爱包括身体的快感及心态的愉悦和满足，是一种爱的交融，心灵的默契。从医学角度来说“灵与肉的交合”是借着性行为使感情更加契合，男女双方都有满足感而享受到一种幸福愉快，和谐悦怡，销魂荡魄的交合，能使幸福的婚姻历久弥新，显于惊人的魅力。在这种特殊的性爱环境中欣赏到美妙的人体艺术，体验到欢快、销魂的肉灵交合的奇妙，领略到心情愉悦，人与人之间真善美的高层次艺术感受。特别是女性在一次性高潮后她的情绪在相当长时间内都会热情高涨，回味无穷，有令人爽意欲仙之感。遗憾的是真正能体验到这种高潮感受的女性太少了，大多数女性没有得到应属于她们的幸福。
五、性生活使人聪明，提高智商与工作效率：
性爱能刺激人的大脑，使人变得聪明。专家解释说：做爱不仅能够使人们的身体亢奋，还能使人们的大脑变得异常活跃。从而增加肾上腺皮质激素的分泌量，随着肾上腺皮质激素的分泌增加，又会刺激人们大脑中灰白髓质的产生，使人的思维活跃，提高了智商。资料证明女性运动员在性行为后平均成绩增加二分，怪不得有人说得好：“男女搭配、干活不累”，确有此理。
六、性生活是天然镇静剂，可以提高睡眠质量。
美国生理学家指出：缺少正常的性生活或性生活不和谐、不完美，是女性失眠的重要原因之一。当人们经过热情奔放的性交后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的激荡之后得以释放，能够引起愉快的疲胜感，令人心怡的疲乏感，使人很快地进入梦乡，提高了睡眠质量。也有人称之谓“天然的镇静剂，精神安眠药”。
七、是一种缓解压力，沟通、理解的灵丹妙药
在温柔抚摸和拥抱中激情得到升华，矛盾得以化解，在紧紧的拥抱之中，所有的气愤和失意顿时化为乌有，可使压力大幅度下降，加深双方相互理解，消除紧张情绪，抚平过去的精神创伤，促进感情融洽，达到心理平衡。在日常生活中，如果压力很大，又找不到合适的应付手段，为解除思想紧张这时往往追求性爱却可减轻压力，完全可以在充满压力和紧张的环境中找到一个理想的“避难所”。
可以说也是一种减轻神经紧张的有效方式。实际上通常人们缓解紧张压力的方法不外于心理门诊，药物治疗，体育锻炼等等，根据研究者发现，具有主动活跃性生活的人，更少出现焦虑、故意暴力倾向，对生活很少抱怨，人际关系好。这种效果几乎是其他任何一种方法都不能比拟的。
八、提高人体免疫力，延缓衰老而长寿
科学家认为“来自身体外部体液，可以增强自身的防御系统。做爱越多的人免疫系统越发达，也就越不容易生病，使体内抗病卫士严阵以待。”特别是精神愉悦时体内分泌出一些有益人体健康的激素乙酰胆碱，能使血液的流量，神经细胞的兴奋性调剂到最佳状态，可以提高全身的免疫机能。美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现一周有一次或两次以上性生活，体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%，或一次全身的接吻都能刺激人体荷尔蒙，可以增强人体免疫力形成抗体。若每周有三次高质量的性生活，甚至可以让你年轻7-10岁。原因是通过精力充沛的激素充分释放和吸收，减压荷尔蒙会有效的下降有延缓细胞的老化，这样青春不老的神话就会成为现实。所以说60岁以上的老人，科学家们认为老年人不应跟爱情绝缘。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。如保持经常性生活是防止性老化的一种有效途径，可达到性命双修返老还童的效果。
九、性爱是女人第一美容师，使人年轻容光焕发：
在性爱过程中，双方充满激性的爱抚、亲吻，能令双方的身心都得到极大的抚慰，新陈代谢加速，做爱流汗能刺激身体淋巴液的分泌，尽快排出体内毒素，男性睾酮分泌量增加，令男性肌肉发达，女性则因为雌激素分泌增加，促进细胞透明质酸和动情激素，有延缓皮肤衰老，可使皮肤渗透性增强，使肤色重放光彩，变细嫩白红润，指甲易变光泽，面颊呈现红晕，头发光彩照人，甚至脸上的粉刺也会销声匿迹。随着血液循环，呼吸加快，细胞内水分增加含水量改善使皮肤充盈，皱纹减少甚至消失，很多男人有所体会，过完性生活后，前面的女人显得比性前漂亮了，更美丽动人。
