神马文学网买双正确的跑鞋
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/05 17:58:39
与女人的高跟鞋情结相比，跑步爱好者对慢跑鞋的钟爱，有过之而无不及。
与女人的高跟鞋情结相比，跑步爱好者对慢跑鞋的钟爱，有过之而无不及。
我们都见识过女人对高跟鞋的迷恋，《欲望都市》中的Carrie就是她们的化身。据说32%的女性拥有26至50双高跟鞋，31%有11至25双高跟鞋。与女人的高跟鞋情结相比，跑步爱好者对慢跑鞋的钟爱，有过之而无不及。漫漫跑途，兴奋与沮丧，灵感与疲惫，孤独跑者的快乐无人分享，不适和挫折也无处诉说。日复一日，只有这双鞋在表达你的心情，体会你的心愿。在我看来，N9（Asics Gel-Nimbus 9）是我最亲密的朋友，最知心的爱人。
我们的体重在站立时由双足分担，但每跑一步，单足就要承受3到5倍体重的冲击。对我来说，一次10公里跑下来，每只脚大概要经受200公斤以上的冲击3000多次。不仅如此，来自地面的冲击还会从足底依次上传到膝盖、脊椎甚至大脑，所以72%的跑步者会出现不同程度的膝盖疼痛，有些人甚至会在跑步时感觉头疼。
这么说来，无论于情于理，一双好的跑步鞋都是必须的，但挑选跑步鞋并不是一件容易的事。广告、售货员和我们自己，是通向最佳跑步鞋的3个敌人。密不透风的广告足以显摆企业的财大气粗，同时也是遮拦在低调好鞋前的阴霾。在专业人员看来，尽管耐克、阿迪达斯名闻遐迩，但在跑步鞋领域的造诣多少有些名不副实。美国的Runner´s World和Outside是跑步装备领域的权威杂志，在最受跑步者重视的Runner´s World 编辑选择奖中，近两年来Asics、新百伦分别5次、4次金榜题名，耐克只在2007年初略有斩获，阿迪达斯一直名落孙山。Asics和新百伦虽然相对低调但还算略有耳闻，相比之下，Saucony在中国的境遇简直是明珠投暗怀才不遇。在中关村广场名店运动城，3折促销的Saucony犹门可罗雀，所有产品一副灰头土脸的倒霉样。你无论如何想不到，Saucony的ProGrid Triumph 5 刚刚被Outside评选为公路跑鞋“2008年度产品”。
在体育品牌专柜，售货员的满腔热情只为推销最贵商品。无论你是足外翻还是足内旋，高足弓还是扁平足，平时跑还是赛事跑，他们都会说这款最新科技的跑鞋一定适合你——当然它也是最贵的。相比之下，加拿大边陲小城White Rock的跑步用品商店Peninsula Runners看上去平淡无奇，但创办人Paul Williams曾经作为长跑运动员3次参加奥运会。进到店里，Paul会和你仔细切磋每一款鞋的优劣，然后坐在对面，亲自为你量脚试鞋，并保证如果不合适，可以在14天之内更换直到满意。你能想象有一天在国内的Nike柜台刘翔为你试鞋吗？
很多情况下买不对鞋甚至买错鞋的原因，是我们自己的错。按照Runner´s World的分类，公路跑步鞋主要有缓震（Cushioned）、稳定（Stability）和姿态控制（Motion Control）3类。如果你体重正常，足弓正常，没有内（外）八字现象，没有出现过崴伤，在跑步时基本上能做到落地瞬间顺畅完成从脚跟到脚掌的重心过渡，缓震型跑鞋就是首选，因为这种鞋重量较轻。如果你有轻微的内（外）八字，习惯每一步用后脚掌着地，那就应该选择稳定型跑步鞋，它可以提供适当的脚部支撑保护，但重量稍重。如果你跑步时有比较严重的八字脚现象，或者容易崴脚受伤，或者体重偏重，或者你习惯全脚掌着地，那么份量更足的姿态控制型则有着更充分的足弓和脚跟支撑再加上步姿矫正，在一定程度上防止意外受伤。选对鞋子类型是如此的重要，但如果你向专柜售货员提出询问，肯定收获大眼瞪小眼的尴尬。也就是说，除了事先在http://www.runnersworld.com上做足功课，我们买到一双合适跑步鞋的概率与彩票中奖差不多。
除此之外，在买鞋的时候，我们还要有足够的心理承受力。例如，一定要试穿两只鞋，就算售货员貌似疲惫不堪也不能草率；一定要穿上跑步时的袜子试鞋，就算当众换袜子也要淡定自若；一定不能相信“穿穿就合适了”这种鬼话，最合适的鞋子一上脚就会感觉相当舒服；一定要记住“一分钱一分货”的古训，除了所谓的限量版，贵一定有贵的道理。
就算千挑万选买到了最中意的跑步鞋，你也许还不知道，无论科技含量多高，跑步鞋的平均寿命只有600?1000公里。也就是说，如果每周跑30公里，原本善解人意的这双鞋，在半年后就会渐渐衰老——要么鞋底磨损得物是人非，要么慢慢失去支撑力和弹性，要么在鞋面上出现破损。这个时候我们才会发现，“相见时难别亦难，东风无力百花残”。