秋季瘦身菜:韭菜通便排除肠道过多养份
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/07/03 07:23:58
秋季瘦身菜:韭菜通便排除肠道过多养份
http://www.sina.com.cn 2010年09月29日14:43 家庭保健报秋季是控制体重的关键季节,下面就告诉您减赘肉的食物有哪些,让您在享受美食的过程中不知不觉地瘦下来。
白萝卜 含有辛辣成分芥子油,可促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。
黄瓜 与其他营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
韭菜 含有纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。
辣椒 含有丰富的辣椒素,能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积。
大豆及大豆制品 含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。
绿豆芽 含水分多,食入体内后产生的热量少,不容易形成脂肪堆积皮下。
冬瓜 含有的营养成分较少,且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
刘小璐
秋季瘦身菜:韭菜通便排除肠道过多养份
韭菜可通便排除肠道过多养分
秋季进补要小心摄入过多胆固醇
养护带脉 经期不痛还能通便瘦身
通便美容瘦身、镇静、提神.疏肝解郁活血特效花草
秋季减肥瘦身知识精选
秋季瘦身六大黄金定律
秋季减肥瘦身奇妙方式
腹泻——夏秋季肠道第一烦恼
蒋介石一生究竟写过多少份遗嘱?
蒋介石一生究竟写过多少份遗嘱
减肥五大误区:膳食纤维摄入过多不利瘦身
秋季美体瘦身:居家时尚操 丝袜瘦身秀出美背
秋季水果保湿排毒瘦身大盘点
秋季排毒瘦身首选6种食物
拒绝反弹 秋季饮食大瘦身
秋季减肥瘦身奇妙新方式
★秋季瘦身提防发胖陷阱★
史海钩沉:蒋介石一生究竟写过多少份遗嘱?
健康热点:12种食物增强记忆力?秋季4菜排毒瘦身?性生活15个好处--人民网健康频道-从头...
秋季菜
韭菜炒核桃--补肾菜
秋季减肥瘦身 6大黄金定律不可忘
秋季7大排毒瘦身美食榜单