大风降温注意保暖 多吃红薯有利于护肾

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/08 05:18:51

      大风降温注意保暖 多吃红薯有利于护肾

  　老幼及时接种流感疫苗。大风袭来，让市民感受到了深秋的寒意。感冒、哮喘、鼻炎、支气管炎等也进入了高发期。因此，老人和孩子要及时接种流感疫苗，根据气候变化增减衣服，注意保暖。此外，流感防胜于治，除接种流感疫苗外，还要做好自身的防护，注意提高室内空气湿度，有利于呼吸道疾病的预防。 　　迎风流泪少戴隐形眼镜。干燥天气加上冷风的刺激，许多人容易出现“迎风流泪”。其实，迎风流泪的问题，与眼球干燥有着密不可分的联系，而隐形眼镜就会使眼睛变得更加干燥，因此，一旦出现迎风流泪切忌再用隐形眼镜，以免加重病情。
　　保暖双肩减少肩周炎。人们对“秋冻”的理解，不应仅限于“不忙添衣”上，还要加强耐寒锻炼。因为，“秋冻”并非人人适合，而且有些部位也不宜“冻”，脖子着凉易导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。此外，秋季是肩周炎的高发期，要注意双肩的保暖，尤其是50岁左右的中老年人，关节比较脆弱，更要注意添加衣服。
　　多吃红薯有利于护肾。人体的肾一旦受到寒气侵袭，会导致体内气血郁结，造成大脑供血不足，出现记忆力衰退、掉发、失眠等。建议人们应少食油腻，最好补充一些温肾驱寒的食物，例如韭菜、山药、红薯等。
　　洗脸水温20℃~37℃为宜。凉水洗脸可防肌肤衰老，但是大风袭来会加速皮肤水分的流失，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等，建议洗脸水温控制在20℃~37℃，比冷水有利于肌肤保湿。心脏病患者更要用温水洗脸、洗手，不可将手长时间泡在冷水里，以免加重心脏负担。 (王海霞)
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