美体：十大秘籍 减肥绝不反弹(组图)

首页新闻体育娱乐财经股票科技博客播客视频汽车房产游戏女性读书考试星座天气短信爱问邮箱导航通行证
首页新闻体育娱乐财经股票科技博客播客视频汽车房产游戏女性读书考试星座天气短信导航
',1)">

新浪女性 >健康自测 > 正文  
美体：十大秘籍 减肥绝不反弹(组图)
http://www.sina.com.cn 2008年01月17日11:1039健康网
点击图片，进入下一页
减肥拒绝反弹(新浪女性配图，来源：新浪娱乐)
 
一 坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
二 制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。
三 避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。
四 少食脂肪。在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。
五 多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。
六 自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。
【发表评论 _COUNT_条】
进入《美体健身》栏目




1月胸部长一圈
这样秀腿最美
越馋嘴越漂亮
刚与柔的嫩腰
美胸图片|谈恋爱是最佳丰胸时机
有车族MM 丰出完美胸形
MM小心 丰胸过头不踏实
翘臀美图|塑造美腿让美腿长5CM
绝色美腿三大黄金点(图)
各角度实拍美臀小姐(图)
减肥食谱|聪明MM吃糖减肥小秘诀
12天10斤 我的减肥秘诀
有些水果 吃了必胖(图)
瘦腰排毒|早餐2鸡蛋8周可减腰围
3周：减掉肥肥小肚腩
经验：这么瘦腰最有效
妇科隐私|她的身体有这么多秘密
肉体要呼吸 小心卵巢缺氧
水中分娩全过程(组图)
爱问(iAsk.com) 【我的2008：每周110,000现金等你拿】
【收藏此页】【大中小】【打印】【关闭】
Google提供的广告
怎样瘦脸？加入小V脸一族
您想拥有一张纤瘦的脸吗? 来这里，保证您不后悔！
www.sh-shuguang.com
月减20斤，健康减肥不反弹
不节食不手术，无任何副作用，保证效 果，轻松月减20斤，健康减肥不反弹。
www.66jf.cn
吃什么对口臭有好处
咽炎口臭 长期口臭 口苦 免费电话4008 解除您近距离的尴尬 还您清新世界！
www.baihuasan.com/666
',2)">
·糖尿病－－撼世成果！ ·无需店面 月赚10万 ·小家电超市，爆火！ ·有多少餐厅有多少商机
·千元投资 半年成富翁 ·女人的赚钱秘密！ ·一台电脑，即可创业 ·揭秘和田玉暴利的内幕
更多关于 美体 减肥 的新闻
美体：中医补五脏 容颜更白嫩(图) 2008-01-15 10:39
美体：整容台上的死亡事件(图) 2008-01-15 09:56
美体：丰胸 再大一点更自信(图) 2008-01-15 08:54
美体：简单毛巾操 10天塑造好身材(组图) 2008-01-14 14:58
美体：平胸懒MM 赖床丰胸小方法(组图) 2008-01-14 11:42
美体：8个日常瘦腹小贴士(组图) 2008-01-14 11:40
美体：魅力自检 优雅女必做的20件事(图) 2008-01-14 10:23
美体：研究表明巨乳可能会吓倒男性(图) 2008-01-11 18:40
治疗高血压—全球震惊鱼鳞病—新药问世！治疗前列腺—别滥用药糖尿病——同仁堂！
·我国治糖尿病-新突破 ·打呼噜轻松治疗！ ·专业治疗股骨头坏死 ·女人更年期--怎么办？
·21岁开宝马的帅小伙！ ·湿疹 荨麻疹-最新突破 ·前列腺——新药问世！ ·战胜高血压—全球震惊
·白发脱发--怎么办？ ·清华少儿英语诚邀加盟 ·疤痕—瘢痕消失的地方 ·脱发、白发—新突破！
·强直股骨头坏死新突破 ·一年赚一生工资(图) ·女性妊娠纹—怎么办？ ·脂肪瘤——小心癌变！
·建材能源 狂赚2008 ·做别人没想到的生意 ·子宫肌瘤—不必手术！ ·祛妊娠纹－收腹消疤痕
·用女人的身体狂赚钱！ ·痔疮--肛瘘--轻松治疗 ·白发、脱发 怎么办？ ·六毛钱成本年利100万
·《对话城市》直播中国 ·新浪特许频道免责公告 ·企业邮箱换新颜 ·邮箱大奖等你拿

脂肪肝、小心肝硬化湿疹、荨麻疹最新发现
打呼噜——轻松治疗！糖尿病——惊世发现！
哮喘气管炎—新突破！４５岁前停经要警惕！

我的手机我做主|爆笑彩铃想换就换
·宽频影视大讲堂 ·网络赚钱新浪分类
·投资中国新机遇 ·传海量生活资讯
·城市活动大联展 ·让你的手机与众不同
·视频征婚现场直播 ·百姓生活信息平台
·08年新浪冠军项目 ·更多流行彩铃想换就换
新浪女性意见反馈留言板　电话：010-82628888-5240　　欢迎批评指正
新浪简介 |About Sina |广告服务 |联系我们 |招聘信息 |网站律师 |SINA English |会员注册 |产品答疑
Copyright © 1996-2008 SINA Corporation, All Rights Reserved
新浪公司版权所有