掌握二个步骤褪出一块完整的鸡腿肉

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/03 03:32:54

大家看我分割的三根，整个过程不到五分钟。是不是都很完整干净呢？用的就是这个秘诀而已。

 

褪出骨头的完整鸡腿肉拿黑胡椒、沙茶酱、盐、糖各少许搓匀，腌制6小时入味。

在烤盘上铺上锡纸，把四边都折起来以防汤汁和油流到烤盘上（这样连烤盘都不用洗了），把腌好的鸡腿肉排放到烤盘中，中层上下火200度烤10分钟即可食用～

 

搭配上蔬菜沙拉，还有烤面包一顿饭就搞垫了。

蔬菜沙拉的制作也相当简单，玉米剥粒、胡萝卜切粒焯下水，沥干。

卷心菜买无公害净菜，洗净切丝。

三种蔬菜放到碗里，加入沙拉酱拌匀即可食用

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