dhc去痘_dhc去痘印_去痘痘最有效的产品_

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/10/01 10:43:21

身体“大扫除”的几种方法

以往，人们只认为细菌或病毒侵袭、营养不足以及不良的生活方式、心理不健康等是生病的主要原因，但近年来医学研究却揭示，体内毒素的积存也是人们患病的一个重要原因。因此，专家们认为，人们若能像打扫卫生那样经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素，就自然健康少生病。　　

　　主动咳嗽“清扫”肺部　　

　　肺是人体最易积存毒素的器官之一，自然界中的尘、金属微粒以及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，既损害肺，又自肺脏进入血液，再“株连”全身。所以经常可以借助咳嗽将肺脏予以“清扫”。　　

　　每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复做几遍，每做完一遍后进行数次正常呼吸，以防过度换气。　　

　　饮水“冲洗”肠道　　

　　肠道特别是结肠和直肠为粪便形成并积存的场所，而粪便中的毒素之多不难想象。“清扫”毒素的办法是每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间。另外，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于毒素尽快随尿液排出。　　

运动发汗“清洁”皮肤 　　

　　皮肤也是排泄毒素的一条途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出，所以，平时要多做运动，且运动前多喝淡盐开水，以增加出汗量，收到“清洁”皮肤之目的。　　

　　巧用食物“净化”血液　　

　　“还原食物”可清除体内自由基。自由基是人体氧化过程中的副产品，它可损害脱氧核酸、胶原蛋白，破坏人体组织细胞，出现皱纹、老年斑，甚至引起癌症、老年痴呆等多种疾患的发生。要清除自由基，应多食“还原食物”，菠菜、韭菜、南瓜、葱、柿子椒、番茄、胡萝卜等蔬菜，大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等硬壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等。　　

　　蔬菜：多种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性，让沉在细胞内的毒素重新溶解，随尿液排出体外。如胡萝卜可加速汞的排泄，大蒜则有助于钴的排出。绿叶根茎蔬菜最好榨汁饮用不经炒煮。　　

　　海菜：含有丰富的海带胶质，可加快侵入人体内的放射性物质的排出。　　

　　绿豆：能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢。

　　蘑菇：能净化血液，排泄毒性物质。经常食用可净化体内环境。　　

　　猪血：猪血含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易吸收的废物而被排出。　　

　　另外，正常情况下，人体血液中碱性略占优势。如果酸性成分过多，就会成为多种疾病的温床。多食以上含碱性成分多的食品，以保证血液维持在略偏碱性的正常状态。

dhc去痘_dhc去痘印_去痘痘最有效的产品_ dhc有没去痘的_dhc去痘产品_dhc去痘印产品_ dhc祛痘_dhc祛痘产品_dhc祛痘怎么样_ dhc祛痘系列_dhc祛痘套装_dhc男士祛痘_ 露得清去痘产品_最有效的去痘产品_去痘的好产品_ 白糖去痘印_快速去痘印_dhc去痘洗面奶效果怎样_ 快速祛痘产品_有效祛痘产品_有效的祛痘产品_ dhc祛痘产品怎么样_理肤泉祛痘好吗_理肤泉祛痘有效果吗_ 去痘最好的产品_去痘产品哪种好_祛痘 999去痘_ 镭射去痘印_哪些产品去痘效果好_去痘效果好的产品_ 白糖能去痘印吗_白糖水去痘印_dhc去痘洗面奶效果_ 去痘印产品_去痘面膜_去痘产品_ 祛痘的办法_祛痘最有效的_什么祛痘产品最有效_ 怎么有效祛痘_便宜的祛痘产品_什么祛痘产品有效_ 祛痘的产品_祛痘产品排行_最有效的祛痘产品_ 祛痘产品有哪些_祛痘印的有效产品_祛痘较好的产品_ 柏氏祛痘怎么样_dhc祛痘美白_dhc祛痘印_ 去痘印用什么产品_什么去痘产品_最好去痘产品_ 戒烟产品有副作用吗_戒烟产品管用吗_有效的戒烟产品_ 好用的祛痘产品_北京同仁堂浣肤祛痘平疤_自制有效祛痘疤面膜_ 绿豆粉去痘_去痘痘好产品_30岁去痘痘的产品_ 最好用的去痘产品_有什么好的去痘产品_什么去痘产品最好_ 芦荟能去痘坑吗_去痘组合_洁盾去痘产品_ 戒烟产品真的有效吗_有效戒烟方法_有效戒烟_