神马文学网女人经期喝藕汤有什么好
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/05 13:53:35
女人经期喝藕片汤,可以减少经期不适的感觉
女性月经就象“小月子”一样，其实不少妇科疾病都跟这一时期有关，只是有时候女性自己感觉不到。或许年轻的时候，不在意老一点了就会深有体会了！ 专家提醒，女性月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜和胡椒等。可适当吃一些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
另外，痛经的女性朋友应保持大便通畅，尽量多吃一点蜂蜜、白薯、芹菜、香蕉等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。那么经期吃什么最好呢？
下面小编就来介绍一款美味的经期营养汤。
美食芹菜藕片汤： 原料：鲜芹菜150克，鲜藕150克，花生油25克，精盐、香料各适量。 制作： （1）将芹菜择洗干净，切成小段：鲜藕去皮，洗净，切片。 （2）将花生油倒入锅内烧热，再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻，加适量精盐、500克水炖煮，熟后放香油，分二、三次食用。
女性月经就象“小月子”一样，其实不少妇科疾病都跟这一时期有关，只是有时候女性自己感觉不到。或许年轻的时候，不在意老一点了就会深有体会了！ 专家提醒，女性月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜和胡椒等。可适当吃一些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
另外，痛经的女性朋友应保持大便通畅，尽量多吃一点蜂蜜、白薯、芹菜、香蕉等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。那么经期吃什么最好呢？
下面小编就来介绍一款美味的经期营养汤。
美食芹菜藕片汤： 原料：鲜芹菜150克，鲜藕150克，花生油25克，精盐、香料各适量。 制作： （1）将芹菜择洗干净，切成小段：鲜藕去皮，洗净，切片。 （2）将花生油倒入锅内烧热，再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻，加适量精盐、500克水炖煮，熟后放香油，分二、三次食用。