简单9招消灭体内“垃圾”

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简单9招消灭体内“垃圾”
2010/10/12 08:08 来源：北青论坛发表评论
本文导读：每个人都有让自己活得更久更好的机会。延年益寿不是不可能，只是需要长久坚持，日常多注意生活保健，培养健康生活方式是关键。

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生命垃圾一般不能排除，逐渐占据了人体的空间，阻碍了生命活动正常进行，有以下一些方法来避免：
1、通便法
就是要多吃富含纤维素的蔬菜，比如各种萝卜，多做腹部运动，清晨足大肠经“值班”时（早5-7点）就应该喝一杯开水，定时大便排毒。
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