睡前内功练法1
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/10/02 18:22:35
睡前内炼法:
1、每晚睡觉时,平躺于床,全身放松,自然呼吸。
吸气:意念全身之气皆聚于丹田。
呼气:意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。
反复练习,直至入睡。
2、第二天醒时,不急于起床,再如上练习5分钟,则功效犹如整夜修炼一般,法简效宏。
要领:吸气、呼气皆宜深长匀缓,全身无一处不放松。
功效:
持之以恒,全身定有热流澎湃之感。
1、每晚睡觉时,平躺于床,全身放松,自然呼吸。
吸气:意念全身之气皆聚于丹田。
呼气:意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。
反复练习,直至入睡。
2、第二天醒时,不急于起床,再如上练习5分钟,则功效犹如整夜修炼一般,法简效宏。
要领:吸气、呼气皆宜深长匀缓,全身无一处不放松。
功效:
持之以恒,全身定有热流澎湃之感。
睡前内功练法1
睡前内功练法
睡前 内功练法
睡前内功练法,.
睡前内功练法.,
睡前内功练法x
睡前内功练法及秘功
睡前内功炼法;1
睡前内功练法 非常简练与实用啊,太好了
睡前内功练法---dzcxxx http://www.360doc.com/userhome/1142948
形意拳内功练法揭秘
形意拳内功练法揭秘
形意拳内功练法揭秘,
形意拳内功练法揭秘,
形意拳内功练法揭秘
形意拳内功练法揭秘2
形意拳内功练法揭秘0
形意拳内功练法揭秘--8
形意拳内功练法揭秘e
李少波真气运行法,简单易练的内功(气功)
《社交礼仪》--经理人内功修练心法
太极内功养生二十五法1
柳传志:危机是练内功的好时候
北京汽车业:面对挑战 巧借外力练“内功”