[营养美食]养生蔬菜:豆芽中的叶绿素可防治直肠癌
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/05 23:33:57
[营养美食]养生蔬菜:豆芽中的叶绿素可防治直肠癌阅读原文
秋季饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝功能 的食物丰富多彩,诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、莴笋等等,吃法也是多种多样的。 豆芽 豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少 乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味......豆芽 豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘,有清热解毒、利湿通下等作用。
菠菜 菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
胡萝卜 胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
菜花 菜花含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量突出,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3―4倍,比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
莴笋 莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
[营养美食]养生蔬菜:豆芽中的叶绿素可防治直肠癌
叶绿素
芋头健胃豆芽抗癌 盘点冬季养生必吃蔬菜
洋葱 蔬菜中的营养皇后
蔬菜药性二百味---养生美食
十种防癌蔬菜的健康吃法---养生美食
芹菜是蔬菜中的伟哥?完美助性--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减...
胡麻油营养与功效---养生美食
受用!三套营养早餐 简单又营养---养生美食
六类发性食物可使旧病复发---养生美食
直肠癌
美食营养
营养美食
蔬菜-甘藷雜草防治
中医营养膳食大全:春季养生美食菜谱
秋季养生美食——板栗入菜更营养
让宝宝长高的理想营养餐---养生美食
男女各自需要的八大营养---养生美食
中医营养膳食大全:春季养生美食菜谱
聪明秘笈:五类食物“营养”宝宝大脑---养生美食
蔬菜的14种健康营养新吃法 - 美食天下 > 饮食健康
眼睛10种报警信号 预示疾病来临健康美食春养肝——营养蔬菜汤
养生蔬菜
多吃膳食纤维可预防结肠直肠癌