图解：最正确的乳房按摩方法

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/02 20:16:42

文/黄丽娟

    乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。

    今天的“娟姐课堂”将为姐妹们图解：最正确的乳房按摩方法，大家可要认真学会哦~~~

    先按乳头~~
   
    1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
   
    2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦~~
   
    3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

    再按乳房~~~
   
    4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
   
    5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
   
    6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩~~~
   
    7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦~~~~

    时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳~~~

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