保健便方歌诀
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/08 07:59:37
保健便方歌诀
便秘治疗 2010-06-15 10:44:49 阅读5 评论0 字号:大中小 订阅
保健便方歌诀默认分类 2010-03-20 10:10:57 阅读62 评论7 字号:大中小
保健便方歌诀
一、 大黄妙用
湿热痰火积在身,大黄二片代茶饮,
轻泻排毒解诸症,延年益寿保康宁。
〔注释〕中医认为,体内湿热、痰火、食积聚而成毒,“毒”存体内即诸多疾病发生,如咽喉肿痛、壅塞、便秘等等。《本草纲目》说:“大黄能除湿导滞,解诸火疮毒。”取大黄两片(3g)代茶泡饮,轻泻之后可使毒从便中排出,但要适可而止,切勿久服、过服。
二、 洗烫脚歌
十粒花椒一块姜,适数盐醋小茴香,
加水煮烧晚烫脚,温经通络益健康。
〔注释〕冬令时节,一些年老体弱者气血不和、肢冷畏寒、风湿痛疼、睡眠不佳,可取花椒十粒,生姜一小块,适量盐、醋、小茴,加水烧开,待稍温(即温度适中)后,烫洗双脚,每晚一次,每次烫洗20分钟左右,可起到温经散寒,活血通络,祛风除湿,升提阳气的作用。
三、 养心安神歌
神经衰弱睡不好,请用大葱配红枣,
每天两次泡茶饮,养心安神有功效。
〔注释〕随着年龄的增长,一些老年朋友睡眠不佳,请每天用葱白7根,大红枣20枚,洗净。先将红枣用水泡发,放锅中加水300ml,大火烧开约15分钟后,加入葱白改用小火继续加热2分钟即可,分早晚两次服用(喝汤,吃掉葱、枣),连服数天见效。
四、 解除关节痛
关节疼痛常见病,丹参木瓜青风藤,
煎液泡酒洗患部,活血祛风解疼痛。
〔注释〕丹参、木瓜、青风藤均能祛风通络,活血止痛。
一方:紫丹参12g、五加皮10g、透骨草10g、川花椒10g、川牛膝10g、宣木瓜10g、蒲艾叶10g、杭白芷10g、草红花10g、板肉桂10g。加水1000ml煎煮至沸,将药液倒入盆中,趁热浸渍熏洗患部,每日一至两次。
二方:宣木瓜10g、油松节10g、赤芍药12g、透骨草6g、青风藤10g、醋乳香6g、制没药6g、草红花6g、全当归12g、天仙藤10g、白酒60g。先将前十味药加水煎煮,然后将白酒兑入药液熏洗患部。
五、 治咽喉肿痛
咽喉肿痛常遇到,豆腐二块便有效,
食盐米醋香油拌,日食一次要记牢。
〔注释〕豆腐性寒,每日一次,连食3~5天见效
六、 菊花粥治失眠
菊花芳姿天下名,功用疏风又安神,
煮粥常食治失眠,使君睡好目更明。
〔注释〕取菊花末(干菊花研成粉末)10g、粳米100g。先将粳米煮成粥,然后调入菊花粉末再煮沸即可食用,每日一次,直至症状消失睡眠正常。
七、 灵芝治高血脂
莫将灵芝说太神,能降血脂却是真,
加水煎液代茶饮,不愁花甲血脂症。
〔注释〕取灵芝干品10g,加水400ml,小火煎煮至沸后15分钟,取煎液300ml左右代茶饮,每日一剂,连服1~2月,降脂效佳,无副作用。
八、 栗子炖白菜养颜
栗子白菜一块炖,滋阴补虚健脾肾,
消除皮肤黄褐斑,常食养颜葆青春。
〔注释〕栗子200g,去壳,切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加入白菜200g及调味料适量炖熟即可食用。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,两者结合,常食可改善阴虚所致的面色黑黄。并可消除皮肤黄褐斑和黑眼圈。
九、 核桃治糖尿病
如果患上糖尿病,不妨试试胡桃饮,
每天只要十二枚,破壳取肉加水炖。
〔注释〕胡桃(即核桃)用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病效果较好。每天用十二枚胡桃,破壳取肉。将核桃肉和壳一起加水750ml,小火煎1小时至药液约剩300ml。将药液及果肉个分成三份,一日三次饭前半小时各服一份,三十天为一疗程。
十、 鲫鱼治胃寒痛
倘若体虚胃寒痛,鲫鱼一条约半斤,
除去内脏水洗净,煨汤常食能去病。
〔注释〕取半斤左右鲫鱼一条,去除鳞、鳃及内脏洗净。生姜30g切片,橘皮10g,胡椒3g等用纱布包扎填入鲫鱼肚中,加水适量,小火煨熟,加食盐少许,空腹趁热食鱼喝汤,几次即愈。
0人 | 分享到:
阅读(62)| 评论(7)| 引用(3) |举报
〔原创〕采莲船