美体：小S甩掉26斤的瘦身菜单(组图)

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/07/08 10:29:49

小S的产后瘦身菜单(新浪女性配图，来源：国际在线)

近日，小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。
据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。
产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
产后第一天(1日5餐)：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
下午茶：甜粥玉米
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭
夜宵：黑糖番薯
接下来的3周餐　　第一周：鲈鱼汤
功能：排除体内毒素
鲈鱼汤的具体做法：
原料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。
鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。
第二周：猪腰、炖品
功能：补充钙质、矿物质
炒猪腰的具体做法：
原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水
猪腰用米酒洗净后，切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜，放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。
第三周：麻油鸡
功能：温补作用
麻油鸡的具体做法：
原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油
将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎；炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。
总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。上面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。

美体：小S甩掉26斤的瘦身菜单(组图) 美体：小S甩掉26斤的瘦身菜单(组图小S瘦身餐：甩掉26斤的瘦身菜单减肥食谱：小S甩掉26斤的瘦身菜单小S产后瘦身26斤的减肥菜单古印度的瘦身美体食疗方法s 瘦身美白的小技巧血型决定你的瘦身菜单台湾庄淑旗博士的中国妇女坐月子理论——小s月子菜单台湾庄淑旗博士的中国妇女坐月子理论——小s月子菜单 7日美容菜单美白瘦身两不误排毒秘籍冬瓜瘦身法轻松甩掉15斤排毒秘籍冬瓜瘦身法轻松甩掉15斤健康瘦身法 1月甩掉15斤冬季瘦身法一冬甩掉30斤-- 养生堂减肥：独一无二的“瑜珈菜单”s 瘦身美体：模特圈流传的一周瘦身食谱美体：6个30岁熟女的瘦身经(组图) 甩掉小肚腩私底下的大s和小s[组图] 私底下的大s和小s[组图] 食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法，坚持一个月，轻松甩掉15斤瘦身的小妙招杂志惨遭小S“调戏”的男星们(组图)