十、是一种有效的运动方式，减肥良方
在做爱过程中，伴随着肌肉的收缩和舒胀可消耗一定的热量。热情做爱10分钟可以有效锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部肌肉，帮助人增强体力能提高男性睾丸激素量，有利于增强骨骼和肌肉结实程度。这个功效好比进行了一次深度按摩。最终让你的举止变得更加优美，美国宾夕法尼亚大学研究发现过性生活相当于做慢跑运动，甚至还好得多。一次15分钟的性生活相当于一个小时散步。如果每周做爱三次，一年相当于慢跑120.7公里，一次全身的接吻相当于50米快跑效果，真是一种简单、舒适、有趣、轻松的全身双人游戏运动，世上哪有这种能使双人同时欢心欢畅，还能减压促进睡眠、延缓衰老、祛除皱纹的运动吗？所以说做爱无论如何都比在健身房锻炼有趣得多，不用门票、不花钱，甚至于可以减肥，何乐而不为？
肥胖超重乃是性欲的杀手。由于运动汗出而消耗一定水份，脂肪与能量，使体重减轻的同时还可调节全身各部位的围度，使女生躯体更具美感、性感、苗条、迷人。专家告诫“想减肥就上床”要迷人身躯，就得拒绝巧克力，我只要一个男人
一、性爱提高了生活质量
生活质量是建设小康社会的重要组成部分，性健康和谐是小康生活重要的指数。也是我国政府向世界卫生组织作出承诺的于2015年都能通过初级保健系统，即“人人享有生殖保健服务”。其内涵中的第一个方面“男女双方都能平等享有满意而安全的性生活”的具体措施表现。
二、性爱可提高自信心
一场激情的性生活是身心愉悦的灵丹妙药，人们熟知的性爱的精神作用，主要是：可以享受到两性拥抱、接吻和做爱时而产生的快感和舒适感，在和谐的性生活中更容易达到高潮，在身心愉悦中自会觉得自己精力旺盛，精神饱满，富有吸引力，自信心必然增强，事后往往会有一种充实、满足、幸福的感受，身心也得到充分的滋润，增加情感，浪漫感、忠诚感。有利于心理健康发展，使人生观变得积极有力，奋发向上，并促进良好的人格品质形成，有利于提高国民素质。
三、性爱是幸福家庭的鲜花与美酒
性的满足是幸福婚姻的钥匙，它反映了夫妻生活的和谐与融洽，它不仅使两个人爱的升华，并且体现了婚姻而带来的恩爱，使夫妻获得人生乐趣的幸福感觉，生活更加美满愉快，同时维护了社会安定，减少了离婚率，是人类文明不可缺少的生活方式。
四、是一种精神与肉体艺术上的享受
完美的性爱包括身体的快感及心态的愉悦和满足，是一种爱的交融，心灵的默契。从医学角度来说“灵与肉的交合”是借着性行为使感情更加契合，男女双方都有满足感而享受到一种幸福愉快，和谐悦怡，销魂荡魄的交合，能使幸福的婚姻历久弥新，显于惊人的魅力。在这种特殊的性爱环境中欣赏到美妙的人体艺术，体验到欢快、销魂的肉灵交合的奇妙，领略到心情愉悦，人与人之间真善美的高层次艺术感受。特别是女性在一次性高潮后她的情绪在相当长时间内都会热情高涨，回味无穷，有令人爽意欲仙之感。遗憾的是真正能体验到这种高潮感受的女性太少了，大多数女性没有得到应属于她们的幸福。
五、性生活使人聪明，提高智商与工作效率：
性爱能刺激人的大脑，使人变得聪明。专家解释说：做爱不仅能够使人们的身体亢奋，还能使人们的大脑变得异常活跃。从而增加肾上腺皮质激素的分泌量，随着肾上腺皮质激素的分泌增加，又会刺激人们大脑中灰白髓质的产生，使人的思维活跃，提高了智商。资料证明女性运动员在性行为后平均成绩增加二分，怪不得有人说得好：“男女搭配、干活不累”，确有此理。
六、性生活是天然镇静剂，可以提高睡眠质量。
