神马文学网毛泽东养生秘诀：喝绿茶养生
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/08 08:57:08
(2010-10-23) 揭开了毛泽东的饮食秘诀，原来一向粗茶淡饭的毛泽东，早在半个世纪前就具有进步的养生观念。
毛泽东的饮食非常简单。一天三餐的主食是糙米饭搭配杂粮，据研究，这样的主食含有可以促进新陈代谢的维生素Ｂ群，以及提高免疫功能的膳食纤维。 毛泽东的副食则包括鱼和肉。
外传他很喜欢吃红烧肉，其实根据他的厨师透露，毛泽东其实不常吃，而且吃的时候一定是块大量小，单纯是要解馋，反倒是鱼类，因为其中含有不饱和脂肪酸，具有降血脂的功能。 另外，毛泽东每天一定要摄取不低于500克的蔬菜，有助于消化； 籍贯湖南的毛泽东也喜欢吃辣椒和大蒜，而且每餐必备，无形中也提高了免疫功能，还有就是毛泽东每天起床一定会喝一杯绿茶，丰富的儿茶素可以降低血清胆固醇。
毛泽东的饮食非常简单。一天三餐的主食是糙米饭搭配杂粮，据研究，这样的主食含有可以促进新陈代谢的维生素Ｂ群，以及提高免疫功能的膳食纤维。 毛泽东的副食则包括鱼和肉。
外传他很喜欢吃红烧肉，其实根据他的厨师透露，毛泽东其实不常吃，而且吃的时候一定是块大量小，单纯是要解馋，反倒是鱼类，因为其中含有不饱和脂肪酸，具有降血脂的功能。 另外，毛泽东每天一定要摄取不低于500克的蔬菜，有助于消化； 籍贯湖南的毛泽东也喜欢吃辣椒和大蒜，而且每餐必备，无形中也提高了免疫功能，还有就是毛泽东每天起床一定会喝一杯绿茶，丰富的儿茶素可以降低血清胆固醇。