神马文学网催眠减肥法到底靠不靠谱？
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/10/04 01:57:32
“我感到胃脏只有高尔夫球般大小”
现年36岁的爱玛·伊芙莉-安德森和丈夫生活在英国考文垂市，爱玛的体重本来只有57公斤，然而，自从她接连生下了两个女儿后，体重就不断增加，再加上工作压力大、爱吃垃圾食品和缺少时间进行锻炼，到去年为止，爱玛的体重已经猛增到了86公斤。
尽管爱玛尝试了各种各样的减肥办法，包括节食减肥、服用抑制食欲的减肥药等，但却没有丝毫效果。去年底，爱玛从朋友那儿听说考文垂市的大桥治疗中心新推出了一种“催眠减肥”疗法。在那里，爱玛总共接受了4次“催眠减肥”治疗，每次催眠治疗时间45分钟，每一次治疗中，催眠师海明斯都通过语言暗示引导爱玛进行虚拟的“手术之旅”，让她相信她正在手术室中接受缩胃减肥手术。
当爱玛从催眠治疗中醒来时，她感到自己的胃仿佛真的有一种被束紧的压迫感。
令人不可思议的是，接受“催眠减肥疗法”的爱玛在过去6个月时间中成功减掉了大约25公斤的赘肉，使她重新获得了性感苗条的身材。爱玛说：“因为我感到自己的胃脏只有高尔夫球般大小，所以我每次总是吃一点点东西后，就感到已经吃饱了。”
暗示指令过强可能导致厌食症
活生生的例子摆在那里，实在是让狂热的“瘦身男女”心动不已。对着巧克力、蛋糕狂流口水的日子就要过去了，只要躺躺、做个梦，就可以达到控制食量的效果，听起来真的有点像“天方夜谭”。那么，这种催眠减肥法在专业的心理咨询师眼里究竟有何奥妙呢？
杭州深蓝心理咨询中心的资深心理咨询师丁雷说，催眠其实就是一种心理暗示，通过“催眠暗示”让患者相信自己正躺在手术台上接受缩胃减肥手术。催眠师会让患者在潜意识中相信，医生已经在她的胃部安装了一根束胃带，从而使胃容量变得只有高尔夫球般大小。
“但是催眠不可能直接产生减肥的效果，与其说催眠可以减肥，不如说是瘦身者通过积极的暗示提高自信心和自我控制能力，从而在生活中控制不良饮食习惯、增加运动量，并且催眠可以通过放松训练缓解心理压力，减少用饮食来减压的不良行为。至于是不是能达到减肥的效果，就仁者见仁、智者见智了。”丁雷话锋一转，表达了对催眠治疗法的担心，“现在宣称用催眠治疗各种问题的人很多，尤其是在潜能开发方面，我个人觉得还是噱头。”
至于催眠减肥的可行性，丁雷认为要谨慎，因为首先催眠不是对所有人都有效果的，只有容易受暗示的人才较容易接受催眠，另外，催眠暗示同样也会产生一些副作用，比如过强的暗示指令，可能会反而导致厌食症的产生。