美国生理学家指出：缺少正常的性生活或性生活不和谐、不完美，是女性失眠的重要原因之一。当人们经过热情奔放的性交后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的激荡之后得以释放，能够引起愉快的疲胜感，令人心怡的疲乏感，使人很快地进入梦乡，提高了睡眠质量。也有人称之谓“天然的镇静剂，精神安眠药”。
七、是一种缓解压力，沟通、理解的灵丹妙药
在温柔抚摸和拥抱中激情得到升华，矛盾得以化解，在紧紧的拥抱之中，所有的气愤和失意顿时化为乌有，可使压力大幅度下降，加深双方相互理解，消除紧张情绪，抚平过去的精神创伤，促进感情融洽，达到心理平衡。在日常生活中，如果压力很大，又找不到合适的应付手段，为解除思想紧张这时往往追求性爱却可减轻压力，完全可以在充满压力和紧张的环境中找到一个理想的“避难所”。
可以说也是一种减轻神经紧张的有效方式。实际上通常人们缓解紧张压力的方法不外于心理门诊，药物治疗，体育锻炼等等，根据研究者发现，具有主动活跃性生活的人，更少出现焦虑、故意暴力倾向，对生活很少抱怨，人际关系好。这种效果几乎是其他任何一种方法都不能比拟的。
八、提高人体免疫力，延缓衰老而长寿
科学家认为“来自身体外部体液，可以增强自身的防御系统。做爱越多的人免疫系统越发达，也就越不容易生病，使体内抗病卫士严阵以待。”特别是精神愉悦时体内分泌出一些有益人体健康的激素乙酰胆碱，能使血液的流量，神经细胞的兴奋性调剂到最佳状态，可以提高全身的免疫机能。美国宾夕法尼亚大学的科学家研究发现一周有一次或两次以上性生活，体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%，或一次全身的接吻都能刺激人体荷尔蒙，可以增强人体免疫力形成抗体。若每周有三次高质量的性生活，甚至可以让你年轻7-10岁。原因是通过精力充沛的激素充分释放和吸收，减压荷尔蒙会有效的下降有延缓细胞的老化，这样青春不老的神话就会成为现实。所以说60岁以上的老人，科学家们认为老年人不应跟爱情绝缘。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。如保持经常性生活是防止性老化的一种有效途径，可达到性命双修返老还童的效果。
九、性爱是女人第一美容师，使人年轻容光焕发：
在性爱过程中，双方充满激性的爱抚、亲吻，能令双方的身心都得到极大的抚慰，新陈代谢加速，做爱流汗能刺激身体淋巴液的分泌，尽快排出体内毒素，男性睾酮分泌量增加，令男性肌肉发达，女性则因为雌激素分泌增加，促进细胞透明质酸和动情激素，有延缓皮肤衰老，可使皮肤渗透性增强，使肤色重放光彩，变细嫩白红润，指甲易变光泽，面颊呈现红晕，头发光彩照人，甚至脸上的粉刺也会销声匿迹。随着血液循环，呼吸加快，细胞内水分增加含水量改善使皮肤充盈，皱纹减少甚至消失，很多男人有所体会，过完性生活后，前面的女人显得比性前漂亮了，更美丽动人。
十、是一种有效的运动方式，减肥良方
在做爱过程中，伴随着肌肉的收缩和舒胀可消耗一定的热量。热情做爱10分钟可以有效锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部肌肉，帮助人增强体力能提高男性睾丸激素量，有利于增强骨骼和肌肉结实程度。这个功效好比进行了一次深度按摩。最终让你的举止变得更加优美，美国宾夕法尼亚大学研究发现过性生活相当于做慢跑运动，甚至还好得多。一次15分钟的性生活相当于一个小时散步。如果每周做爱三次，一年相当于慢跑120.7公里，一次全身的接吻相当于50米快跑效果，真是一种简单、舒适、有趣、轻松的全身双人游戏运动，世上哪有这种能使双人同时欢心欢畅，还能减压促进睡眠、延缓衰老、祛除皱纹的运动吗？所以说做爱无论如何都比在健身房锻炼有趣得多，不用门票、不花钱，甚至于可以减肥，何乐而不为？
肥胖超重乃是性欲的杀手。由于运动汗出而消耗一定水份，脂肪与能量，使体重减轻的同时还可调节全身各部位的围度，使女生躯体更具美感、性感、苗条、迷人。专家告诫“想减肥就上床”要迷人身躯，就得拒绝巧克力，我只要一个男人