神马文学网必须抛弃节食减肥的观念★★★★★
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/07/08 15:30:38
必须抛弃节食减肥的观念★★★★★
持节食观念的人不在少数，她们认为节食减肥是天经地义的，绝对可行而有效，她们中间有的人还以自己有这实践而在坚持着呢，其实她们是错而不知错。
1节食减肥效果究竟如何呢？如果以前没有节食过，那么在节食的初期可能会管点用，但因节食的关系，身体的基础代谢率会降低，而当你不怎么节食的时候，代谢率还处在低水平的情况下，会使人很快地胖起来。绝食似的节食当然会使人瘦了，但只要一不节食就快速地胖起来。
2危害性又是怎样的呢？，如果采取的节食措施有问题，还可能造成厌食症，短期内绝食似的节食的危害是相当大的，饿晕的情况是存在的。长期的节食对人的意志是个摧残，长期节食会出现营养不良的诸多症状，会影响青少年的生长发育，会造成内分泌紊乱，可以使女孩子月经失调，甚至闭经。
3变相节食及所谓科学的减肥食谱也应在摒弃之列。不少减肥措施在实施过程中总要附加上所谓吃的方面的禁忌，这是在玩节食的搓边球。一些所谓的减肥食谱的真象就是让人偏食，让人缺乏某些营养的吃。一个人被剥夺了吃东西的自由过程就是精神受到煎熬和肉体遭受苦刑的过程。
4随便吃，一样可以享瘦终生，何乐而不为呢？从道理上讲，吃到嘴里的东西不等于是身上的肉，关键是看吸收利用了多少，如果饭菜穿肠过，100%的不吸收，则是白吃了，这种情况实际上是很难发生，而把吃的饭菜全吸收也是不可能的。不同的人有不同的吸收率，同一个人在不同的年龄段吸收率也有不同，同一个人在同一个时期吸收率也有不同，主导吸收率的是肝与胰分泌的消化液的多少与浓度，另人难以置信的是，人在床上的体位可以控制消化液分泌的多少与浓度。其中有384种体位能使消化液分泌的量少而浓度低，有640种能使消化液分泌的量多而浓度高。
持节食观念的人不在少数，她们认为节食减肥是天经地义的，绝对可行而有效，她们中间有的人还以自己有这实践而在坚持着呢，其实她们是错而不知错。
1节食减肥效果究竟如何呢？如果以前没有节食过，那么在节食的初期可能会管点用，但因节食的关系，身体的基础代谢率会降低，而当你不怎么节食的时候，代谢率还处在低水平的情况下，会使人很快地胖起来。绝食似的节食当然会使人瘦了，但只要一不节食就快速地胖起来。
2危害性又是怎样的呢？，如果采取的节食措施有问题，还可能造成厌食症，短期内绝食似的节食的危害是相当大的，饿晕的情况是存在的。长期的节食对人的意志是个摧残，长期节食会出现营养不良的诸多症状，会影响青少年的生长发育，会造成内分泌紊乱，可以使女孩子月经失调，甚至闭经。
3变相节食及所谓科学的减肥食谱也应在摒弃之列。不少减肥措施在实施过程中总要附加上所谓吃的方面的禁忌，这是在玩节食的搓边球。一些所谓的减肥食谱的真象就是让人偏食，让人缺乏某些营养的吃。一个人被剥夺了吃东西的自由过程就是精神受到煎熬和肉体遭受苦刑的过程。
4随便吃，一样可以享瘦终生，何乐而不为呢？从道理上讲，吃到嘴里的东西不等于是身上的肉，关键是看吸收利用了多少，如果饭菜穿肠过，100%的不吸收，则是白吃了，这种情况实际上是很难发生，而把吃的饭菜全吸收也是不可能的。不同的人有不同的吸收率，同一个人在不同的年龄段吸收率也有不同，同一个人在同一个时期吸收率也有不同，主导吸收率的是肝与胰分泌的消化液的多少与浓度，另人难以置信的是，人在床上的体位可以控制消化液分泌的多少与浓度。其中有384种体位能使消化液分泌的量少而浓度低，有640种能使消化液分泌的量多而浓度高。
必须抛弃节食减肥的观念★★★★★
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